试析智能APP+综合体在中学体育高考备考中的应用思路——以我校高二体育高考训练队为例

（新兴县惠能中学 广东 云浮 527400）

前言

随着社会进步，科技技术在不断革新，市场对智能手机在功能性需求越来越明显，人们对手机功能不会停留在单纯的接收文字、图片信息或者听电话之类的初级需求 ，随着功能的愈发丰满，以手机的智能为本体可搭载更多的设备设施来满足人们的需求，其中在体育训练当中，特别是基层训练队，也能发挥智能APP＋综合体的强大功能。在过去的传统体育训练过程中，无论是教练还是学生，始终离不开教练示范，学生被动吸收，存在一定的时间、空间的限制，这一层，对教练的自身的素质是硬性要求，特别在做示范过程中，假设教练不能完好地完成示范或者完整地表达出来，这往往使学生对该项动作的理解产生偏离，从而导致一系列连锁反应，也为日益增大的训练量，技术要求埋下了安全隐患。对学生来讲，毕竟是在团队中共同认知，从一开始就是被动接收信息，缺乏对某一领域或技术动作的主观能动性便会减弱，对学习或训练必然有一定耽误。而当我们把智能手机APP＋综合体这个模式融入实际的体育训练当中，对教练员或者学生两者都有帮助，也是对传统的训练手段加入新鲜血液。

1、智能APP＋综合体具备功能

在体育训练中以智能APP为核心，联动多媒体，包括影像、投影、实时数据传输设备、智能分析系统等等，组建一张专门辅助体育训练的技术网，可促进体育训练效果提升。

1.1、对训练数据的记录回放功能

在过去的体育训练当中，往往没有一个准确的数据记录，使学生对自身的训练效果并不能及时反馈，只能存在一定的训练量过后通过一些特定的成绩来衡量其对某一个动作或某一系列动作的发力准确度，存在一定的滞后，而运用手机的录像功能，智能APP的运动轨迹功能便能实时记录下学生的训练状态，使到学生能够及时得到反馈，进而改进动作，也能及时对训练量、技术动作等作出适当的调整，找到适合自己的训练节奏。

1.2、具备跨时空即时性功能

相对传统体育训练，学生、教练必须在同一时空下进行相应的训练，假期的存在基本上是每一个体考备考教练来讲是一件恐怖的事情，因为一旦放假，教练便不能对学生的生活、训练状态实施监控，往往出现“勤苦练就十年功，轻易毁于假期饭”的说法，这是作为教练来讲是相当痛苦的，这次2020年新冠肺炎肆虐，就是一个很好的说明，原定的返校时间因肺炎疫情而不得不推迟返校，学生的体能训练计划全因疫情打乱了，倘若任由学生待疫情过去复学在进行训练，前段时间所打下的基础必然会功亏一篑，然而依托QQ的微课堂，keep健身软件实现了教练学生跨时空线上教学训练，保证了疫情停课不停学。

1.3、具备数据共享功能

智能APP有很多软件可以通过可携带式腕表、芯片、等工具将自身数据，运行轨迹、心率、步速等身体相关数据通过网络实时记录在智能APP后台，教练可以通过终端平台实时监控学生在训练过程中的节奏、呼吸频率、血氧含量、血糖程度等数据，及时调整训练负荷、从而达到更有效训练。

1.4、具备分析评价功能

结合记录功能，很多智能APP能将所记录的视频，图像等素材进行分析评价，起跳角度如何，连贯动作可分解成多组来分析动作。

1.5、具备平民化功能

随着智能手机的普及，有更多的智能APP也是免费使用，对于学生这个消费者群体来说，更容易上手，门槛低，普及速度快。

2、中学体育高考训练的现状分析

以我校高二体育高考训练队为例，体育高考训练队的选材并非像专业队那样通过心理、生理等各方条件考核之后方能进入，而是唔差别入选，只要符合大学体育专业要求的条件，高中体育高考训练队就能进入，学生身体素质参差不齐，而且绝大部分学生是半路出家，高中以前并未接受过系统性体育训练，有个别甚至到了高中才知道体育训练这一名词。在当前阶段的体育高考备考过程中，教练传授技术动作过程比较传统，学习新技术动作时，往往采取一大班学生围着教练盯着教练做示范动作，领悟能力强的学生一学就会了，可是这只是占少数，其他学生一知半解，因为学生人数多，教练只有一个，有时候会有2-3个，教练资源有限，未必能全员细致纠错，未得到教练及时关注的同学只能浪费了不少时间去摸索消化教练的技术动作，有时教练的表达受限于某些专业领域名词，解析模棱两可，这使学生更为之苦恼。当学生在训练过程中遇到瓶颈的时候教练会花费大量的精力去帮学生进行突破。而且，每个人的训练可承受负荷不一样，对学生的训练量把控有难度。学生训练成效往往需要一段比较长的时间来体验，时间上有滞后。另外，毕竟是学校体育训练，对训练环境、训练时间存在固定统一，因为要保证文化科学习，很难有其他碎片时间腾出去琢磨技术动作。

3、中学体育高考训练中智能手机APP的应用价值

针对目前中学体育高考训练中所出现的问题，教练单一性传授技术动作，学生苦于模仿，智能手机APP＋综合体的应用就能弥补上述问题的缺陷。除了能够在训练手段方面增加新的内容，而且还能给训练更具科学性，能使学生不再为错过了动作示范的重难点而苦恼，因为智能APP+综合体具有灵活性的功能，完全可以突破时间空间的限制，学生可以随时随地翻看训练数据，对不理解动作、发力要点等，均可自行利用APP的功能来为自己“补课”，教练也可以使用APP里面的分析功能，来为成绩不理想的，瓶颈难以突破的学生进行分析评价，节省时间。另外，教练还可以通过携带式腕表、芯片来监控学生的训练状态，对照高考要求，结合软件分析利弊，及时修改或调整训练方案，使学生节省时间，提高训练的时效性。使用APP的功能，使训练课堂的主导地位由传统的教练转变为学生，这样学生的训练积极性便会大大提高，也为教练腾出更多的时间去发掘学生潜在能力。因此，智能APP＋综合体应用在体育高考训练的意义所在。

4、中学体育高考训练中智能APP＋综合体的应用思路

在中学体育高考训练过程中，智能APP为核心根据训练场景、训练要求综合运用各种多媒体、携带式工具，将运动APP深入融入训练体系当中，教练员应巧借助这个辅助工具来提高训练的效率。

4.1、将智能APP引进训练理论当中

在开展体育高考训练中，需要将智能APP的种类，应用等融入教学理论当中，在学生之间普及推广，使每个学生学会如何根据不同训练场景，不同训练要求来选用何种智能APP以及其他终端产品，从而使自己的训练更为之简便，直观。教会学生使用工具，这样学生从理论上、思想上认同智能APP＋综合体的应用是如何协助自身的训练，如何帮助自己提高竞技水平，包括考前心理辅导等方面，进而更自信参加体育术科高考。

图1

图2

图3

图4

4.2、智能APP融入训练体系当中

市面上拥有上千种运动智能APP，教练应当选择适合学生的APP，并在理论课上教会学生使用，并应用在训练体系上，像个别学生领悟能力差一点的可以通过智能APP布置该类学生课余的额外练习，像有学生在备考过程中出现应试心理有问题的，压力大的，也可以线上联系心理辅导，进行心理干预，对某些学生在做某个技术动作需要详细分析角度，发力点是，也可以通过智能APP＋多媒体将动作的重点、难点、分解动作、角度（图5、图6）等通过画面呈现给学生，告知学生在训练中需要注意什么方向，这样学生便更直观地感受到自身问题，从而让自己在接下来的训练更能有针对性训练。教练也可以通过在网上搜索一些优秀运动员的例子，通过“教练之眼”（图7）这款APP配合学生的相应动作进行合并对比，这样学生便能从优秀运动员例子当中找到自己存在的问题。

图5

图6

图7

4.3、开展针对性训练项目、实施个别差异调整

每个学生的体质，就同一个先训练项目的统一训练量，学生能达到的效果不尽相同，这时，智能APP的价值便能体现出来，教练通过平台监控学生的训练量，如果发现有学生的训练状态对所参加的训练项目有明显的抵触情况，这时教练可以及时调整训练负荷，对于受伤不能参训的学生，也可以通过智能APP里面的训练模式设定一系列非受伤部位的强化训练，避免因某一部位受伤而影响全身功能性退化。

4.4、通过智能APP建立一系列评价系统，使训练效果最大化

在训练过程中，往往需要通过一系列成绩来判断上一阶段的训练效果如何，通过智能APP对每一阶段的学生数据的收集，然后进行数据分析，建立一系列评价机制，巧用智能APP的数据收集功能，视频录播功能、社交功能等综合应用，在掌握学生的训练期间的数据后对学生进行分析，这有助于下一阶段的制定，也能使学生训练起来更主动积极。

5、结语

体育高考训练不同专业队训练，具有人数多，基础差，文化科、体育科双重压力的，而且在高考体制下，参训学生必然日益增多，在这些体育高考训练队里面，智能APP＋综合体的应用，从功能上可以更好服务学生，也是可以让教练更有精力去深挖学生潜在的能力，不会因人数过多而导致分身乏术，该模式的应用可以更好地辅助教练，无论在训练上技术层面、理论层面、心理辅导层面、身体损伤恢复层面，还是在训练评价、心理评估方面。