云南师范大学田径运动员备战第十五届云南省田径运动会部分生理生化指标的变化情况

（云南师范大学 云南 昆明 650500）

田径运动具有强度大、体能消耗高、与运动员自身运动机能具有密切的联系。在田径运动比赛中运动员机能状态直接影响到专项的训练效果及赛时运动水平的发挥，因此客观及时地了解田径运动员机能状态已然成为科学化训练的重要组成部分。制定科学合理的训练计划，运动员能够较快的恢复运动疲劳，训练效果较为显著，运动员的竞技水平较为理想。

1、运动员的血红蛋白指标测量结果及内容分析

表1 血红蛋白变化情况（g/L）

根据样表中运动员在几次运动后血红蛋白的变化情况来分析，运动员沙光旭、黄贵林和蒋徐书豪三人经过一段时间训练后，血红蛋白呈下降趋势，沙光旭与蒋徐书豪更是降低超过10%，持续下去将影响其比赛结果，应及时调整其训练计划与营养摄入，必要时应进行药物治疗。

表2 血红蛋白（HB）浓度的变化特点

通过配对样本 T的检验以此对运动队员的血红蛋白浓度的变化及其特点进行仔细分析思考，血红蛋白的浓度表现为先降低又再升高，经过调整后降低到一个相对平稳的状态，说明运动队员的适应能力良好，身体机能状态处于一个较佳及其以上的水平。三次实验的测试结果p值均小于0.05，说明三次测试的结果有很明显的差异。由于选择的样本量少，为了能够更直观、更详细的分析运动员的变化情况，又分别对运动员的血红蛋白数据做了以下的统计：

2、运动员的血乳酸指标测量结果及内容分析

表3 血乳酸测量情况（mmol/L）

表4 血乳酸变化情况（mmol/L）

根据样表中数据8名运动员在三次血乳酸的测定中训练前即安静时血乳酸浓度大多为1.0-2.0mmol/L之间，有部分运动员例如，田景松、季钰竣等血乳酸的浓度稍大与2.0mmol/L，可能是由于当时情绪紧张，肾上腺分泌活动增强，组织耗能增加，降低他们赛前的紧张情绪以避免不必要的耗能。

根据表4得出8名运动员的三次训练中血乳酸浓度分析，季钰竣的训练中血乳酸浓度值越来越低，分析认为其ATP-CP系统的储备较低，其无氧能力较弱，需要进行专门的训练。其他几名运动员在训练中血乳酸浓度提升较高，说明训练强度较高，需要注意适当降低训练强度，给予运动员适当的休息。

表5 血乳酸降低速率情况

根据上表，三次运动训练后8名运动员血乳酸的恢复速率情况中，除了沙光旭、资宇航两名运动员的恢复速率降低，分析可得，沙光旭、资宇航两名运动员的有氧代谢能力在训练后有所降低，可能是训练方式有误，也可能为训练强度过高或过低，也可能为饮食不当、缺少休息等原因，应该适当调整；而其他运动员的血乳酸浓度恢复速率都有明显增加，分析可得他们的有氧代谢能力在训练后有明显提升。

3、运动员的尿蛋白指标测量结果及内容分析

表6 运动员训练前后尿蛋白变化情况

从表中可以看出，运动员在训练后尿中蛋白质的含量出现明显变化。阳性率尿蛋白阳性（+）率达到了87.5%，说明总体上训练强度较大，且训练地点为云南师范大学，地处云贵高原，这也与运动员所参加项目及训练安排的特点相符，田径运动强度较大，对于运动员的身体机能刺激较大、运动状态有一定压力，在备战田径比赛过程中应注意休息，避免因过度训练造成身体过度疲劳。从运动后次日凌晨的测量来看，运动员总体上恢复状态较好，基本恢复到正常状态，但沙光旭、资宇航两位运动员人尿蛋白含量仍旧在较高水平，未恢复至正常状态，说明训练过程中运动强度过大、训练量过多，已经超过了运动员身体机能所能承受的限度，且身体已经处于疲劳的状态，身体机能已然下降，需要进行适当的休息和调整。

4、运动员的心率指标测量结果及内容分析

从图中可以明显看出，除去运动员资宇航在几次训练后安静心率呈上升趋势，其他几人安静心率均有下降。心率是用来反映人体内血液循环系统功能的关键指标之一，可以有效地反映出运动员的训练效果和身体生理生化的变化情况，从而促进训练运动量和训练方式的合理改变。而通过此次训练，运动队员的安静心率较低，而每搏输出量较高,有效地提高了运动员的心力贮备，说明前期训练取得了良好的效果。而运动员资宇航的心率变高可能是由饮食或者疾病等特殊情况造成的，这需要教练员根据其身体的详细情况和特点作出合理改变。

图1 安静心率变化图

5、实验结论及建议

在整个训练和比赛过程中，运动员的血乳酸（LAC）、血红蛋白（HB）、心率（HR）、尿蛋白(PRO)均在一定合理范围内，说明总体上来看运动员和训练方案达到了契合，运动员整体身体机能状况良好；运动员个性化训练方案制定任稍微欠缺，沙光旭、资宇航两名运动员存在身体疲劳、饮食不合理的情况，运动员总体在备战期间的训练符合安排不能没有节奏，不同的负荷训练的内容要穿插进行，要不然容易出现某些的生理生化指标的变化，引起身体疲劳，造成过度训练。教练根据每个运动员不同的身体机能状况，制定出个性化的方案，沙光旭、资宇航应注意生活习惯，适度休息，保持良好的饮食起居。对于不同运动项目的运动员，未进行专门细致的监测，在训练过程中应根据不同项目的身体机能状况进行监测，灵活调整训练安排，才能取得更好地效果。田径队应完善相关的运动员运动身体指标监测措施，合理安排训练和准备计划，才能在田径运动会中取得更好地成绩。