国外保健品更优质吗 别迷信进口“血缘”

相比中老年人，年轻人愈加钟爱有“进口”血缘的保健品。有调查发现，接近半数的受访者认为进口保健用品的效果会更好，仅有6.4%的人会优先选择国产保健用品。然而，进口的保健品真这么靠谱吗？

其实，有时候进口保健品的安全性还不如国产货，一些在国内很火爆的保健品，在其原产地反而可能“查无此人”。而且不少服用者只看了广告，对其中的专业成分并不了解，贸然服用不知道具体成分、不知道是否有副作用的保健品，反而可能不利于健康。曾经就有不少报道，曝光了一些“网红”保健品中，有会产生严重副作用的成分，例如，美国多种广受欢迎的减肥和健身补充剂中含有苯丙胺（即安非他明，一种强力兴奋剂）的化学物质；植物维生素补充剂中还含有许多潜在易过敏的草本成分，都会严重危害人体健康。

如果你避过了这一雷区，但还有个更易被忽略的问题，就是保健品的成分比例问题。大家吃保健品就是为了补充缺失的营养，但不少进口保健品并不符合我们国民的需求。完全按照说明吃，很容易不小心吃“多了”，或者吃“少了”。

国外很多保健品的添加量远超于中国，有些中国人需要的营养素，国外的保健品里面却又没有。用维生素B族来举例，西方人饮食中缺乏谷物，所以更加需要补充大量的维生素B1，国外一些很出名的维生素矿物质片中，每片包含30毫克的维生素B1。然而，根据我国《保健食品原料目录》，成人每日摄入维生素B1不应超过20毫克。最后的结果就是很多人花了大价钱，结果却又买到了并不适合自己的保健品。

所以说，无论哪种保健品，适合自己才是最重要的，切忌迷信“进口的才是最好的”，切忌把保健品当“饭”吃，均衡饮食才是健康的长效之方。