谨防“癌从口入” 直肠癌出现年轻化趋势

今年9月是“全民健康生活方式宣传月”。近期，多位知名人士患结肠疾病的消息引发关注。专家提示，结直肠癌有年轻化的趋势，公众应注重膳食平衡，谨防“病从口入”，同时注重定期进行肠镜筛查。

国家癌症中心2019年1月发布的全国癌症统计数据显示，结直肠癌在我国恶性肿瘤发病排名中位列第三，发病率近几年呈上升趋势，尤其是年轻化的趋势非常明显。在各个年龄段中，结直肠癌在40岁以上的人群中发病率更高。结直肠癌的发病原因复杂，最直接的原因可分为两类——遗传和息肉。绝大多数结直肠癌呈散发性，最直接的原因是息肉癌变。此外，炎性肠病也会增加结直肠癌的发病风险。

“随着居民生活水平的提高，饮食的普遍趋势是动物蛋白摄入量增加，果蔬摄入量下降，脂肪和糖类摄入增加。饮食中红肉过多、膳食纤维过少、饮酒和吸烟等都是可能增加结直肠癌风险的危险因素。”科信食品与营养信息交流中心主任钟凯介绍。

钟凯认为，红肉并非不能吃，而是要避免长期摄入量过多、占膳食比重过大。烹饪方式可尽量减少煎炸、烧烤，多选择蒸煮。他建议，公众可参照膳食指南，尽量均衡饮食，尤其要谨防果蔬的摄入量不足。成年人应该每天吃够1斤蔬菜和半斤水果，多吃些糙米、燕麦等富含膳食纤维的粗杂粮，更有利于肠道健康。中山大学附属第六医院胃肠肛门外科主任医师练磊建议每个人都要重视结直肠癌的预防和早筛，保持健康生活方式，避免肥胖。同时，要注重定期筛查，45岁以上者可每3年至5年进行一次肠镜检查；有家族性腺瘤性息肉病等遗传性肿瘤家族史者应从20岁左右起每年进行一次肠镜检查。