打通管道，健康无阻

体内小管道堵塞容易引发中老年人多种急、慢性疾病。要预防和减少老年疾病，保持体内小管道的通畅是关键因素。

胆管 胆管堵塞一般伴有腹泻、皮肤瘙痒、夜盲症等症状。胆管与胆囊相连通，一旦胆囊出现炎症、结石，就会造成管道堵塞，出现腹胀、嗳气、反酸等。

陈皮荷叶茶 取陈皮6克、荷叶5克，用开水冲泡，加盖泡15～20分钟，饭前空腹饮用，每天1次，连用2周。

胰腺管 胰腺管堵塞会导致腹泻，这种腹泻有次数多、颜色淡、臭味重的特点。胰腺分泌与饮食密切相关，暴饮暴食会刺激胰液大量分泌，造成胰腺管堵塞。

乌梅薄荷茶 取乌梅两颗去核捣碎，薄荷1～2克，沸水冲泡30分钟后代茶饮，连用2周。如有感冒发烧、咳嗽多痰的症状，暂不宜饮用。

鼻泪管 鼻泪管是连接泪腺与鼻腔的一条小管道，主要负责将分泌的泪液排到鼻腔。一旦眼睛干燥，或泪道有炎症，鼻泪管开口处黏膜内的静脉丛就会充血水肿，从而导致泪管堵塞。如不及时治疗，容易引起角膜发炎或溃疡。

按摩鼻梁 将眼角用清水洗净，并洗净双手。两手微握拳，以屈曲的拇指背面按揉内眼角1～2分钟，然后上下往返按鼻翼两侧2～3分钟，以局部紅、热为度。每天早晚2次，按摩时拇指应紧贴鼻翼，稍用力以起到挤压的作用。

腮腺导管 腮腺导管开口处的黏膜稍微隆起，比较狭窄，一旦出现炎症或充血肿胀，就会造成导管堵塞，严重者甚至诱发神经炎、脑膜炎、耳聋等。

腮腺按摩 取坐位，双手的中间三指用薄纱布缠绕，蘸点温水，以双耳的耳垂为中心，向四周的面部皮肤做环形平滑按摩，按揉的同时嘴巴张开，按揉的压力不要太大，速度宜慢不宜快。一般连续按摩2～3分钟，每天早中晚3次。

（段本歆/文，摘自《联合日报》）