小学体育教学中培养学生抗挫力的实践探究

钱敏

经过观察分析，近年来小学生的抗挫折能力越来越差，他们在遇到一些或者是经历一些不好的事情时，往往都会选择非常极端的手段。例如，近年来，校园自杀事件越来越多，这些现象的出现，让教师愈发意识到了培养学生抗挫折能力的重要性。为了让学生能够学会更为有效的方式去减轻自己的心理负担，教师在教学过程中需要选择有效的方式进行引导。而经过实践证明，体育课的性质和组织形式是培养学生抗挫折能力的良好平台。基于此，本文就着重探讨小學体育教学中培养学生抗挫力的实践。

每个人在成长过程中都会经历挫折，但是并不意味着每个人都有应对挫折的勇气和能力，尤其是对于小学生而言，他们年龄太小，没有经历过太多的风浪，所以，一旦遇到自己从未经历过的事情时，学生往往会出现畏惧、逃避或者是其他不同的心理。究其根本，就是因为在小学阶段，教师忽视了学生抗挫能力的培养。因此，在我国进行现代教育改革的背景下，教师需要展开教学反思，对学生进行合理的引导，重视学生抗挫力的培养，发展学生的心理素质。

1 简析抗挫力概念

其实很多人认为沟通力、复盘力极为重要，这两种能力会让一个人走得更为顺畅，但实际上，抗挫力是我们经常容易忽视的一种能力。通过抗挫力的培养，能够让我们走得更远。因为抗挫力强调的是人们面对逆境时候的反应力和处理能力，在抗挫力的培养过程中，我们能够进一步感受到每一个人面对挫折的忍受能力。在美国宾夕法尼亚大学30年的研究过程中，提到了在人生的挫折与困难面前，决定一个人成功与失败的基础元素就在于一个人的抗挫力。抗挫力就像一个人的心理自我免疫系统，他能够保护我们免受困难与挫折的侵蚀，还能够提高我们生命的动力，让我们有更多的勇气和智慧去探索我们未知的世界。

2 培养学生抗挫力的重要性

培养学生抗挫力是有很明显的作用的。首先，通过学生抗挫力的培养，能够增强学生面对困难的勇气。其实，对于小学生而言，虽然他们初生牛犊不怕虎，但是一旦遇到他们之前，从未经历过的事情或者是学生自己认为比较棘手的事情，可能大多数学生的第一反应就是退缩。在这种情形下，反而会让学生的勇气逐渐削弱，但是在培养学生抗挫折能力的过程中，教师会鼓励学生大胆尝试，当我们遇到困难时，不是一味地退缩，而是能够努力地去进行尝试，选择有效的方法去克服自己的恐惧。在这种情形下，就能够让学生拥有更多的勇气，更加主动地去解决自己在成长中所遇到的困难。其次，通过抗挫力的培养，能够让学生养成更为成熟的心理，就近年来，我们可以发现，校园自杀已经呈现出了低龄化的现象，这些极端事件的出现，与学生抗挫折能力的培养是密切相关的。虽然近年来我国教育部门已经出台了各种政策来对学生进行减负，但是其实学生在成长过程中仍然会经历不同的事情，无论是学习上还是生活中，学生所遇到的困难都是无法避免的。在这种在长期承担压力的过程中，一些承受能力较差的学生可能就会选择极端的方式去结束自己的生命。在这种情形下，影响了学生的心理健康，但是在培养学生抗挫力的过程中，教师会引导学生树立正确的观念，通过不同的事例来鼓励学生，让他们能够正确地面对悲伤和痛苦，能够变得更为成熟坚强培养学生意志力和心理承受能力。再者，通过抗挫力的培养，还能够帮助学生养成坚持不懈的品质，比如学生最开始在学习一门学科时，他们可能会觉得自己所接触的这些陌生学科的学习难度较大，所以一些学生会渐渐产生厌学情绪，但是在培养学生抗挫力的过程中，教师会让学生去找到自己的闪光点，让他们能够最大化地去发挥自己的优势，同时，也能够针对于自己不擅长的部分进行查漏补缺，以此能够帮助学生学会迎难而上，遇到自己无法攻克的科目或者是难题时，能够学会转换方式，促进学生的多元化成长。

3 探讨在小学体育教学中如何培养学生的抗挫力

3.1 明确教学方向，有意识培养学生抗挫力

在之前的体育教学过程中，可能教师的教学目标是比较浅显的，教师认为在体育教学过程中，只要让学生能够参与到体育活动中，让学生完成跑跑跳跳即可。但其实，这种教学观念是非常狭隘的，在我国推进教育改革的背景下，体育教学的目的不仅仅是为了让学生能够锻炼身体，同时也强调的是对学生心理品质的培养。因此，在目前的教学过程中，为了让学生能够具备更强的抗挫能力，教师首先需要明确体育教学方向，针对于抗挫折能力的培养，设定几个基础的目标以及构建更为完整科学的教学框架。例如，教师可以针对于体育课程内容进行划分，在一学期的前期，教师可以先以体能素质训练为主要的教学方向，在一学期的中间段和末尾，教师就可以注重学生情感和意志的训练，比如教师在学生参加体育活动的过程中，除了让他们能够主动的去参与不同的活动之外，还可以让学生明白这些体育活动背后的一些意义，让他们能够了解到自己在人生中所经历的困难和挫折就像自己在体育活动中所完成的一些项目一样。即便我们最开始面对这些陌生项目时，可能会存在不擅长的现象，但是在我们不断坚持、努力克服困难的情况下，这些困难都能够迎刃而解，以此能够让学生养成良好的心态。

3.2 选择经典案例，引导学生正确面对挫折

在小学阶段来开展抗挫力的培养时，其实最为有效的方法就是选择榜样示范法或者是案例教学法，对于学生而言，如果教师只是讲授那些空洞的大道理，其实他们的感触是非常不深刻的。但如果有经典的事例或者是真人真事来进行辅助教学，那么，学生会觉得教师的教学具有强烈的说服力，以此能够让学生更加认同教师所教学的内容。因此，在培养学生抗挫折能力的过程中，为了让学生能够树立正确的挫折观念，教师可以选择一些名人的经典案例来进行示范。例如，学生在体育学习的过程中，往往会了解到我国的一些优秀运动健儿们，他们为了国家的荣耀，不在乎自身的身体疼痛，突破极限，很多时候，我们能够看到的都是这些比赛最后夺金后的风光，但其实我们很少去关注运动员背后的身体状况和受伤情况。著名的羽毛球运动员李雪芮十字韧带断裂，仍然带伤参赛，平时我们自己如果受到一点小伤，都会觉得无比疼痛，但是这些运动员们还能带着撕裂的跟腱或骨折的手指继续运动。这种伤痛，我们又何曾能够体会呢？还有著名的乒乓球运动员张继科带腰伤对战韩国的郑荣植，最终取得胜利。通过这些经典的运动员事例，列举能够让学生意识到每个人背后的成功是来之不易的，而且每个人都会遇到挫折，这些是很正常的现象。但是最终能够取得胜利的人，往往就是那些能够直面挫折的人，所以通过这样的教学案例分析，能够让学生更加正确地去看待挫折，不会一遇到困难或者是挫折之后就会产生畏惧心理，而是有直面困难的勇气。

3.3 设置丰富活动，增强学生抗挫折能力

在小学体育教学过程中，为了让学生能够具备更强的抗挫能力，其实教师可以设置更为丰富的教学活动。在之前的教学过程中，教师一般，只是设置常规的训练项目，所以有些学生觉得没有挑战性，他们自身的抗挫折能力也很难得到有效的提升。那么，在教学改革背景下，为了让学生能够更好地去应对自己在成长过程中所遇到的困难和挑战，教师可以根据学生的身心发展特点来展开针对性的训练。例如，拓展训练是非常常见的一种拓展训练方式，这些项目内容是学生之前在课堂上基本上没有机会接触的。一般而言，我们会利用大自然的一些特殊的条件来设置不同的活动项目，让学生能够在户外的自然环境中来超越自己的极限，那么，在目前的小学体育教学过程中，教师除了在课堂上对学生进行引导之外，其实教师也可以带领学生去户外展开拓展训练活动，让学生能够敢于突破自己的极限。比如，一些学生可能恐高。为了让学生能够敢于面对高空，教师可以设置一些高空的训练任务，在保证学生的安全的情形下，让学生能够尝试着迈出第一步。在这个过程中，教师可以让其他的同学多加鼓励这些参与项目的同学，让他们能够获得更多的力量，并且在学生顺利地完成挑战之后，教师可以给予相应的肯定和鼓励。借助这样的方式，让学生能够意识到我们在成长过程中所遇到的挫折并非无法克服，只要我们能够有主动去克服的勇气，那么最终困难都会迎刃而解。借助这样的方式，能够有效发展学生的抗挫折能力。不仅如此，教师在教学过程中，其实还需要对学生进行观察，因为每个学生所畏惧的内容和自身的性格特点可能会存在一些差异，所以，在培养学生抗挫折能力的过程中，教师一定要选择差异化的教学引导模式。例如，有些学生的性格比较胆小怯弱，那么，教师需要采用循序渐进的方式，让学生先去尝试一些难度不高的任务，然后再逐渐加大难度，让学生能够有更多的缓冲和适应空间，以此能够让学生学会更为有效的方式去克服自己所遇到的挫折。同时，针对于有些不参与表达的学生，其实让他们在集体环境中来参与一些训练，可能学生会有一定的排斥心理。因此，为了保证目前的教学效果，教师还可以采用集体组合法和单独训练法的方式，例如，教师可以对学生进行单独的训练，然后让学生能够具备一定的抗挫折能力之后再让学生参与到集体的环节之中。借助这样的方式，能够有效的保证目前的抗挫折能力训练效果。

4 结束语

综上所述，在小学体育教学中培养学生抗挫折能力是很有必要的，通过抗挫折能力的培养，能够让学生更加娴熟且坚强地去应对自己在成长过程中所遇到的不同挑战。因此，对于教师而言，在小学体育课堂教学過程中，需要加强对学生的引导，让他们能够更加主动地去解决自己所遇到的困难，并且教师也需要为学生传授有用的方法，让他们能够有应对困难的勇气。

（作者单位：常州市金坛区华罗庚实验学校新城分校）