二次进攻的关键篮板球分析

2021-01-09王彤运城农业机电工程学校

体育风尚 2021年7期

王彤运城农业机电工程学校

国内篮球运动的普及率较高，此项运动经过长期的演化，在技术、战略布局以及规则上均有变化。其属于集体对抗项目，以最终的分数判断输赢，场上攻防转化影响结果，而篮板球实现攻防转换，是组织二次进攻的有效渠道。

一、篮板球

（一）抢篮板球的价值

篮板球是指打在篮板上或篮筐上反弹没有投进的球，其是获得球权的一种有效方式，更是调整攻守方的关键点。常规篮球比赛中，篮板球分成前场与后场两类，也可分别称之为进攻与防守篮板球。若进攻篮板球处于优势，会提高进攻成功的概率，且强化快攻的水平，以此直接在篮板下直接投进。同时，还会增加造成对方犯规的概率，由此强化本队在投球的积极性，逐渐找到手感，命中率得到提升，甚至整个球场内的氛围都会发生变化，限制对方进攻，尤其是组织快攻。但若是防守方篮板球较有优势，便可打破对方的节奏，获得进攻的权利，组织快攻，趁着对方回防不及时，获得空篮的机会，一旦防守方获得篮板球，组织二次进攻并得分，势必会提高整体的士气，并使原本的进攻方倍感压力，影响其之后的命中率，打乱整体节奏，战术也不易有效执行。根据大量篮球比赛实践可以看出，所谓的强队和弱队，差距有时并非队员个人能力问题，严密的防守以及篮板球是影响比赛结果的关键。在命中率方面，综合罚篮、中距离球以及三分球，球员个人的正常命中率不会超过50%，换言之，投篮后获得的控球权大部分得益于篮板球地争夺。以国内的CBA 与CUBA 为例，可能对手的实力相差不多，甚至处于持平的情况，此时比赛的关键便是篮板球以及对应的回防有效性。所以，篮板球是决定球队在竞赛中处于何种地位，对最终的结果具有关键性价值。

（二）影响抢篮板球的因素

临场篮板球的成功率通常受到内线球员身体对抗能力、球员当下的意识以及单纯个人球技影响。首先，内线球员是篮下的主要屏障，其和对方在身体对抗上的优势有部分影响，但并非唯一。篮球发展初期阶段，身体对抗占据主要作用，所以在选拔队员时，可能更偏向于高“海拔”、壮硕的球员，除打后卫的球员外，其他位置的球员普遍较高。但经过长期演变及实战优化中，发现另外两项影响因素的作用逐渐显现，球员需要具备抢篮板的意识，以带动行为，再配以高超的技术，会提高篮板球的成功率[1]。

二、抢关键篮板球的正确时机

抢篮板对球员的球技有一定要求，需要其能把握篮板球的反弹轨迹，在实战中可快速判断，获取有利站位。同时，根据对手的特征，巧用技术，以提高实战水平。投球未中分成两种情境，其一，air ball，球和篮板、篮筐以及篮板均没有接触，通常出现在比赛哨声吹响前，球员位于超远三分的区域投篮，赌的意味更重。其二，碰到篮板、篮筐后被弹回，此种属于常规篮板球，而根据其发生先后，应分出三个抢夺时间点。

（一）反弹后下落

此时篮球反弹后，经过最高点后逐渐下落，球降落过程中是抢篮板的主要时机，但球员个人可以控制的范围却存在差异。根据国际高水平男篮的相关数据显示，篮板球的争夺高度处于3.4 米左右，而国内的争夺高度也在3.1 米左右，此也是我国男篮在篮板球方面偏弱的重要因素之一。若与世界强队对战，起跳高度及控制范围便受到限制，2008年奥运会可以说是我国男篮的巅峰时期，与美国队的比赛，缔造出历史最小分差。基于控制范围，所以起跳时间也会有所调整，相比而言，控制范围偏大的一方，起跳更早。因此，一般除非以制造对手犯规为目的，否则控制范围更小的一方不会选择先于对手起跳。

（二）触球至落地

该时机是指抢夺球员已经触碰到球，但并未实现完全控制。此时一般是身体素质较弱的球员需要抓住机会，抢篮板球员此时可能会认为自己已经完全控制球，在心理上会略有放松，且球高度也有所下降，比如后卫球员便可借此机会，占据优势位置，抢下或使对方完全失控，快速将球传出半场，组织快攻得分。该时机的把控难点是站位、起跳与出手时间，但经过长期训练可以达到预期效果。

（三）控制至处理

此时球已经基本被控制在抢篮板球员的手中，接下来需要考虑如何开展二次进攻，所以注意力会分给确认篮筐、进攻路线等，对球的集中度会有所下降。此时便是最后一个抢夺时机，易出现争球的情况，即使最终未能成功，也可打乱对方处理衔接球的节奏，并为回防创造空间，限制对方士气高涨的程度。根据篮板球出现顺序，反弹后下落阶段的难度较高，需要球员有较高的身体素质，具备较强的身体对抗能力及弹跳水平等，后卫一般不会参与以内线球员为主。而在触球至落地阶段，其成功与否和球员个人争夺意识、身体和体重等有较大关联。最后一个时机一般会在实战中被忽视，在防守方获得篮板后，原进攻方变成防守方，此时队员通常会选择快速回防，但实际上，若可以获得优势站位，并利用对手的注意点分散，提高抢夺的成功率。在实战抢篮板时，尽量在第一种情况下获得先机，若不能有效把握且在个人条件或站位有优势时，需在触球至落地阶段争抢，但如果上述要点均不能达到，便可考虑其他机会。

三、二次进攻拼抢篮板球的技术

（一）观察判断

观察区域内的局势，判断如何在不犯规的情况下，快速获得有利站位，拼抢篮板球均需以高效快速地观察并判断展开的，虽然在实战中，往往只是一瞬间的动作，但却需要球员经过长期训练，才能做出的反应。在出现篮板球后或预计会出现篮板球，球员需要查看攻守方的站位，并结合各自在争抢篮板上的能力及特点，判断球回弹的抛物线及落点，基于起跳后能控制的范围，迅速调整站位，并确定起跳高度及点位，由此提高抢断的成功率。在投手投篮时，需观察来球的方向和篮筐的间距，以精确判断下落点及落地区域，基于此进行跑位及起跳。

（二）抢位挡人

抢位也可以说是卡位，是争球乃至获得控球权的关键。卡位便个人所处的位置，把自己负责的对手球员卡在距离球更远的区域，由此使得在篮球高度下降后，用身体限制对手球员的控制范围，并将前方纳为自己的控制范围内，干扰对方球员的争抢。实战中，抢篮板球的球员需要具备对抗的能力，准确判断球的运行轨迹，以占据有利点位，通过利用脚下的运动，加之上肢给对手造成的干扰，迫使对手未能把握最佳时机进行起跳动作。简言之，把自身放于有利点位，同时将对方阻于身后[2]。

（三）起跳拼抢

拼抢篮板球属于在空中开展的动作，所以，球员的个人身体空中控制能力，也就是熟知的滞空能力极为关键，在此之前的起跳起到重要作用。篮球接触篮筐或篮板前，球员的身体便应有所反应，抢占位置，使得对方处于平行或弱势点位，同时，双臂适当张开，以增加个人控制范围，导致对方双臂难以有效施展，以限制起跳。起跳时机极为关键，一旦起跳偏早，篮球还未达到抛物线的最高点，根据规则，球员不可触球，便要眼睁睁看着球下落，但若起跳时间偏晚，则在自己身体还未达到最高点，对方便获得控球的机会。因此，需要准确把握起跳时机。完成卡位的同时，判断球反弹方向以及下降时间，结合个人弹跳能力的身高，确定起跳时间，以实现控球，组织进攻。规范的起跳动作，使整个身体处于合理前倾的状态，且双膝略弯，以免身体下落形成的作用力伤害身体，影响稳定性。同时，张开双臂，快速打造出个人的控制范围，并紧盯篮球的移动轨迹，以强化争抢篮板的时机和起跳高度。如此种种均需依靠球员在日常训练中不断积累的经验。

（四）控球后

在抢到篮板球后，并不能直接完全获得球权，依旧存在被抢断的风险。因此，在控球后的身体动作是能否组织二次进攻的关键。前场或后场的篮板球，球员均应使身体处于半转身的状态，偏向前场方向，并在条件允许的情境下，将球直接传出，以免身体完全落地后，出现争球的情况，同时还可缩短二次进攻的时间，使对方球员难以有效回防。但空中传球需要球员个人具有较强的滞空能力与控球能力，并与队友有较高的默契度。如果在实战中不能实现空中传球，落地时需要保持双腿分开站定，并使用双手护球，把球放于胸前或自身头部的一侧，甚至直接利用身体限制抢球对手的发挥空间。若在获得篮板球后，球员未能立即观察周围的情况，并未做出护球行为，极易为对手创造抢球的机会。在掌握现场情况后，组织反攻或继续进攻。

（五）队友配合

首先，内线外抢之间的合作，抢篮板时，利用内线球员进行档位，以限制对抗对方球员的能力，以为外线球员提供争抢空间。其次，外挡内抢，外线球员利用个人的防守阻碍对手进入到篮板球的争抢范围，以减轻本队内线球员的压力，尤其在遇到强队时，该种队友之间的配合极为关键。再次，内打外抢，此种配合方式是在确定己方抢篮板能力与对方有差距，此时需要内线球员争球的同时，发出点球，外线球员则进行抢球。最后，左右挡抢，具体分成三种情境，以身高偏矮的球员对抗对方偏高的球员；抢篮板能力偏弱的球员对抗对方能力最强的球员；干扰位于有利点位的对手[3]。