定向越野运动对大学生心理健康的影响分析

刘衡升 刘玲 梁富城 程悦明 陈津梁 中国地质大学（北京）

一、定向运动的论述

定向越野最初是在欧洲和瑞典发展起来的一项新运动，它是利用地图在尽可能短的时间内达到每一个里程碑式目的地，是一种非常有趣的运动方式。其将脑力和体力活动结合起来，并能吸引他们积极参与。这就是集户外+休闲、娱乐+体育的竞技体育。既有个人项目，也有团队项目。

近年来，我们国家的大学生素质明显下降，不单力量与速度大不如前，耐力、柔韧性等方面也有待提升，而且在心理素质方面也存在严重问题。由于传统体育的特点没有跟上时代的发展，大学生参加体育锻炼的积极性降低，影响学生心理素质、身体素质发展[1]。因此，兴趣和个性特征要求我们引入一种新型的体育运动来激发大学生有意识地参与体育锻炼的动机。受现代体育观影响，定向越野作为新型的运动方式引入大学，但这个运动只在一些大城市有很好的发展，在小城市或偏远地区甚至还在起步的阶段基本理解是零，在此基础上，本文通过文献资料法研究我国内外定向运动的研究现状及高校课程开设现状，深入了解定向越野运动对大学生身心健康的影响，为高校的定向越野推广提供了理论上的支持以及科学的依据。

二、定向越野运动发展现状

（一）定向越野运动国内发展现状

中国的定向运动研究也在摸索前进。从聘请国外专家获取知识到自主研发，我国积累了大量的研究资料和方法，研究水平和论文数量都有了很大的提高。但研究现状的基础上研究从1999年到 2012年，根据我国定向越野运动等的研究水平相对较弱，总体科研水平仍落后于形势，这种形势的发展比活动本身并不是结果还表明，论文作者的地区分布在13 个省份和城市在中国[2]，地区分布相对集中，反映了各领域开展定向越野的一致性，不均衡发展的同时，考虑到经济基础的主要原因和不同水平的了解定向越野，我国对于越野比赛的研究也在摸索前进。

（二）定向越野运动国外发展现状

定向运动作为一项运动，于20世纪初在北欧起源。直到到1930年代，已在芬兰、挪威、瑞典等多个国家成立属于自己的机构。1943年挪威将此项运动引入英国。1946年，该运动在美国的童子军里发展，之后被加拿大、澳大利亚，德国和法国引进。该项运动的第一届世界级比赛在1932年举行，为其在世界的发展及普及打下了基础[3]。

为了帮助定向运动在全世界范围内更好的发展与普及，1961年年中，国际定向运动联合会（世界公认的定向运动的行政实体及国际体育联合会）在哥本哈根[丹麦首都]拟定了关于定向运动的一系列技术与规则，共设立十个成员国。经过近半个世纪发展，该项运动辐射了五十六个国家和地区，先后有六十多个国家加入联合大会。同时，ioc-国际奥委会于1977年得到了认可，成为国际公认的一项奥运会项目。第一届世界的定向锦标赛-WOC，于1966年在芬兰开展。国际军事体育理事会把该项运动列入成正式比赛项目，和篮球等其他运动被列入国际军事体育的锦标赛的主项目之一。目前，北欧有越来越多的人参加越野识图比赛，这已成为人们进行户外活动的重要方式。

在瑞典，有超过 700 家具乐部，瑞典国王是每年1000 多场官方定向越野锦标赛最权威的支持者和保护者。许多政客、商界大亨和媒体名人都是定向运动的粉丝和积极参与者。在瑞典，每一个学生以及每一个军事人员均需要学习定向越野，这是教育培训的组成，与是必修之课。对于很多瑞典人而言，熟悉环境已经成为一种生活方式。定向越野也是国际军事比赛中的一项官方活动，每项赛事都吸引了十几个国家的军事团队前来参与。

三、定向越野运动大学生心理健康的影响

（1）有的大学生参加定向越野比较胆小，拟定这条路线的时候，受到自己心理因素的影响，思想混乱。这些大学生日常生活、学习过程中，交往能力并不突出，长时间精神绷紧。通过定向运动，可以有效预防学生出现心理问题，解决已出现的心理障碍。不同学生在日常生活中的表现有差异，不良心理状态包括抑郁、偏执、强迫等，有的在社会生活中也表现出一定的退化性行为和攻击性。这种创新型的活动，能帮助学生适应当前残酷的社会，给学生提升动力，积极影响他们的生活，在面对困难时不再害怕。个性的人格培养提升学生积极性，面对有关事物时可以更坚强，遇困难而不怕，遇问题而不逃避。

（2）定向运动表现出一定的耐力，训练的环境艰苦，能开展这项运动，自然能帮助学生改变舒适的现状，去适应艰苦。例如，教师组织越野跑的比赛，克服生理的疲劳以及心理上的懒惰，运动过程中所表现出的顽强意志力，让体能训练效果得以充分展现。一些大学生在学习上态度懦弱，而一旦进入社会，无论遇到什么问题，大部分情况是要自己去解决。而定向运动带给学生的正是这种力量的给予，举例来说，当路线偏差时，可以返回原来的路线，寻找新的路线，锻炼学生的意志。在这一项运动实际进程中，学生表现出极强的适应力，以及用果敢的态度来面对所遇到的问题。

（3）定向运动会上团体间的比赛很多。在运动中，特别要重视与学生间的合作、配合。只有全员达到目标值并实现目标，才能取得最终的胜利。因此，培养学生团队能力定向运动非常有效，并且可以帮助学生未来发展[5]。开展团队类的定向课，学生学工合理、相互帮忙，为了一个共同目标一起努力，有效培养自我价值观。同时，在合作小组中，每一个学生都可以发挥自己的优势，改善单独作战的弱点，也团结友爱发展理念相符。

四、定向越野运动对大学生心理健康素质的促进性影响

（1）提升大学生运动参与性格的发展，加大学生分析、解决问题能力。每一个学生都需要认真参与定向运动，要有执着，不放弃的精神，根据自己的条件、能力，根据自己能力以及实际的条件，在正确的地理位置上根据实际的地理位置，在独立思考、观察、分析的学生中存在的犹豫不决，培养出胆小的性格，开展定向运动过程中，培养学生自己思考问题、解决问题的能力。在定向运动会上，学生们在比赛过程中对方向性产生了失落感，并且在脱离实际步行路线和预定路线时，虽然已经到达了地方，但是由于没能找到检查点等，经常会碰到突发状况[6]。在这种情况下，同学们应该根据自己的能力，稳定自己的情绪和心态，根据自己在日常训练中学到的知识，重新研究和确立自己的正确的前进路线。要沉着冷静，审视形势，关注周边环境，提升自信心与勇气，提升大学生在当前压力下分析、解决问题能力，帮助他们克服不良心理。

（2）锻炼大学生的坚强意志品格。定向运动项目对大学生运动员来说，需一定的体力、耐力，需高强度体能训练[7]。大学生要完成大量体育锻炼，必须有克服身体疲劳和心理惯性的坚强意志，积极顽强地锻炼身体，处于良好的锻炼状态，具有锻炼刻苦大学生心理素质的意志品质。比如定向运动项目，大学生自己看错了地图，存在着方向性偏差现象，大学生应该返回原来的轨道，找到新的方向。这可以对大学生的意志品质产生良好的锻炼作用，使大学生在挫折面前具有不屈不挠的精神，形成坚强的战胜自己的品质。

（3）认识和提高大学生的团队协作精神。定向运动是指组织团体间的比赛，所有选手必须完成指定的目标任务，并抵达终点才能取得胜利。这是对高校集体协作精神的挑战，要求高校运动的参与者团结起来，争取在合理分工、相互支持和帮助以及实现共同目标和任务的集体竞赛中取得集体胜利。

（4）较好实现学生道德情感方面的教育。定向运动过程中，遵循比赛的规则和道德规范，有着高度的责任感，尤其在集体比赛的过程中团结友爱，在运动过程中对诚实、信用等观察，培养大学生良好的思想品德，培养他们诚实品格。对于学习紧张的交际与沟通能力的大学生来说，是非常有益的，在与他人交往和沟通的过程中，有效缓解压力，对于心理压力重的学生而言，可以改善和适应的作用[8]。预防大学生心理健康疾病的发生。

五、结语

综上所述，通过文献资料法查阅资料，对国内外定向的发展状况和定向运动对大学生身心健康影响做进一步探讨，由此得知，定向越野是一项全新的运动，虽然在我国的普及度和宣传度力度不高，这方面的文献资料甚少，定向运动相关体育赛事和规则不够完善，它以其趣味性、娱乐性等，被人们所熟知。在该项运动被人们熟悉的过程中，也吸引了很多学生的关注，可以说定向运动可以有效提升学生的身体素质，锻炼他们承受压力的能力，释放压力的同时知道如何与他们去合作共赢，培养大学生的健康和自信的个性，我们相信定向运动在我国发展得更好更高更强！