青少年羽毛球身体素养教育实现途径解析

张庆华 太原科技大学体育学院

不同的体育竞技项目对运动员的身体素养要求不同，就羽毛球运动对运动员身体素养的要求进行分析，需要从羽毛球运动的特点和羽毛球运动员的素质发展要求的两个方面分析。从身体素质的构成上讲，运动员的身体素养包括了身体形态和身体机能两个部分，其中，身体机能又包括体能素养和多项素质，影响着运动员的身体状态；从羽毛球特点上讲，运动员的身体素养包括了专项技术、心理素质两个方面，影响着运动员的比赛成绩。在对青少年运动员的身体素养进行评价和教育时，也需要从上述的四个方面进行，才能保持身体素养教育的有效性和科学性。

一、青少年羽毛球身体素养教育的指标分析

（一）专项技术

青少年羽毛球运动员的专项技术指标包括加速移动、战术布置能力、进攻与防守能力等，这一指标可以根据课程训练内容进行划分。在国内的专项技术指标设定中，经常通过立定跳远、五级跨步等作为专项技术考核指标，不能凸显出羽毛球专业技术，就会导致测试的目标结果与实际的运动员身体素质差异较大，甚至无法反映出运动员的专项技术情况，导致测试结果无效的情况出现。

（二）身体形态

身体形态指标通常包括运动员的身高、体型、体脂率、躯干重心、身体生理结构等元素。在74 项专业运动员的身体素质测试中，身体形态测试占有12 项之多，原因在于运动员的身体形态直接影响到运动员的身体素质和运动能力。同时，在我国学者的不断研究过程中发现，肌肉发达并且体脂率较低的运动员的肌肉张驰、协调等性能较好，更利于他们发挥自己的运动能力。不同人种之间的生理结构会有一些细微的差异，例如黑种人与黄种人相比，黑种人更具运动优势。

（三）身体机能

身体机能主要为辨别能量系统发展情况，通常包括体能和身体素质两个方面。其中，身体素质又可以分为柔韧性、耐力素质、速度素质、力量素质和肌肉爆发能力。设立身体机能的指标，是为区分运动员的体质类型，了解运动员的身体状态。在青少年羽毛球运动员的专业技能教育的过程当中，运动员的身体机能水平直接影响其比赛能力，具有极其重要的作用。

（四）心理素质

青少年羽毛球运动员的身体素养是指运动员参与某项体育竞技运动所需要的基础能力，因此，心理素质同时作为身体素养的重要指标。在对青少年进行身体素养的教育过程中，教练员仍然需要布置心理素质训练的重要内容。同时，在心理素质评测时，需要从反应能力、冷静程度、思考能力等指标构成因素上进行，从而保持心理素质评价结果的有效性。

二、青少年羽毛球身体素养教育现状及问题

（一）现状分析

第一，青少年羽毛球身体素养教育的活力不足。活力不足，即教练员的训练方法的创新能力不足、学生的教育过程参与能力不足、教练员的教学素质不足，从而影响到了教育工作和专项运动训练的开展。

第二，青少年羽毛球身体素养教育的功利行为。在身体素养教育的过程中，许多教练员存在功利行为，即智力投资、家庭投资、行为投资，“生存第一”的生活观念直接影响到教练员的职业观，从而在选择教育方法和工具时，受到自己的价值观、世界观和人生观的影响较大，从而出现功利的智力投资行为。

（二）问题分析

首先，青少年羽毛球运动员的身体素质发展方向不同、体质不同、兴趣不同、能力优势不同，导致他们在学习和运用某一项专项技术时的方法不同、频率不同、思考角度不同。在教育的过程中，教练员不能及时发现运动员的发展要求和专项能力，从而导致了训练内容不能适应运动员的需要，影响着他们的参与积极性和训练热情。

其次，教练员的教学素质直接影响着身体素质教育的最终质量。教练员选择的羽毛球训练方法、内容、工具，都能够影响教育的质量和效率。合理科学的内容和方法的使用，能够最大程度上给予运动员身体和心理的刺激，帮助他们的各项素质的快速增长。在训练的过程中，教练员对羽毛球运动的认识程度，直接影响了对羽毛球训练方法的选择，因此，教练员本身的理论素质和实践能力直接影响了身体素养的教育水平。

三、青少年羽毛球身体素养教育的实现途径

（一）构建青少年运动员专项运动能力的评价指标

运动员专项能力的评价指标的构建，不仅能够优化运动员的专业素质评价方法，还能够依照专项能力的评价指标进行训练内容设计，指导羽毛球的专项课程建设。在指标的选择过程中，笔者通过对体育运动学校的教练员进行调查发现，专业的体育运动员的专项测量指标具有76 项，可以根据不同的体育项目进行选择。

在羽毛球的评价指标上，可以选取与羽毛球运动特点相近的部分，例如体能、加速移动能力、投掷、卧推、横跳等。在快速伸缩负荷动作指标的专项特点上，可以分为上肢和下肢两个方面，下肢力量可以进行深蹲、长跑，训练静态下肢力量和动态下肢力量。在核心力量中，腰腹肌群力量的稳定性、协调性和耐力都可以作为力量素质的重要标准，对于运动员发挥对抗战术具有重要的作用。

（二）青少年羽毛球运动员评价的方法研究

运动员专项素质的评价结果要展示出现阶段的身体适应情况，可以选择可拓评价方法、诊断评价方法，也可根据运动员的评价指标进行方法设计。同时，教练员也可以外聘专业的评测团队，对青少年羽毛球运动员进行评测，不仅能够保证最终评测结果的有效性，还能够给予教练员训练指导意见。

青少年羽毛球运动员的教育评测通常采用对照评价方法，即：出具评价标准和方法，将最终评价结果的数值进行比对。这种方法主要适用于身体素质评价当中，测试的项目较少，否则，高密度、高强度的测试会快速消耗运动员的体力，造成身体和心理的运动疲劳。针对测试项目较多的过程，可以采用日常训练评价方式，即：出具测试指标的及格线，将评价过程隐藏在训练过程中，针对超出及格线的成员布置更高强度的训练任务，再重复这一训练过程。这种评价方法的周期较长，但是能够最准确地呈现出当前运动员的身体素质水平。

（三）实现运动员身体素养教育的方法研究

青少年羽毛球运动员的身体素养教育包括了训练方法、教育理念、教学工具等元素构成，在教学的过程中，教练员需要根据学员的发展需求、规律和特点，结合羽毛球运动对身体素质的要求进行。

在训练方法上，针对不同的训练内容可以使用不同的训练方法。在速度训练上，教师可以通过冲刺跑的方式进行训练，力量素质可以通过负重训练法进行，耐力素质可以通过长跑的方式进行。同时，运动员的专业技术训练方法主要有负荷训练法、分层训练法、对抗训练法等。例如对于撞球训练测试的上肢击球动作的稳定性、灵活性、准确性训练，教练员可以采用多球训练法的方式进行，通过球的角度、速度、发球频率的控制，来调整羽毛球训练的强度。羽毛球半场内的击球位置不断转变换，羽毛球运动员需要不断对场内的情况进行观察，并做出快速的反应，完成羽毛球技击技术，以提升运动员的场内移动速度和击球的准确度。

（四）羽毛球运动身体素养教育的内容建设

笔者认为，羽毛球运动员的身体素养教育的内容需要包括两个方面：第一，身体素质训练；第二，羽毛球运动核心素养训练。在第一部分中，教练员的训练内容可以通过“体能+专项素质”的训练方法实现，即在体能训练以后，布置高强度的专项素质训练内容，如柔韧素质训练、力量素质训练、速度渎职训练、耐力素质训练、灵敏素质训练。以速度素质训练为例，教练员首先需要安排学员进行50 分钟的长跑练习，用以调动身体的积极性，促进运动员的体能积累与释放，其次布置“100×10”的绝对速度训练，再进行多方向移动训练，如此，高强度的训练过程能够快速提升运动员的比赛成绩，在磨炼毅力的同时，又促进了速度水平的增长。

在第二个部分中，教练员需要针对羽毛球的特点进行分析，布置直线和多方向加速训练、快速伸缩符合动作训练、专项动作整合训练，如蹬跨步、并步、交叉步等具有明显的羽毛球运动标识的技能。同时，教练员要针对这些内容进行训练内容比重的调整，重点是提升羽毛球专项技术训练在其他训练内容中的比重，以达到促进运动员专项素质发展的目的。

四、结语

综上所述，青少年羽毛球运动员的身体素养教育主要由教育内容、教学方法、评价方法和评价指标的四个重要方面构成，包含身体形态训练、身体机能训练、动作技术训练、心理素质训练四个重要部分。在对运动员进行身体素养教育的同时，要及时进行身体素养评测，了解当前运动员的身体状态和心理状态，并结合运动员的成长和发展规律调整教育内容，以适应某一特殊阶段的运动员素质发展要求。在教育方法上，教练员不仅要针对羽毛球运动特点进行方法创新，还要针对运动员的素养发展规律进行创新，从多个角度进行教育方法的优化，多层次地布置训练内容。