传播健身养生与终身体育的文化融合思路探索

刘冠男 海南医学院

随着时代不断发展，人们对中国传统体育加强重视力度，明确其整体的价值，实现传统文化的全面发展。但现阶段学者在研究过程未能将中华民族传统养生置于中华民族传统文化背景下进行探索，造成其整体的系统性、全面性不足，需要进一步的探索，创新现阶段的方法，针对性地开展健身养生研究，明确其与终身体育之间的关系，以满足实际的需求。

一、中国传统体育观

中国传统体育可以说是世界体育文化遗产的重要组成部分，其以中华民族数千年的历史文明为基础，也是现据阶段我国大众体育活动的常见内容，同时在发展过程中逐渐形成完整的体育观。

（一）中国传统体育的方法论

中国传统体育是以最初的“气一元论生命哲学”为基础，注重整体因素产生的影响，形成完整的健康观，重点核心在于适度与和谐。主要的原因在于人们传统思想的影响，人们对于元气的看法存在明显的不同，但在元气构成的角度分析其呈现出一致性。从其哲学思想的角度分析，“气一元论生命哲学”将元气看做是生命的基础，将元气分为阴阳两部分，阴阳二气不断的交互，形成相互促进的形式，与外界进行能量转换，对人体产生明显的影响，从状态、身心等方面表现出来，由此可以看出其人与自然之间的本质，呈现出明显的相同属性，结构上也较为相似[1]。

（二）整体健康观

在传统观点中，认为人体的健康是阴阳二气的动态平衡，只有保证其平衡才能促使人体保持健康。例如，从人体的精神、形态、元气等角度进行分析，呈现出良好的和谐性，同时也表现在人与社会环境之间呈现出的一致性。中国传统体育发展过程中，注重各种健身方法的应用，利用方法的优势创新，提升运动的适宜性与和谐性，如综合应用各种方法来促使人体的肾精更为稳固，进而促使人们在自然环境中稳定自身的精神与情绪，实现固本培元，保证人体内环境稳定，进而达到长寿的目的[2]。与此同时，在该过程中，应保证个体的运动适量，在适度的范围，以避免出现不足或者过度情况，破坏当前的人体平衡，造成不良的影响。实际上，开展各种活动的目的是对人体自身的元气进行补充与调节，进而保证其始终保持活力，追求和谐的目标，以促使其全面发展，做好健身养生，琪形成中国传统体育的主流，最终影响传统体育的发展[3]。

二、现阶段中国传统体育的现实地位

现代运动已经成为当前中国体育的重点，也是我国体育的主流，但从民间的角度进行分析，在民间健身活动中仍旧以传统的体育为主，以满足人们的需求。例如，对于传统体育来说，受其自身的性质因素影响，在开展过程中注重人鱼环境、人体身心之间的和谐一致性，该思想与现代健康观念的发展呈现出明显的一致性，为人们提供全新的发展理念。对比中西方健康观念，二者存在明显的不同，如西方体育注重器官与身体功能之间的关联，而对于中国传统的体育来说，则重视整体健康的控制。例如，中国的传统体育运动中，常见养生、武术、气功等，呈现出明显的特色性，以人体自身的状态为基础，针对性的表现，对身体的状态、情绪、控制等进行合理的优化，引导人们实现自我控制体育与运动，适合个人或者集体练习[4]。中国传统体育对于器材的需求较少，对于场地无特殊需求，简单便捷，在国内具有较大的群众基础，适合人们休闲与健身，满足现阶段的需求。现代的流行体育活动中，呈现出明显的竞争性，同时也呈现出明显的娱乐性与经济性，对场地、器材等具有特殊的要求，并且多人参与，存在一定的危险性，局限性较为明显，对于老年人、身体素质较差的人存在限制。通过上述分析发现，现阶段在中国传统体育开展过程中，以气功、武术、养生为基础性的代表，该类体育呈现出明显的独特性，有点较多，深入进行探索可以对现代体育进行补充，促使现代体育健身全面发展[5]。

三、传播健身养生与终身体育的文化融合思路

在我国的历史发展过程中，体育哲学思想呈现出明显的特征，受此因素的影响，其运行中的特点较为独特，与社会存在密切的关联性，主要表现在宗法性，其关联较为浓厚，而从自然的角度进行分析，其呈现出明显的季节性与地域性，综合其呈现出的特征开展分析，现阶段的传统体育活动的民俗性较强。因此应深化推进传播健身养生与终身体育的文化融合，以满足现阶段的发展需求，具体来说可以从以下几方面开展。

（一）明确健康的最终目的

对于我国的发展来说，老年人是维系中国宗法社会的重要因素，也是现阶段的重要任务，因此促使传播健身养生与终身体育的文化融合可以从多个角度创新，明确以追求长寿为目的的老年体育的重要性，根据实际情况开展各项计划，以促使其整体的宗法性提升，以满足现阶段的发展需求。以实际为例，现据诶段的春季的郊游活动、夏季的竞渡活动、秋季的登山活动等在开展过程中均呈现出明显的宗族性，多数以宗族为基础，其类型也较为明显，常见家族祭祀，具有一定针对性。在中国传统文化背景下，中国农业文明可以说是中华民族发展的基础，也是人们生活生产的重点，不仅关系着人们的发展，还影响着社会的稳定性，由此可知在发展过程中农耕活动对整个社会活动产生的影响，决定着人们的日常生活节奏，可以明确传统体育活动中蕴含的价值[6]。传统体育活动在开展过程中，受到农业的影响而呈现出明显的季节性。因而为满足实际情况，大部分的传统体育活动被安排在农事活动的间隙期间，与农忙相交错，在农闲时具有更多的时间开展，达到最终的目的。受农业因素影响，经济的封闭性区造成地域之间的文化交流受到限制，同时影响现阶段的规模与速度，造成中国传统体育呈现出鲜明的地域性，需要结合实际情况进行改革创新。

（二）积极进行整体的创新深化体育认知

优化当前发展模式，探索终身体育内容，分析其体育的对象与范围，通过传统的体育范围的扩展与实施方式创新满足现阶段的发展需求，呈现出多元化的变化，注重整体的发展。从社会学角度开展各项分析，现阶段的终身体育理念在发展与实践过程中不断的优化，也是当前时代发展的必然，以时代的需求为基础，改变传统的发展方式与策略，针对性开展优化，完善现阶段的发展模式，为人们提供优质的服务。实现整体的创新，现阶段传播健身养生与终身体育的文化融合是时代发展的重点，也是生产生活方式变革的必然，从文化学与辩证学的角度开展分析，可以明确现有的健康与教育问题，针对性的完善，以促使体育发展。从形态学角度分析，终身体育的发展更符合现代文明，促使人们形成良好的体育意识，扩展体育的范围，同时促使体育方法、体育对象的范围呈现出多元化，以方法为基础促使体育的价值性提升，推动全民素养水平提升[7]。

（三）提升传统体育地位树立终身体育意识

在发展过程中，应明确传播健身养生与终身体育的文化融合的价值与方向，深入挖掘传统体育的价值，从多个角度提升其自身的地位，尤其是在当前的时代背景下，明确现阶段体育的发展方向与现状，对比中西方体育之间的趋势，针对性的开展探索，以中国传统体育为基础来引导人们开展运动，注重自身的情绪与身体状态的发展，融入全新的素养，打造优质的发展理念，提升传统体育活力，为人们提供良好的服务。例如，促使人们形成良好的终身体育意识，明确终身体育发展背景，分析其潮流发展变化，从体育的功能、价值等方面开展，深化其文化意义，为传统体育的发展提供充足的动力。针对现阶段的发展模式开展优化，树立正确的价值观念，推动大众体育文化发展，注重体育的兴趣与利益激发，融入全新的内容，注重当代文化的传承与创新，改变传统的发展体系，融入现代化思想，注重群众范围的扩大，营造全新的发展模式，挖掘传统体育的优势，以满足现代的发展需求。积极提升传统体育的竞技性，以传播健身养生与终身体育的文化融合需求为基础，融入多元理念，明确当代社会发展特征，从多个角度创新，重新认知传统体育，以此来适应时代发展[8]。

四、结语

综上所述，在当前的时代背景下，中国传统体育在发展过程中呈现出全新的价值，因此应加强整体的重视力度，明确中国传统体育的特点与优势，结合现代社会的发展趋势，探索出全新的发展策略，推动传播健身养生与终身体育的文化融合，扩大体育方法的价值，融入全新的理念，注重文化学的融入，以满足现阶段的发展需求。与此同时，注重与现代体育的对比，借鉴其优势与方法，对现有的理论进行优化，注重整体的实践，以推动现代体育健身发展。