基于阅读疗法的高校图书馆阅读与心理健康指导服务

卢彭

（清远职业技术学院图书馆，广东清远511510）

多年来，高校大学生心理健康教育工作方式主要是由具有心理咨询师资格的教师和辅导员向大学生讲授心理健康教育课程和直接面向大学生开展心理咨询服务，没有发挥高校图书馆馆员阅读疗法咨询与指导的重要作用。大学生是一个文化层次较高、具备较强阅读基础和阅读能力、善于独立思考、有较强自我解决问题能力的群体。当他们在生活、学习中遇到困难，产生心理问题时，往往选择去图书馆查阅文献资源或者上网检索问题的成因和案例进行对照，寻求自我解决方法。出现心理问题的大学生一般都能从图书资料和网络中找到有关的论述和解决心理问题的办法。对大学生来说，到图书馆找文献资源这样的“不说话的心理医生”解决心理问题的方式具有不被人知、无压力的优点，自己能轻松愉快地接受心理教育。事实上，高校图书馆在解决大学生心理困扰的问题中起着心理健康教育课程教师、辅导员、同学和亲人朋友无法替代的重要作用。如果运用阅读疗法加强对大学生阅读与心理健康的指导，会大大增强大学生心理健康教育的实效[1，2]。

1 高校图书馆开展基于阅读疗法的阅读与心理健康指导服务的必要性

1.1 加强和创新大学生心理健康教育工作的需要

中国青年报社、中青校媒联合丁香医生共同发布的《2020 中国大学生健康调查报告》显示，由于学业压力、人际关系、性格、就业规划、恋爱、家庭关系等方面的因素，86%的大学生表示自己在过去一年中出现过心理困扰的问题，年级越高的大学生，受心理问题困扰的比例越高，在大四学生中，受心理困扰的学生占比最高达47%[3]。

中共教育部党组于2018 年7 月印发的《高等学校学生心理健康教育指导纲要》（教党〔2018〕41 号）要求“坚持育心与育德相统一，加强人文关怀和心理疏导，规范发展心理健康教育与咨询服务，更好地适应和满足学生心理健康教育服务需求，引导学生正确认识义和利、群和己、成和败、得和失，培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，促进学生心理健康素质与思想道德素质、科学文化素质协调发展”。当前，高校大都成立了大学生心理健康教育机构，开设了大学生心理健康教育课程，举办了心理咨询活动，但心理健康教育活动的广度和力度还不够，实效还不够理想。许多学生出于心理敏感和自尊心保护，讳疾忌医，不去咨询，即使想寻求帮助，也往往有许多顾虑，使得心理问题得不到及时解决。高校大学生的心理健康教育服务工作还需要进一步加强和创新，还需要不断增强实效[4，5]。

1999 年，山东省泰山医学院图书馆宫梅玲等人在发表于《湖南医科大学学报》(社会科学版)1999 年第3 期的《医学生心理困扰解决方式的调查》一文中提及，对泰山医学院306 名医学本科生进行的心理困扰解决方式的调查结果表明，“医学生解决心理困扰的方式以找知心朋友、查阅图书资料和自我解决为主,找辅导员、心理医生为次”[6]。

据河南省平顶山学院李兴武在《平顶山学院学报》2008 年第1 期发表的《大学生心理障碍的成因分析和阅读治疗》一文中所述，针对254 名大学生心理困扰求助方式的一项调查的结果显示, 74%的大学生曾求助图书解决心理障碍, 其中因性困惑和恋爱苦恼求助图书的人占80.6%, 就业压力求助图书的人占62%, 交际困难求助图书的人占53.4%, 考研困难求助图书的人占40.4%,而这4 项主要困扰求助心理医生和辅导员的却很少。此项调查结果说明，阅读治疗由于具有经济、简便、及时和保密性强的特点，在排除大学生心理困扰方面起着心理医生、老师、同学、父母等无法代替的作用[7]。

1.2 拓展高校图书馆读者服务的需要

高校图书馆拥有内容丰富、形式多样、学科门类比较齐全的文献资源。高校图书馆不仅有丰富的纸质文献资源，还有大量的电子文献资源。随着时代的发展, 高校图书馆传统的纸质图书借阅服务、电子文献查阅服务已不能满足读者的多方位需求。根据有关研究，在解决心理问题的各种方式中，阅读疗法因其具有便捷性、经济性且能保护个人隐私等特点而受到大学生青睐。阅读疗法已成为解决大学生心理问题最有效的方式之一。

利用丰富的文献资源和优雅、舒适的阅读环境, 为大学生提供阅读疗法咨询和指导服务, 是高校图书馆更好地践行以学生为本的理念、拓展读者服务、促进文献资源得到充分利用、更好地发挥育人职能的有效举措，有利于创新高校大学生心理健康教育的方式方法，满足不同的大学生心理健康教育服务的需求。

2 基于阅读疗法的高校图书馆阅读与心理健康指导服务的科学性

阅读疗法的临床实践研究和有关心理学理论证明了阅读疗法的科学性。阅读疗法是以文献为媒介，将阅读作为保健、养生以及辅助治疗疾病的手段，引导自己或指导他人通过对文献内容的学习、讨论和领悟，养护或恢复身心健康的一种方法[8]。

关于阅读疗法的原理，西方多以弗洛伊德的经典心理学三段论解释之，即共鸣、净化、领悟，就是先施予读者引起共鸣之书，通过学习、讨论等过程，首先实现心灵净化、心态平衡，继而加深理解、领悟真谛，根除困扰。中国多以情志相胜说解释之，即将忧、怒、思、恐、喜五情与肺、肝、脾、肾、心五脏和金、木、土、水、火五行一一对应，利用它们的相克相生关系，挑选与现实情志相克的书阅读之，以调谐五情，获得心神治理的效果[9]。

中国图书馆学会“阅读与心理健康委员会”主任、北京大学图书馆研究馆员王波是国内阅读疗法理论的奠基人和阅读疗法专家。他和傅新在《图书馆》2003 年第3 期发表的《阅读疗法原理》一文阐述了阅读疗法的科学性。该文指出，阅读活动起源于人类身心疾患的需要，自发生时就有治疗的功能，可从中医的情志相胜理论来解释图书疗法的作用机制。阅读过程中带来的共鸣、净化、平衡、暗示、领悟等各种复杂的心理活动能起到调节情绪、锻炼器官机能的作用，从而产生治疗、保健的疗效[10]。

大量研究表明，文献内容可以刺激和重构读者的思维方式，对读者已形成的心理状态产生作用，进而通过读者受刺激的大脑神经细胞发出指令，控制人体内部器官特别是腺体的生理活动。文献内容通过读者阅读过程使作为接受主体的读者产生具有激励作用的心理动机，促进接受主体改变原有的观念，形成新的思想观念，进而在信息和生理的交互作用中实现身心状态的有序变化，对接受主体产生持续性的作用，促进接受主体的心理健康[11]。

中外历史上有很多应用阅读疗法治疗身心疾病的做法。当代著名美学家、文艺理论家、教育家、翻译家朱光潜认为，阅读疗法的秘密在于阅读能带来许多不易被察觉的、容易被忽略的潜在的生理运动。这种生理运动可以称之为“心灵体操”“内脏体操”。当人们在阅读的时候，实际上就在做着看不见的“心灵体操”“内脏体操”，通过做这种体操，人体的机能得到锻炼，病情慢慢得以恢复，由此阅读带来的治疗奇迹就出现了。英国19 世纪杰出的思想家约翰·穆勒在20 岁的时候曾经患上典型的抑郁症，后来通过阅读马蒙特尔的回忆录和华兹华斯的诗集而成功地自行治愈了抑郁症，这件事彻底改变了他的人生观、幸福观，大大丰富和深化了他对阅读的认识[12]。

3 高校图书馆开展基于阅读疗法的阅读与心理健康指导服务的具体举措

3.1 建设基于阅读疗法的阅读与心理健康指导服务工作队伍

基于阅读疗法的阅读与心理健康指导服务工作具有较强的专业性，涉及面广，需要组建由不同学科背景人员组成的工作团队。高校图书馆应将基于阅读疗法的阅读与心理健康指导服务纳入高校图书馆读者服务工作体系。一方面，高校图书馆领导需要加强对阅读疗法咨询与指导服务工作的领导和对工作团队的组织管理。另一方面，高校图书馆应选拔具有一定心理学和医学知识、较丰富的人生阅历、熟悉本馆馆藏文献资源、有强烈责任心的馆员进行专门培养。这些馆员不仅要考取心理咨询师资格，还要加强系统的“阅读疗法”理论学习，接受心理咨询专业培训，掌握阅读疗法咨询与指导服务的技能，以达到能够对有需求的读者的阅读活动进行阅读疗法咨询、指导和适当干预。学校相关部门还可以组建心理咨询专家团队，对图书馆阅读疗法咨询与指导馆员进行指导[13]。

3.2 建设基于阅读疗法的阅读与心理健康指导服务需要的图书资源

3.2.1 丰富有关图书资源

高校图书馆可以参考中国图书馆学会阅读推广委员会阅读与心理健康分委员会于2015 年3 月发布的《面向大学生的常见心理困扰对症书目》，根据本校实际情况，有针对性地购置有关阅读疗法的纸质图书报刊杂志和包括声像资料在内的电子文献资源。大学生遇到心理问题时一般倾向于求助心理咨询类、人生哲理类、休闲读物类、文学类、科普读物类、医学知识类和军事体育类等文献资源。高校图书馆可以加强这些方面的文献资源建设，满足学生的阅读需要，为阅读疗法咨询与指导服务的开展提供充足的“药源”。

3.2.2 分类整理并设计可供参考的阅读治疗“书单”

为了让读者快速、有针对性地找到适合自己的阅读疗法文献资源，高校图书馆可以按照图书的疗效将学生常用相关图书资源目录分类整理并编制推荐目录。在编制推荐目录时，列明书目的详细信息，包括书名、作者、出版社、出版年、内容简介和推荐原因，在推荐原因中说明本书适应什么样的读者和阅读本书的作用，读者可以根据自己的需要和实际情况，有针对性地选择相应的图书进行阅读。

高校图书馆可以建设阅读疗法特色资源数据库，分类收集整理有关阅读疗法的电子图书和文章。还可以把与阅读疗法相关的广播、电视、音乐和其他有关音频、视频资料通过数字化处理，编辑好目录，分类归入阅读疗法特色资源数据库，供读者检索、阅读和下载。

高校图书馆可根据本校实际情况为学生常见心理问题设计可供参考的阅读治疗“书单”，如治疗因单恋、失恋而抑郁的验方——茨威格的《一个陌生女人的来信》；缓解同性恋压力的验方——张北川的《朋友》；治疗因童年心灵受伤、自卑而引发抑郁症的验方——露易丝·海的《生命的重建》；治疗忧郁症、焦虑症、强迫症的验方——卡耐基的《人性的优点》等[14]。

高校图书馆可以设立“我喜欢，我推荐”读者登记簿，让学生将自己的需要写在读者登记簿上，还可以让高校图书馆自己创建和管理的学生社团协助收集学生需要的书目。

中国图书馆学会阅读推广委员会阅读与心理健康分委员会发布的《面向大学生的常见心理困扰对症书目》，已按综合性预防书目和大学生常见心理问题对症书目两大类整理出96 本图书，高校图书馆可以以此为基础，完善本校图书馆相关图书资源的目录。

3.3 建设基于阅读疗法的阅读与心理健康指导的组织机构和服务空间

高校图书馆可以在馆内建立“阅读与健康咨询中心”，作为本图书馆阅读疗法咨询与指导服务的具体组织机构。阅读与健康咨询中心由多名阅读疗法咨询与指导馆员组成，并由其中一名馆员担任负责人，负责该中心的组织管理，包括制定规章制度、设计和组织阅读疗法咨询与指导服务活动以及日常管理等。

阅读与健康咨询中心可以下设多个阅读疗法咨询与指导服务空间单元，如图书阅读与心理健康指导室，影视作品欣赏与心理健康指导室，音乐欣赏、弹唱与心理健康指导室，听书与心理健康指导室，书画欣赏、创作与心理健康指导室，真人图书阅读与心理健康指导室等。阅读疗法咨询与指导服务空间既可以一室多用，也可以根据需要单独设立某一指导室。各指导室可以根据需要配置有关图书资料、文具、电脑、投影和其他多媒体设备，并根据实际情况和需要营造浓厚的“阅读促进健康”的氛围。

所有基于阅读疗法的阅读与心理健康指导服务活动都由阅读与健康咨询中心具体负责组织。阅读与健康咨询中心的阅读疗法咨询与指导馆员可以根据实际情况和学生的需要，采取一对一、一对多、多对多的方式开展阅读疗法咨询与指导服务活动。人数少时，可以在各指导室进行阅读疗法咨询与指导服务活动；人数多时可以根据实际需要到较大的空间进行阅读疗法咨询与指导服务活动。在大的空间举行阅读疗法咨询与指导服务活动时，要重视活动现场的布置，营造浓厚的“阅读促进健康”的活动氛围。

3.4 设计基于阅读疗法的阅读与心理健康指导服务方式

基于阅读疗法的阅读与心理健康指导服务可以是传统的图书阅读与心理健康指导服务，也可以是影视作品欣赏与心理健康指导服务，音乐欣赏、弹唱与心理健康指导服务，听书与心理健康指导服务，书画欣赏、创作与心理健康指导服务，真人图书阅读与心理健康指导服务等。影视作品欣赏与心理健康指导服务，音乐欣赏、弹唱与心理健康指导服务，听书与心理健康指导服务、书画欣赏、创作与心理健康指导服务，真人图书阅读与心理健康指导服务等也是阅读疗法咨询与指导服务的重要方式。影视疗法、音乐疗法、书画疗法都是“阅读疗法”的延伸和拓展。

3.4.1 纸质图书与电子图书的阅读与心理健康指导服务

纸质图书与电子图书是高校图书馆文献资源的主体，高校图书馆阅读与健康咨询中心的阅读疗法咨询和指导馆员可以根据学生心理问题的实际情况有针对性地向学生推荐纸质图书和电子图书，或者为读者设计可供参考的阅读治疗“书单”。向学生具体讲解某一本书的内容，向学生分享本书的阅读体会，跟学生讨论本书的内容与意义，让学生进行朗诵，引导学生思考，促进学生对本书内在精神的领悟，进而达到潜移默化地解决学生心理问题的目的。高校图书馆阅读与健康咨询中心还可以根据学生的心理问题确定某一主题，组织学生群体就某一图书的内容与意义开展演讲与评论。

3.4.2 影视作品欣赏与心理健康指导

影视作品欣赏是一种重要的阅读形式。影视艺术因具有直观、生动、形象等特点，容易激发学生参与影视作品欣赏活动的兴趣。通过影视作品欣赏实施阅读疗法，可能会大大增强解决学生心理问题的实际效果，甚至胜过图书资源的阅读疗效。

“阅读与健康咨询中心”的阅读疗法咨询与指导馆员可以根据学生心理问题的实际情况有针对性地向学生推荐影视作品，向学生详细讲解某一影视作品的内容，向学生分享观看该影视作品的体会与收获，跟学生讨论该影视作品的内容与精神，进而也可以潜移默化地达到解决学生心理问题的目的。

高校图书馆还可以每期确定一个心理健康主题，指导学生进行团体欣赏相关影视作品，或有针对性地指导个别读者观看有益心理健康的影视作品，并通过指导学生写观后感，开展观影讨论交流活动或者有关该主题的情景剧表演活动，以达到帮助学生解决心理问题的目的。

3.4.3 音乐欣赏、弹唱与心理健康指导

音乐欣赏、弹唱也可以说是一种阅读的形式。音乐除了给人带来快乐和幸福外, 还能陶冶性情, 对人的心理问题也有疗效。严格意义上的音乐疗法是以心理治疗的理论和方法为基础，运用音乐特有的生理、心理效应，使求治者在音乐治疗师的参与下，通过各种专门设计的音乐行为，经历音乐体验，达到消除心理障碍，恢复或增进身心健康的目的。古希腊数学家毕达哥拉斯曾认为用音乐某些旋律和节奏可以教育人,治疗人的脾气和情欲, 并恢复内心能力的和谐[15]。

据了解，大学生常常通过自主听音乐和弹唱宣泄情绪和调节心情。高校图书馆阅读与健康咨询中心组织的音乐欣赏、弹唱与心理健康指导服务可以寓“治”于乐，润物细无声，能够帮助学生消除心理障碍和促进心理健康[16]。

高校图书馆可专门开设一个舒适、温馨且有艺术氛围的音乐空间, 让学生自主或者在阅读疗法咨询与指导馆员的指导下开展音乐欣赏和弹唱活动。高校图书馆还可以根据学生普遍存在的心理状况在音乐空间定期或不定期地举办主题音乐会, 促进学生的心理健康。

3.4.4 听书与心理健康指导

听书，包括用听的方式来“看书”。但是，听书不仅仅是听有声图书，还包括听评书、听评话、听评弹、听由文学作品分角色演绎而成的广播剧等形式。

听书与心理健康指导是阅读与心理健康指导的一种特殊类型。听书不仅可以满足读者在不方便用眼睛阅读图书的特殊时空条件下的阅读需要，也可以满足有视力障碍的读者的特殊需要，还能让读者获得传统阅读方式所不能带来的很多收获。

高校图书馆可以设立能满足个体或群体听书需要的空间，由学生自主或根据阅读疗法咨询与指导馆员有针对性的指导在该空间听书，让学生在声音中感受书籍的魅力,享受阅读的快乐。读者在这里还可以随着声音大声跟读或者效仿，释放情绪。

3.4.5 书画欣赏、创作与心理健康指导

书画疗法也是阅读疗法的一种特殊类型。书法是我国的传统艺术，我国的汉字起源于象形，是对自然界中存在的物体描摹而来，因此书法与绘画有同源之说。书法与绘画都是造型艺术，都是利用手中的笔将创作者心中的艺术构思生动、形象地表现出来。从事书法、绘画的创作，既是一种艺术享受，也是一种健身养性和促进心理健康的方法。

书法、绘画的练习、创作是动静结合、注意力高度集中的活动。注意力和运动力的凝聚能活跃人体的经络，调理脏腑，发散心中的郁气，静心养性，使心理处于最佳状态，从而促进身心健康，延年益寿。广义上的绘画除了一般的绘画之外，还包括泥塑、涂鸦、剪纸、拼贴等艺术活动。绘画治疗的方法是让患者通过绘画、泥塑、涂鸦、剪纸、拼贴等艺术创作过程，利用非语言工具，将混乱的心、不解的情绪导入清晰的状态，让潜意识内压抑的情感与冲突通过有序的艺术作品展现出来，进而获得心理的纾解和整合之效果。不擅长书法和绘画的人也可以通过欣赏、临摹甚至临时学习、练习达到健身养性和促进心理健康的目的[17]。

高校图书馆可设置书法和绘画的欣赏、练习、创作室，放置书法、绘画方面的文献资源，并配置桌椅、笔墨纸砚、画架、颜料等设施。由学生自主或在有书画特长馆员有针对性的指导下欣赏、练习、创作书法及绘画作品，以促进心理健康。

3.4.6 真人图书阅读与心理健康指导

真人图书阅读是指以真人为图书，通过读者与真人同时在场互动、直接交流完成“图书阅读”的一种阅读模式。真人图书阅读具有交互性、即时性、开放性等特征。真人图书有别于普通图书的优势在于它是一个人，是一个真人，是一个具有丰富的生活经验的人。真人图书阅读不是读者个人随意可以完成的，而是需要他人作为真人图书的配合。在国外作为真人图书的人一般都是志愿者，当然要招募到“一本好的真人图书”不是很容易。真人图书阅读要求真人图书有意愿、有能力将自己的人生经验、隐性生活情况与他人分享。真人图书和读者之间还要建立一种良好的相互沟通和相互理解的关系[18]。

高校图书馆可以设立真人图书阅览室。阅读与健康咨询中心可以根据学生的实际需要，请有某方面特殊经历或者成就的社会人士、校友或在校师生充当“真人图书”，以一种面对面沟通的形式来完成“真人图书”的阅读。对于“真人图书”来说, 这是传播知识、分享经验的机会。对于读者来说, 这是领略别样人生、开阔视野、增长见识和调节心理的机会。

4 高校图书馆开展基于阅读疗法的阅读与心理健康指导服务的配套措施

4.1 建设“阅读与健康”网站

网络不仅为阅读疗法的宣传推广提供高效的媒介,而且可以作为实施阅读疗法的重要平台。高校图书馆建设的基于阅读疗法的阅读与心理健康指导服务网站，可以取名为“阅读与健康”网。该网站可以设立工作团队、动态信息、推荐书目、成功案例、在线阅读咨询、阅读与健康协会等主要栏目。高校图书馆阅读与健康咨询中心利用网站的优势, 通过电子邮件、留言本、微信、QQ 等在线交流工具实现阅读疗法咨询与指导馆员和学生之间的交流互动，提供网络阅读与心理健康指导服务。

4.2 建设学生社团——阅读与健康协会

高校图书馆阅读与健康咨询中心可以成立一个学生社团——阅读与健康协会。阅读与健康协会是阅读疗法咨询和指导馆员的助手，协助阅读与健康咨询中心开展服务活动。阅读与健康协会的成立有利于扩大阅读疗法的群众基础。在开展阅读治疗的过程中, 阅读疗法咨询和指导馆员可以通过协会加强与学生的联系和沟通，收集读者需求，从而提高阅读疗法咨询与指导服务的实效。阅读与健康协会以自愿实践阅读疗法、宣传和推广阅读疗法的学生为会员，并在图书馆阅读与健康咨询中心馆员的指导下，开展丰富多彩的活动。

总而言之，高校图书馆在解决大学生心理困扰的问题中起着学校心理健康教育中心的教师、心理咨询师和辅导员无法替代的重要作用。高校图书馆有必要开展基于阅读疗法的阅读与心理健康指导服务，并将该服务纳入高校图书馆读者服务工作体系，拓展高校图书馆读者服务工作，促进高校大学生心理健康教育工作的创新。