基于终身运动视域下大学体育健美操实践活动的组织策略

（山西医科大学晋祠学院 山西 太原 030025）

引言

健美操是体操、音乐、舞蹈三者融为一体的一种运动方式。其运动强度中等，运动方式简单。在当下年轻人身体综合水平素质普遍较差、抵抗力普遍比较低下的情况下，健美操的出现无疑是雪中送炭。因此，在终身教育的视域下改善大学体育健美操实践活动，使其能够更好、更快的融入当代年轻人的圈子中，并对其身体素质的提高产生良好的影响，是一个很有教育意义的话题。

1、在实践活动中加入健美操的意义

1.1、从素质教育的角度出发

素质教育重视培养当代大学生思想道德、文化素质、身体健康、心理健康、个性发展等各个方面，要求其全面发展。因此，在实践活动中加入健美操就很有必要。因为健美操不仅对于学生身体健康水平提升方面的帮助是巨大的，同时它独特优美的动作也有利于促进学生的个性发展，从而促使其全面发展。故从响应素质教育改革的角度来看，在实践活动中加入健美操是很有必要的。

1.2、从学生健康的角度出发

当代青年普遍存在的问题就是懒惰、不爱运动，这些行为导致了其身体健康素质远不如上一代青年。因此积极探寻一个合理有效的方式，使得其能够帮助青年焕发对于体育锻炼的热情、促进其进行体育锻炼从而提高其身体健康素质水平就很有必要。而健美操正是符合上述要求的一种合理的运动方式，它运动强度中等，动作难度不高、简单易上手，同时又对大学生身材管理、身体健康等方面具有良好的促进作用。另外，健美操还有利于提升学生对于美的感知，净化其心灵，从而提升其心理健康水平。因此，从学生身体健康与心理健康良好发展的角度来看，在实践活动中实行健美操教学很有必要。

1.3、从组织者的角度出发

在以往的实践活动组织中，实践活动的形式往往是比较单一的，例如跑步、跳高、跳远等等，这样单一的运动方式不仅学生在运动的过程中会感到枯燥疲惫，组织者在组织的过程也会感到心累、难以行进。但是健美操的引入就可以很好地改善这一问题。因为其是以体操的方式进行运动，学生在运动的过程不会感到太过疲累，同时在轻松运动之余还能锻炼自己的身材，一举两得。也正是因为其简单易上手的特点，组织者在组织的过程中也就可以避免以往大量繁复的高强度训练示范与演练，从而大大地减轻了其组织压力。

2、目前健美操实践活动中出现的问题

2.1、实践活动活动纪律不严肃

在日常的实践活动中，经常会出现纪律不严肃的问题。纪律不严肃会导致学生在实践过程中走神、不认真运动，从而使其白白浪费了一次大好的实践机会，什么也没学到，什么也没锻炼到。学生实践活动中经常开小差、不认真练习所导致的后果往往是是比较严重的。因为学生的练习不到位，首先从学生自身的角度来讲，其在本次实践活动中什么也没学到，身体也没有得到有效地锻炼，白白的地浪费了自己的时间，活动效率极低；从组织者的角度来讲，由于学生组织练习的不认真，其对于实践活动的管理会更加费心，同时实践活动开展的意义也会大打折扣，并且由于学生的效率低下，实践活动也难以按照原定计划顺利的展开，从而使得健美操实践活动成为纸上空谈，毫无意义。因此合理的整合活动过程中的纪律是很有必要的。

2.2、学生态度不端正

由于健美操是一种新型的体育教学方式，因此学生对于它的了解并不深入，这也就很容易导致其在实践活动中出现态度不端正的情况，严重者甚至还会出现故意逃避，偷玩手机的现象等等。这些行为对于实践活动秩序管理的影响是很严重的，会大大的降低学生的实践活动利用率，并且对于组织者本身而言，管理实践活动的难度也提升了不少。因此，加强学生对于健美操的认识，让他们了解健美操对于身体健康的好处，并端正他们的实践态度很重要。

2.3、实践活动内容过于单一

在日常的实践活动过程中，健美操的形式往往是比较单一的。这是个比较严重的问题。因为实践活动内容形式的过于单一会导致学生的活动兴趣难以被充分调动起来，从而导致其出现一系列不认真进行实践活动的行为；另外，实践活动内容的过于单一也不利于学生身体健康素质的提升，因为学生可接触到的健美操种类少，其身体其他部位得到锻炼的也就少，所以其身体素质提升的也就少。因此，适当合理的增加健美操的种类，打造多元化实践活动从而使其能够更好地促进学生身心健康的共同发展，是很有必要的。

2.4、实践活动组织方式过于死板

由于健美操引入大学体育的时间还不长，因此组织者对于其在实践活动中的方式的探索的经验还有所不足。过于死板的组织方式不但会加大学生的反抗心理、不利于实践活动的高效展开，而且还会抑制学生对于健美操学习的兴趣，使之对其产生厌恶的心理，从而反过来负作用于组织者本身，加大他们组织的时间成本以及组织活动所需要耗费的精力。因此，积极合理的探索高效的组织方式，使其能够更加有效的调动学生的实践兴趣并加深学生对于健美操的理解是很有必要的。

2.5、实践活动的时间管理不够合理

很多组织者在健美操的日常实践活动过程中，对于实践活动的时间分配往往都不够精确合理。例如，实践活动时间过长导致学生间歇休息时间过短、实践过程中留出的时间过长导致学生的可自由支配时间过长、缺少总结时间等等。实践活动进行时间过长，学生休息时间短，学生的实践活动效率就不能得到有效的保证，实践效率低下；实践活动休息时间过长，学生实践时间变短，学生难以领悟健美操动作的精髓，同时学生的可自由分配时间过长，学生容易开小差以及逃离活动现场等等；缺少总结的环节，学生在经过自主的练习后就很难明确自己的动作是否全部正确，从而大大的降低了其健美操动作的准确性，甚至可能会因为其练习过程中保持的错误姿势，学生在做健美操时会达到反向影响身体健康的结果。因此，合理的安排实践活动中的活动时间与休息时间以及增加总结环节是很有必要的。

2.6、组织者组织水平有待提高

很多实践活动组织者本身的组织水平其实也还是有待提高的。没有过硬的组织水平，学生在实践活动中就很容易乱成一锅粥，从而白白的浪费了其大量的宝贵时间，对其学习不利。在日常的实践活动组织过程中，很多组织者往往会忽略学生学习时间是否与之冲突、以及所在位置距离场地远近的实际情况。在组织活动细节上的丢失，不仅仅是组织者本身教学水平有限的反映，同时这也会大大影响学生的学习状况。因此，组织者需要不断改进反思自己的组织方式，注重提高自己的组织水平。

3、基于上述问题所做出的改进策略

3.1、增强实践活动的纪律

实践活动过程中的纪律对于整个实践活动是至关重要的。因此组织者在组织实践活动中一定要注意维持相关的纪律。例如，实践活动进行前，对学生进行纪律上的要求，不得迟到、活动期间禁止玩手机、不得逃避实践活动、活动期间不得大声喧哗、有事情向组织者汇报等等。只有事无巨细的将有关实践活动纪律可能出现的一切问题进行相关的规定，并严格执行，实践活动的纪律才能够更加严肃、合理。

3.2、加强学生对健美操的认识

学生对于健美操认识上的不足会导致其学习兴趣不足、学习兴致不高、学习态度不端正等等问题，这极其不利于实践的高效展开。因此组织者在日常的课程教学中，一定要注重对于健美操好处的讲解。例如，在进行健美操《草原请你来》来时，组织者可以对学生讲到：这套健美操对于人体的腰部有着很好地改善作用，特别是那些整日呆在电脑、手机面前的学生，你们整日玩游戏，你们的腰肯定扛不住这样的打击，很容易导致腰间盘突出，多做这套健美操有利于改善这个问题。学生一听自己的腰间盘可能会有突出问题，肯定会有些慌乱，再得知这套健美操可以改善这一问题时就会更加用心的去进行健美操练习，这样一来，实践活动的效率就能够能到有效的保证，学生也能够得到更多的锻炼。

3.3、丰富实践活动内容

丰富多彩的活动内容符合多元化实践的理念，同时也有利于提升学生的实践兴趣。因此组织者在组织过程中一定要注意多添加健美操种类，并根据其对于身体各部位的好处进行分类，多选择一些有趣又好玩的健美操。例如，在实践活动进行前，教师可以先对学生进行一个调查，询问他们最想锻炼身体的哪一方面，根据学生呼声大小进行活动顺序的合理安排。倘若学生都想加强自己的身材管理，组织者可以相应教导其与之对应的健美操。

3.4、合理改进组织方式

在组织方式上组织者也需要做出改进。多从学生自身的角度出发，例如，多考虑学生喜欢怎样的站位、怎样安排才能使得每一个学生的动作都能完全展开；多考虑学生的课程安排问题，根据其不同的课时情况进行相应的分组实践练习。这样做的好处就是尽量多的照顾到了学生学习的感受，根据其反馈做出相应的纠正从而使其更好地进行实践活动。

3.5、合理安排实践活动时间

合理的安排实践活动的时间是很有必要的。组织者在日常的组织活动中，一定要注意仔细的观察学生的活动状况以及其体力消耗情况，因材施教，根据这些活动反馈做出更加合理的时间安排。例如，学生的学习能力较强，只需要一边演示就可以学会整个动作，那么组织者就应该尽可能的缩短教学演示所需要的时间，以为学生的活动展开时间做出退让。因为通常情况下学得快忘得也快，所以加大学生活动练习时间就很有必要；倘若学生中有很多人在学习过程中并不能很好的把握健美操的整体节奏，组织者就需要适当延长演示时间并放缓实践活动了，宁愿学得慢但都学会，也不要学得快，最后却什么都不会。

3.6、提高自身素养

除了需要在组织方式和实践活动管理以及健美操种类等方面上做出改进之外，组织者对于自身健美操水平的提升也需要引起相应的重视。组织者应该不断拓展自己的知识库，增加已学会的健美操的种类，同时还要对每一套健美操的每一个细节的把控做到万无一失，只有这样组织者在对学生演示的过程中的细节方面才会更加到位，并且使其健美操的动作更加规范，同时，过硬的健美操水平也会使学生对于组织者更加信服，从而有利于增强其实践兴趣，加大其活动量。

4、结束

终身活动是人们物质生活逐渐富裕、思想认知水平不断提高之后的产物，它作为一种先进的教育、体育理念，在大学生健美操实践活动中的指导意义是无比巨大的。所以以终身教育理念作为实践活动的指导核心，并积极有效的探索其在实践活动的组织过程中所能发挥的巨大作用，是每一个组织者都应该着重思考的问题，同时这也是每一个实践活动者所应承担的责任。