促进大学生体质健康水平的路径研究

（河北科技师范学院体育与健康学院 河北 秦皇岛 066004）

前言

2000-2014年，我国青少年体质状况动态变化的基本特征是：身体形态生长水平呈现持续增长趋势，肥胖检出率持续上升；肺活量和绝大多数体质健康水平指标水平在2005年以前多为持续下降，2010年开始止“跌”回升，出现上升拐点。我国大学生体质健康现状总体是好的，身高、体重等形态发育指标呈增长趋势，营养状况得到明显改善，但身体素质却呈下降趋势，爆发力、力量、耐力等身体素质水平持续下降，已经成为制约国民体质健康水平提高的瓶颈。为此，2016年8月，习近平主席在“全国卫生与健康大会”中强调要把人民健康放在优先发展战略地位，并明确提出未来15年健康中国建设的总体思路。大学生作为社会发展的中坚力量，本应是走在人民健康水平的前列，不过目前大学生的身体健康状况远远达不到国家健康要求，体育运动似乎与青年大学生的生活渐行渐远，体育锻炼的强度和时间安排不足，自身的刻苦精神和意志力也不尽人意，这也侧面反映出现在高校在学生体育精神塑造和普遍实施的体育课程安排方面，确实存在弊端。因此大学生的体质下降的问题亟需政策的支持和课程改革来干预，作为培养单位的各高校也为此站在了风口浪尖上，并且为解决此问题在不断努力。

1、造成大学生体质下降因素的分析

大学生体质健康水平呈下降趋势已是不争的事实，因此，促进更多的青少年积极参与体育锻炼，切实提高青少年体质健康，已经成为社会共同关注的话题，也是有关国富民强设计中的题中之义。通过查阅文献、对河北省部分高校的师生进行访问调查，我们归纳总结了多数研究较为认可的造成大学生体质健康下降的可能性因素。

1.1、运动参与减少、动力不足，缺少对体质健康重要性的认识

综合研究看来，当前大学生的体育运动量不足是造成体质健康水平下降的重要原因，导致运动量不足的因素有多种。从个人方面来说，大学生对于自身的体质健康缺少应有重视，健康的运动理念赋予大学生的不只是对运动项目的认识，而是体育运动为生活和工作学习带来的意义和深远影响，这一点极为重要。从家庭的方面来说，针对于青少年的培养，家长更愿意把时间和精力放在文化课学习上，因此造成了青少年的运动技能水平差以及参与体育锻炼的意识薄弱，这种情况一直延续到了初高中，成为了大学体育课有效开展的“绊脚石”和大学生运动意识树立的阻碍。从学校方面来说，当前高校的体育课多为一到两年的学制，这对于需要为体育底子薄的大学生打下终身体育的基础来说是远远不够的。除了这些方面，社会方面，如社会风气、就业限制、工作压力等诸多因素，也影响着大学生的体育运动参与度。

1.2、不良的生活方式是体质健康下降的影响因素

科技的高速发展提高了学习和工作效率，但是对学生的生活习惯和健康状况产生的极大的影响，网络成为当前人们的“生活必需品”，当代大学生对网络已经产生了过分依赖，点外卖、刷微博已经成为了生活常态，带来方便快捷的同时，也让大学生没有时间参与体育运动。同时许多不良生活习惯，如吸烟、饮酒、紊乱的作息时间，对于体质健康的也产生了极大的影响。大学时期是学生思想和行为方式发展定型的关键时期，不良的生活习惯对于其一生都影响颇大，因此形成良好的生活习惯对体质健康的提高和终身体育意识的培养具有重要意义。

1.3、体质健康测试存在问题

测试工作存在弊端，对测试目的认识不够、测试设备使用不规范、指导学生锻炼缺乏有效手段和积极性等方面的不足。通过调查，许多教师认为体质测试工作是一项额外的任务，学校没有相对应的政策和经费支撑，对国家政策文件重视不够。老师不能对学生的测试的结果做科学分析，并提出合理的建议，这使得测试和锻炼成了独立的两条线，不能有机地统一起来。

缺乏对大学生体质健康测试的重视导致了其规范性不足和实际开展效果不佳。例如，大学生体质健康测试的时间集中、形式单一，没有考虑到不同地区气候的差异及场地设施建设程度不一。另外，现在的体质健康测试中学校为了追求合格率，在测试进行中会出现对测试程序管理的不严格，致使测试结果不规范的情况，最终使体质健康测试失去意义。高校对于测试结果的跟进不重视，没有整理后的分析研究，不能根据学生的测试的结果分析整体的体质健康，没有意义的评价就无法针对性的提出有效建议，从而导致了体质健康测试评价体系的不健全，学生失去了对体质健康测试的重视，没有了通过测试的要求和压力，部分学生对参与体育运动更是没有了动力。

1.4、高校体育课教学模式存在一定弊端

我们通过调查了解到，目前河北省多数高校的体育课在传统教学模式下的开展对于学生体质健康的促进作用并不是很好。高校的体育课大致分为两种模式，由行政班级为单位进行的传统体育课教学模式和以专项为模块的分班教学模式，这两种模式的教学内容和形式较为固定，因此课程所能达到的运动强度和取得的运动效果也比较有限，而且学生几乎没有对于运动内容的自主选择权。由于固定的课程考核标准决定了课程目标，因而课程的强度并不能适应学生的差异性，这样就使得这两种课程模式并不能有效的提高学生的身体素质。

1.5、其他因素

可能导致大学生体质健康水平下降的因素还有很多，包括遗传因素、场地设施完善程度、家庭文化影响等等。如孩子本身性格较为内敛，不喜好参与体育运动，因此缺乏对体育运动技能的掌握，导致其没有想参与体育运动的想法；一些地区的经济条件较为落后，无法提供一些运动项目所需要的设施及场地，直接对学生的运动参与产生了制约，也打击和消磨了他们积极性；再有一些家庭本身的家庭教育中存在问题，对孩子的过分宠溺，为保护孩子禁止其参与体育运动，希望孩子多学习文化知识以及艺术技能，因此导致孩子缺乏体育运动，未能拥有一个优秀的身体素质。当然导致出现这种情况的原因不排除是社会的发展带来的物质资源丰足，让学生的对于娱乐和休闲的追求大于参与运动的热情。

2、大学生体质健康提高的路径

2.1、培养健康的运动理念，鼓励学生积极参加体育运动

体育教学的教学对象也是以学生作为主体，其目的也是促进学生的身心健康发展，所以在体育教学中要给予学生自身特点充分的重视。在教学体制方面，要从教学内容、教学目标、教学方法、教学组织形式等方面进行改进，根据学生的性别、年龄以及发展状况进行入手，以达到因材施教的教学目的，只有如此，才能更好地促使学生身心得以全面发展。实践证明，健康的运动理念赋予大学生的不只是认识对运动项目的认识，而是体育运动为以后的生活带来的深刻意义和良性影响，政府机关应该发挥管理职能，大力宣传体育与健康知识，制定相关政策。学校应该积极落实政策要求，高度重视对学生体育健康意识的培养，举行讲座和开设相关的课程，为学生形成健康的运动理念提供途径，另外应该对体育基础设施建设进行投资，让学生不会因为场地器材的限制而被迫的减少运动参与。政府的大力支持、学校的积极鼓励和培养，对促进大学生体质健康有着关键性的影响。

2.2、改变不良生活方式，形成健康的生活习惯

对于网络和的电子产品的合理利用很重要，手机媒体有网络媒体所具备的方便快捷等优势，学生可以通过手机把学会的技能进行记录，拍成视频上传到自己的网络平台，记录自己的运动经历，这样能够不断的感受着自己的进步，通过把时间和精力放到运动锻炼上，改掉吸烟、酗酒等不良生活习惯，制定合理的作息时间，严格要求自己，养成健康的生活习惯。

2.3、建立完善的体质健康评价体系

学校要做好测试培训工作，积极参与上级部门组织的业务技术培训。学校要由学校领导牵头，成立体质健康中心和专门测试小组。要建立健全测试制度、质量把关制度、数据汇总上报制度、档案资料管理制度和工作总结制度，从而使测试实施工作逐步制度化、规范化、科学化。建立科学规范的多样化体质健康评价体系，要考虑到教学环境的和教学水平的差异性对体系进行建立。规范体质健康测试的程序，严格按照标准和规定对测试环节和结果进行把控，杜绝“走后门”的情况发生，保证测试存在的意义。建设完善的大学生体质健康管理平台，为大学生体质健康测试成绩建立网络平台和数据库，通过对数据的监控，实施动态管理，根据数据变化的反馈及时对体质健康进行调整，也可以根据成绩的变化，为体育课程的设置提供参考。

2.4、体育教学模式改革

体育课教学模式应该适应时代的不断变化，与时俱进。因此，学校应该在原有的教学模式基础上增加新模块，其中俱乐部教学模式是在社会体育中得到成功验证的模式，这种模式相对于传统的模式有独特的优势。

（1）俱乐部可提供更多新兴运动项目，而且不会为了单纯取得考试成绩而影响练习的趋向性，学生可以根据自己的喜好选择投入更多的精力，这样往往能取得更佳的锻炼成果；

（2）俱乐部教学模式中，学生选择性更灵活，上课时间与其它课程时间不发生冲突，对锻炼时间的安排更自由和自主。学生通过对某项运动技能的系统学习和训练后，其专业性和对项目理解的层次也会上升；

（3）俱乐部教学模式通过挖掘学生的兴趣和提供方便的平台让学生带着动力参与到体育运动中，改变了对过往的体育课的看法，激发了学生主动参与运动的热情；

（4）另外网络平台在线课程也能当作一种新的教学模式应用到体育教学中，建立体育教学网络平台，开设系统且专业的体育运动视频课程，供学生学习科学的运动知识，完善对于体育运动的认知，接触了解新兴的运动项目，引起锻炼兴趣。

通过相应的体育教学，让学生找到更加适合自己的学习项目与体育运动项目。这一项目的选择既要符合学生内心的认知，也要符合学生的身体状况。学生通过自主选择运动项目，掌握两项以及两项以上的运动技能，从而为之后的体育锻炼与学习奠定基础。

3、结语

坚持以《“健康中国2030”规划纲要》为指导，贯彻全国教育工作会议精神，根据《国家学生体质健康标准》的基本要求和《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中有关“健康第一”的指导思想，以促进学生健康成长、提高大学生体质健康为目标。在健康中国背景下，对于提高我国大学生体质健康的路径应该从个人运动意识培养、学校体育课程改革、体质健康测试机制优化等多个方面积极采取有效的措施，促进大学生体质健康发展，为培养个人终身体育意识和实现健康中国的战略夯实基础。