国民体质监测指标用于监控运动员训练的意义

2020-12-31

文体用品与科技 2020年9期

（1、3.甘肃省体育科学研究所甘肃兰州 730050；2.马来西亚博特拉大学马拉西亚吉隆坡 43400）

引言

作为国家国民体质监测中的重要一环，国民体质检测机构的平稳流畅运行是进行体质监测的重中之重，担负着拟定日常各地区工作方案；组织和培训相应监测人员；协助维护国家卫生监测设施，编制登记簿、手册和相关软件；领导、监督和控制国家卫生监测工作；通报新闻监测工作，公布和管理监测工作；收集、整理其所得到的的完整体质监测数据；汇总、分析并对得到的监测数据进行科学处理，使之符合要求，并最终将数据整合至国家体育总局，完善全国体质监测数据库及相关数据文件的处理，最终得到全国范围的整体数据。

国家体质监测是国家系统地对国家体质状况进行监测，按照国家监测指标，有规划，有系统的对监测对象的检测以及得到的监测数据采取合适的分析工作。详细得出确切结论。根据目前运动员的成绩，该方案是科学有效的。因此，国民体质监测与运动员训练，存在着密切的联系以及补充关系。

1、体质监测为我国的运动员选拔提供依据

在竞技体育中，经验的选材首先是经验的积累。但只要将经验赋予理性与综合性的思考，经验概述是非常熟练，经验丰富，全面和正确的。它还具有普遍性和科学性的重要性。在许多彗眼识珠的人才中中，人们认为是他们成功的证明，但只要我们不能只停留在选材的经验上，那样我们就不能跟随体育运动的快速发展。

科学技术的快速发展，使发达国家在利用先进的科学技术手段选择科学材料方面取得了重大突破。科学选材是实现优秀运动成绩的重要工程。在现代体育训练体系中，科学选拔人才一直被视作运动训练系统的开端。通过挑选先天自身条件优越、青年时期就开始对某项运动崭露头角的人才，多年来一直进行科学系统的培养。使之最大化上升选择的成功率，降低人才淘汰率，在运动员选材标准中增加国家体质指数的评价和预测更为全面。

2、研究的对象以及方法

2.1、研究对象

甘肃省体育科学研究所以甘肃某高职院校2017、2018、2019三个年级8652名学生体质测试数据作为研究对象，其中2017级3057人、2018级2943人、2019级2652人；男子5051人，女子3601人。

2.2、研究方法

（1）文献资料法。

（2）数理统计法。

借助Excel软件对学生体质测试数据进行数理统计，并对统计结果进行检验。

（3）对比分析法。

根据测试结果按照2017级、2018级、2019级分层。

3、研究结果与分析

3.1、身体形态指标

身体形态指标（也称BMI）是个人体重与身高之间所对应的函数关系，是权衡一个人身体各方面机能状态的一个综合指标。

3.2、身体机能指标

身体的机能评价标准以肺活量为主，在一定程度上体现了肺部健康状况。对于运动员这样一类人群，肺部功能对其职业生涯起着至关重要的作用。

3.3、身体素质指标

（1）短跑。

短跑是速度测试最常见的一种形式。

（2）立定跳远。

立定跳远能够在短时间体现的是个体的下肢力量水平及其短暂爆发力。

（3）坐位体前屈。

坐位体前屈作为体质健康监测的一个重要项目，主要表现在静止状态下的躯干，关节的活动性，体现出某些部位的肌肉延展性及一个人自身柔韧性的素质发展阶段水平。

4、为精准监控运动员负荷量提供保证

最常用的科学监测方法是利用心率、血乳酸、等生理指标的特征，结合自身实际情况，从而做出一个客观合理的评价。定期的体质监测不仅可以评价我国优秀运动项目的身体机能水平和运动能力，客观反映运动员的竞技状态和教练员训练计划的合理性，有助于提高我国优秀运动项目的竞技水平，合理组织和调整训练计划，避免疲劳，运动员过度疲劳不仅会导致训练和比赛的正常进行，但同时也直接阻碍了运动员能力的发展和技术水平的提高，对其身心健康也有很大的影响，正是考虑到由此带来的影响，减少过度疲劳所带来的损伤，预防为主，对提高运动成绩极有好处。

4.1、从运动的手段入手训练

功能性康复体育训练。当运动员受伤时，容易引起各方面身体素质的下降。在减量改善的影响下，运动员自身受到一定程度的影响，会导致运动员疼痛的加重或重复，因此，如果运动员在运动过程中出现运动损伤，为了尽快恢复运动员的身体机能和身体素质，在进行身体康复的过程中，必须以运动员的实际情况为出发点，结合康复医学的相关知识，最适合运动员进行功能恢复的康复训练，同时在康复训练中适当地适应他们，以尽早恢复运动员的身体，提高训练效果。经过长时间的运动训练，当运动员的关节不稳定或肌肉疲劳时，很容易产生损伤，因此如果运动员能在运动过程中有效地预防，就能有效地提高运动员的训练效果。运动员认真分析，在此基础上制定相应的训练方案，使运动员在运动训练过程中避免疾病的重复或恶化。

例如，膝关节疼痛是运动员在运动中经常受到的损伤之一。这主要是由于大腿内侧和外侧肌肉力量失衡导致的膝盖移位。在训练过程中进行伸膝运动时，由于膝关节皮瓣运动和活动异常而引起的疼痛会加重，因此，在平时的体能训练中，应尽量避免可能给运动员带来身体疼痛的训练，如：可以选择闭合链固定足部的方法，使运动员的膝盖和脚趾能够保持垂直直线，以尽量减少运动员的疼痛，从而尽可能避免出现膝盖骨的现象。

4.2、从心理的手段入手训练

在运动训练中，身体经历不同的强度、持续时间和生理变化，可能导致过度训练或疲劳，使他们的情绪更加困难。这就导致运动员的体能进一步下降，使运动员在实现目标方面遇到了一定的困难，随着压力的不断增加，完成任务的难度也随之下降，随着时间的推移，运动员在训练中会产生消极的、烦人的情绪，这种情绪将主导比赛简单而有节奏的训练方法调整，可以减轻疲劳，缓解紧张，保持运动员的积极性，是完成训练任务的重要保证。这就是为什么心理康复在体育教学中不可忽视的原因训练和比赛后的心理适应措施能减轻运动员的紧张和抑郁，对运动员的康复有很大的帮助，主要的心理手段是心理刺激、心理适应和娱乐。训练结束后放松、舒适，坐在精神的环境中放松身体；第二是自我暗示。训练和比赛结束后，教练指导运动员交替放松身体不同的肌肉群，同时增加呼吸，训练结束后，运动员可以独立完成训练，而运动员的身体和肌肉可以在短时间内得到放松；第三是运用音乐的调适。这种方法的作用是使运动员在大量的运动中获得身心愉悦，从而使身心得到放松。总之，体育康复训练与康复医学、体育训练相结合，可以提高运动员的身体素质，避免运动训练中的损伤，防止疾病的恶化和复发，最终使运动员的身体素质达到最佳状态。

4.3、将“通”教育与“专项”训练相结合的协调原则

在专项运动训练中，以专项运动文章为基础，以提高运动成绩为目的，一般训练中最重要的方法是改变训练内容，以优化和发展受训者的身体机能，为具体训练创造基础。运动训练根据训练目标优化训练手段和方法，以提高训练质量，因此一般训练和专项训练在目标、方法和训练计划上存在差异。前者更注重基础训练，后者更注重提高成绩；二是将区别对待的原则融入运动训练中，在运动训练中要根据不同科目、不同身体状况制定合理的训练计划创建学员，科学测量和分析运动员的训练方法和工作量，避免过度训练造成的运动损伤，不同的运动类型对身体素质和身体素质有不同的要求。要遵循体育规律，区别对待体育训练，高校体育训练多，人多。对不同的学科和学生要区别对待，建议实行分组运动训练，制定“有别于平时”的训练目标，对不同的项目、训练阶段和运动员进行有针对性的指导。体育运动训练中运动损伤是客观存在的，教练要重视运动损伤问题，在思想上保持积极、正确面对态度。同时，要引导了解运动损伤，训练运动损伤，坚持运动训练规律，参考运动训练计划，提高自我保护意识。教师应结合运动训练的目标和任务，制定一个综合性的运动训练计划，综合考虑受训者的年龄、运动项目、竞争能力、技战术掌握情况等因素，分析其主要影响因素，在运动训练中造成运动损伤，根据受训人员的训练强度、内容和方法，及时采取有针对性的预防措施；在训练过程中，要充分了解学员的身体状况和身体状况，引导学员做好训练准备。赛前进行热身训练的，应当全面组织运动的总体准备和专项训练准备，延长和加强运动损伤的可能部位；训练强度和训练时间应当根据训练条件而定，在室外温度过低的情况下，优化气候和学生状态，延长准备时间，将受损部位引入训练室，采用休息式或软性方式训练，避免加剧损伤程度。

5、为教练员制定运动训练计划提供科学依据

生理生化指标只能用来评价运动员的身体机能，不能用来认识运动员的身体素质能力。通过对国家体育指标的定期监测，可以准确分析运动员身体机能水平与身体素质之间的薄弱环节，国家体育指标有握力、纵跳、闭眼单脚站立、选择性反应时间等，座椅、座椅等实物指标。通过对这些指标的分析和比较，了解运动员肌肉群的力量，正确调整运动员的身体机能，因材施教，根据该项目的特点，制定弱肌群的训练方案，提高运动的整体身体素质。准确有效的监测可以为制定科学的运动训练计划提供保障。

6、为预测运动成绩提供准确依据

科学的运动成绩预测促进了教练员的科学训练，使运动员的运动成绩目标更加准确、合理，鼓励运动员做到这一点，除了必要的技战术外，运动成绩与运动员的身体机能水平和运动成绩密切相关。为了检验运动员的身体机能和运动能力，能够有效地预测运动员的运动成绩，为教练员制定比赛成绩目标提供可靠的依据，使用国家物理监测指标，本研究具有一定的创新性和实用价值，通过对监测数据的统计分析和对比检验，为监测人体的生理功能和评价人体健康状况提供了一种新的方法我国优秀运动员的运动能力，可以进一步丰富我国优秀运动员的训练监控水平，从而为优秀运动员的训练提供科学依据。