行为主义疗法——适合中小学生的心理疗法

董婵霞

摘 要：为了探讨行为主义治疗对学生的影响，从几个角度分析了行为主义疗法，结果显行为主义疗法内容丰富，可调节学生的多个层面，可有效呵护学生的心理健康。因此我们应该充分理解和发挥行为主义疗法的有效性，为学生的身心健康贡献一份力量。

关键词：行为主义疗法；学生；健康

一、前言

行为主义——西方心理学的第一势力，现代心理学的主要流派之一，对心理学起着巨大的影响。20世纪初，弗洛伊德就已经开始行为主义研究，20世纪50年代未至60年代初，这一期间发展起直接植根于行为主义的行为治疗。“行为治疗法”一词，是1954 年斯金纳等人运用操作条件作用原理去矫治精神疾病而命名的。

行为治疗的理论主要包括三个部分：经典的条件反射原理、操作条件作用原理、模仿的学习原理。行为疗法的核心是学习的概念，行为主义者认为除了遗传和成熟的有限作用外，学习是获得行为和改变行为的主要途径，心理治疗就是消除不适应行为，获得适应的行为。

二、行为主义的贡献

现源自于行为主义理论的研究和技术有很多，如1.应用行为分析：操作性条件反射的技术。2.放松训练。3.系统脱敏法。4.暴露疗法。5.眼动脱敏与再加工治疗。

6.社交技能训练。该技术有个常用的社会技能训练——愤怒管理训练，这项训练针对的是那些因自己的攻击行为而备感苦恼的个体。现在部分学生有这方面的难题，此方法在一定程度上能帮助他们。7.自我调整法及自我导向行为。8.多模式疗法：临床行为主义疗法。9.正念技术以及接纳性的方法。10.将行为主义疗法与当代精神分析疗法相结合。

三、具体操作过程

治疗起初，来访者会在治疗师的帮助下为自己制定具体的治疗目标。在进行干预之前，治疗师会通过一个正式的评估过程来决定治疗的目标行为。在治疗过程中，持续的评估过程可以检测目标的达成效度。来访者积极应主动地到特定行为中，积极处理自身的问题，以实际行为来引发良好改变。来访者还应在治疗内外对自身的言行加以管理、学习并运用所学的具体应对策略去实践新的目标行为。来访者在日常生活中的治疗任务，治疗师布置的家庭作业是整个治疗过程中的重要组成部分。来访者应慢慢地学会新的、适应性的良好行为，从而取代其原有的、适应不良的行为。

四、与中小学心理辅导的匹配度

在当代，行为主义疗法十分适合中小学生的心理治疗。

一是因为传统的心理治疗对文化水平不高的学生是不易施行的，对那些不能或不愿表达其情绪和情感的学生，行为主义疗法并不死板地要求其进行情绪情感的宣泄。这一点让来心理咨询室的学生少了份尴尬的眼水，多了份安心。

二是因为行为主义疗法严格地遵循科学的原则，强调的是具体的制定行动，而不是仅仅谈及问题或是帮助学生获得领悟后，完全任他们自己去寻找答案，这对在这个时代普遍缺乏独立性、自律性和勤奋性的学生较适用。

三是因为行为主义疗法有震慑力。以下小故事可以给广大心理教师一个很好的启发及信心。

众心理师结伴出游，忽见前方灰尘漫漫，一群饿狗狂奔而来。行为主义治疗师首发话：“拿根电棒来，谁乱咬人就电谁，让它们在咬人时感觉难受，它们就会纠正咬人的恶习了。”众狗惶恐，不敢向前了。认知治疗师说：“你们之所以想咬人，并不是因为喜欢咬人，而是不合理的信念误导了你们，让你们认为人和狗是天敌，其实狗和人也是可以做朋友的……”众狗若有所思。精神分析治疗师接着说：“其实你们并不想咬人，只是你们的口欲期没发展好，所以才想通过咬人来释放焦虑，說到底是因为你们童年有创伤……”众狗潸然泪下。人本主义治疗师不由眼圈一红说：“别哭了，我能感觉到你们的难过。我不想教导你们应该怎样做，我相信狗也有让自己走向健康大道的能力。相信我，没错的。”听完此言，众狗狼嚎大哭。

这个有点小幽默的阐述让人不禁思考：为什么是行为主义治疗师先出来解决问题呢？如果换其它学派的治疗师先出来制止这群飞奔而来的饿狗，这群饿狗会止步吗？就算是止步，在没有电棒的情况下，它们思路会全部一下子跟着治疗师走，而忘记饥饿吗？假如有几条狗听不进去治疗师的开导和不屑于治疗师的同理心，那这小故事的结局会如何呢？

某些情况下，行为主义疗法就像保护班级纪律和正常秩序的军队，虽有时听起严厉甚至不近人情，但国有国法，家有家规，现实生活中，学校有时就需要如此行雷厉风行的有效疗法存在，因为并不是所有人都主动情愿去改变自己的不良思想和行为，如恋童癖的人就可以用行为主义疗法，让其不走错路，别毁了自己又深深地伤害了未成年人。

不可否认，行为主义疗法也有其不足之处，如有时过于关注人的行为而非人本身。所以作为一名合格的人民教师，我们除了学会灵活地使用它还得学会改良它，让它适合做班级管理的先锋和后盾，即一开始针对班级具体情况，制订一些利于学生成长的规章制度，让学生遵守。期间不乏结合其它疗法关注学生的内心，肯定学生的自由、尊严、价值等，重视咨询关系。但如果其它疗法无效时，最终还是会考虑行为主义疗法，毕竟学生有差异性，要因材施教。

教师可以先帮助学生发现引发其问题想法和行为的原因，然后再教授学生如何达成他们希望的改变。可以通过角色扮演、行为排练、示范、渐进法学习过程、正念技术以及布置家庭作业等技术来帮助学生成长。我们不受具体方法的理论定向所影响，可以随意地从众多的行为主义技术中进行选择。总而言之，充分发挥行为主义疗法的有效性和避免其对学生的伤害性。

参考文献

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