父母如何夺回屏幕“控制权”

一苇渡航

①情绪起伏增加，有时为了一点小事就出现大情绪;

②情绪容易低落，忽高忽低，容易失控;

③被要求关闭电子设备时，发脾气、烦躁;

④睡眠出現问题，包括难以入睡、睡着容易醒、早上难以醒未，或者已经独立睡觉的孩子再次需要父母陪睡;

⑤跟父母顶嘴、固执、抗拒不合作，好像提前进入了青春期：

⑥社交关系出现问题，与朋友争吵，自我孤立;

⑦不想做以前喜欢的事情，所有时间都希望用来玩屏幕……

“中招”3条以上的孩子即有电子产品成瘾的趋势。

江苏一位两岁半的小女孩小曼，一年来总是习惯性皱眉头、眯眼睛，家长一开始没太在意，然而接下来的检查令人大吃一惊，经过散瞳验光，小曼双眼近视已达900度。

原来小曼家里的长辈对她比较溺爱，为了哄孩子，家人从小曼1岁左右开始就给她看手机。每次小曼看手机时都特别安静，所以家人每次都让她看很长时间。医生表示，正是由于过早并且长期使用电子产品，造成了小曼严重的后果。让人遗憾的是，小曼的高度近视不可逆转，也许随着年龄增长，近视度数还会加深。

据统计，我国儿童青少年的近视发生率逐年提高且低龄趋势明显。国家卫健委去年公布的数据显示，全国小学生近视比例已达45.7%，初中生近视比例为74.4%，高中生近视比例为83.3%，大学生近视比例则为87.7%。

滥用电子产品，除了对孩子视力构成危害之外，还容易造成过度依赖屏幕的行为，带来一系列深远的危害。一项调查研究显示：2岁以下婴幼儿使用移动设备的比例高达38%;有24%的未成年人时时刻刻在线，甚至有50%的孩子表示自己已经对手机上瘾了。

如何拯救电子产品“上瘾”的孩子

以身作则。父母的言传身教在孩子教育中意义重大。一项研究发现，70%的孩子认为自己的父母花费过多时间在电子产品上。近日南京一个小孩为抗议父母经常玩手机，离家出走10次。身为父母的我们，应该树立一个好榜样。平时工作繁忙，那么在晚餐和家庭活动期间，请一定放下自己的手机，并确保在孩子需要的时候能够随时来到他的身边。教育学家苏霍姆林斯基说过：对一个家庭来说，父母是根，孩子是花朵，想要花朵开得艳丽，首先得保证根没有“烂掉”。

不能因噎废食。电子产品危害众多，但并不代表没有存在的价值。随着科技的进步，智能时代已经到来，电子产品也应该恰当地使用，不被网络所“奴役”。全国政协委员、霍英东集团副总裁霍启刚在谈及颇受公众关注的“如何防止青少年沉迷网络”的议题时分享了自己的育儿观。他表示，强制性禁止未成年人使用电子产品有可能会导致他们对新技术新信息脱节，应该从小培养孩子一些规矩，教育他们懂得分配时间，养成良好的习惯。电子产品并不是在伤害孩子，也会带给孩子一些帮助。

合理安排。研究表明，电子产品会对睡眠造成不良影响。对于青少年而言，在睡前使用社交网站、做作业，或者玩电脑游戏都会对大脑造成刺激，并造成入睡困难。此外，蓝光的刺激也会影响生物钟，并抑制褪黑素的产生，而这些对于睡眠健康都是至关重要的。家长应在孩子入睡前的一小时打造一个零电子产品的时段，让孩子关掉手机，并鼓励他们阅读或听音乐。与此同时，家长对于孩子使用电子产品的时间限制，在一定程度上会引起孩子的反感。其实孩子之所以对手机上瘾，无非是对手机中的游戏迷恋而已。在当今社会，青少年的物质需求不断被满足的情况下，精神欲望会显得更加强烈。显然，玩手机会填补心灵的空缺。想让孩子走出空虚的现状，父母就必须注重生活教育，在生活中寻找强度更高、更吸引孩子的“刺激”，以丰富多彩的生活代替单调贫乏的生活。当孩子见识得越多，就会对越低级的刺激不敏感。这样做的最终目的，是让孩子领悟到，世界上还有更多有意义的事情在等着你，人生短短几十年，要把宝贵的时间用在有价值的事情上。

在孩子想要玩手机，或是看到手机时，我们应该鼓励孩子多参加其他的活动，比如让他们邀请朋友来家里参加派对，或者尝试新的兴趣爱好。家长也可以带孩子一起出门做户外活动，如亲子游戏、打球等，来转移孩子的注意力，慢慢帮助他们戒掉手机。

正确看待互联网这把“双刃剑”

孩子永远比我们想象的聪明，想要了解孩子就必须深入属于他的世界，在一个共同的空间里进行沟通，这样才会让孩子欣然接受我们的意见。可以鼓励孩子谈论互联网对他们生活的影响，鼓励他们提出问题，做孩子的听众。电子产品的使用方法、用途可能天生就是爸爸和孩子交流的话题，如果孩子们需要利用互联网来完成家庭作业，抑或是喜爱编程或设计，那么家长就要鼓励孩子。或者适当地通过网络娱乐缓解孩子的压力，家长可以营造一种信任的家庭氛围，对孩子适当的网络娱乐行为表示尊重。

互联网对于当下每一个人而言是生存，是生活。如果互联网是狼的话，就一定要教会孩子“与狼共舞”。电子产品不是洪水猛兽，构建和谐亲子关系，拒绝网络成瘾，让我们和孩子一起行动起来，更好地拥抱这个充满诱惑和挑战的生活。