运动员长期发展模型对我国青少年网球运动员培养方式的优化

石恩泽 喻晶

（沈阳体育学院 辽宁 沈阳 110102）

引言

随着我国网球运动的不断发展，近年来整体水平有了很大的提高；但在网球人才的培养上与欧洲、美国等一些网球强国相比还是有着较大差距。网球传入中国已有100多年历史，期间由于受到战争及政治的影响而停滞不前，更重要的是因为我国还没有找到适合本土网球运动员培养的模式，这也导致了我国网球运动员在国际网球赛事上少有作为。在我国职业网球的发展上，虽然出现了李娜、彭帅等老一辈的优秀选手在国际网球赛事大放光彩，但随着李娜、郑洁的退役，中国女子职业网球出现了“后继无人”的尴尬状态。我国网球后备人才的培养不太乐观，为进一步提升我国网球的发展水平，必须要重视青少年网球人才的培养；因此有必要向网球发达国家学习经验。

1、国内青少年网球运动发展现状

青少年运动员是所有竞技运动项目发展的核心驱动力，网球项目也不例外；但近年来，我国网球后备人才培养的情况不太乐观，这也与我国青少年运动员的培养方式有关。现阶段我国青少年网球运动培养模式主要有以 “举国体制”为基础的专业队培养模式，依托社会力量的俱乐部培养模式和学校培养模式，以及家庭式的培养模式。在训练内容方面，许多没有经验的教练员没有遵循青少年身体发展规律，胡乱进行训练，严重影响了青少年运动员的长期发展；同时青少年网球运动员在培养过程中“学训矛盾”的问题十分突出，这也导致了参于网球运动的青少年较少，后备人才队伍不足。

2、LTAD模型与我国青少年网球运动员培养模式的对比

2.1、模型概述

运动员长期发展模型 （Long-Term Athlete Development，LTAD）是加拿大体育科学家Istvan Balyi在1990年提出的，LTAD模型主要描述了运动员的长期发展模式；其主要目标是发展运动能力，提高运动表现，促进终身体育活动。通过LTAD模型，可以使教练员和体育管理人员更好地帮助运动合理安排训练内容，提高运动员的体育参与度和运动员的表现，进而促进运动员的成长。Balyi将整个培训阶段划分为4个阶段，基础阶段、为训练而训练阶段、为比赛而训练阶段、为获胜而训练阶段。该模型是在运用科学合理的培训方法的基础上建立起来的，并为儿童和青少年的训练提供更科学的理论；该模式同时也试图平衡整个儿童期和成人期之间训练负荷的矛盾，并优化其培训发展的过程，而不仅仅只重视结果。

2.2、LTAD模型与我国青少年网球运动员培养模式的对比

（1）培养目标对比。

运动员长期发展模型的提出最早是用以提高加拿大运动员在某些项目上的国际竞争力以及减缓加拿大人体育活动比率下降的现象，其主要目的是确保运动员在他们最理想的身体发展阶段发展基本的运动能力，提高运动表现，进而促进终身体育活动。

“举国体制”下我国竞技体育后备人才培养的目标仍然是在世界各级竞技体育大赛上为祖国赢得荣誉。我国青少年运动员的培养也是以选拔优秀的运动人才，为国家输送后备力量为目标；这也使得“唯成绩论”、“唯冠军论”成为了训练目标，一些教练员为了成绩不遵循运动员身体发展规律，过度训练、过早专项化导致运动员伤病缠身，始终达不到巅峰，进而早早的结束了运动生涯。相比之下，LTAD模型阶段目标的设置更为合理，以运动员为中心，让运动员更好地发展，这样才能更好地促进运动员成才。

（2）培养对象对比。

国外研究者通过对LTAD模型的研究发现LTAD模型不仅仅适用于运动员；在加拿大 LTAD模型中，athlete用来代指的是所有的孩子或所有人，他们认为每个孩子或每个人都是运动员，体育人才的最大化也是 LTAD模型的一个重要特征。因此LTAD模型的对象并不仅仅是运动员，而是面向参于体育活动的每一个人。

而我国传统的运动员培养模式的主要对象是有能力、有天赋并可以经过系统训练取得更好发展的运动人才。这也使得我国运动员培养模式受众面更窄，虽然保证了人才输送的质量，但也牺牲了人才输送的数量，导致一些有能力但未被完全挖掘的人失去发展机会。

（3）培养内容对比。

LTAD模型将运动员的培养过程划分为多个阶段，每一个阶段内容都是根据运动员身体机能水平以及不同专项需求来制定的。而我国青少年网球运动员培养内容可以分为专项技术能力的培养和专项身体素质的培养。相比之下，我国运动员的培养内容专项性更强，但缺乏综合能力的培养；而且LTAD模型的培养阶段更为细腻，阶段之间衔接过渡都是一环扣着一环，是一个循序渐进的过程，而我国运动员的培养则缺乏过渡；这些也导致了运动员在成熟之后，很难取得进一步发展。

（4）培养途径对比。

LTAD模型下的培养途径大多是专业网球学校和地方的网球协会进行联合培养，在注重人才培养的同时，更加注意运动员的长期发展，并且会根据运动员的成长、身体发展规律制定选择合适的培养方式。而我国青少年网球运动员培养途径主要以体工队等专业机构培养为主，虽然也有俱乐部培养和家庭式培养的路径，可是培养成才的几率很小，即使培养出的运动员十分优秀，最后也会送到专业队进行培养。相比国外运动员的培养根据运动员的成长选择培养方式，国内运动员培养途径较为单一，这也导致了我国网球运动员后备力量薄弱。

2.3、LTAD模型相对与我国青少年网球运动员培养模式的优势

通过对LTAD模型和我国青少年网球运动员培养模式对比后发现，相较于我国的培养模式，LTAD模型能够更好的促进运动员的发展。LTAD模型更加注重运动员本身，以运动员为中心去设置合理的训练内容；鼓励运动员在进行专项训练前更多地进行体育活动参于，让运动员有更多地选择机会同时全面发展了身体素质；在培养途径上也不同于我国单一的培养途径，LTAD模型给青少年运动员提供了更多的途径和机会，提高了运动员成才的机率；最后，LTAD模型还注重运动员的文化教育，这也保证了运动员在运动技能学习的同时能够学习更多的文化知识，也为退役后提供了更多的保障。

3、LTAD模型对我国青少年网球运动员培养方式的启发

3.1、身体素质发展“敏感期”的把握

运动素质存在着加速提高的关键时期，这个阶段被称为“敏感期”或者“机会窗口”，在这一阶段，由于大脑具有较高的“可塑性”，相应的能力通过强化可以得到最大程度的提升，错失这一时期则会导致某一能力的不完全发展，并且这一缺失很难通过后期的训练弥补。

在青少年网球训练中，可以根据青少年的生理发展规律制定相关的训练内容。在早期训练中注意柔韧性的练习，网球训练中如滑步以及多回合的急停急转等对肌肉的弹性和伸展性要求很高，又由于柔韧素质的发展是一个逐渐下降的过程，因此，青少年儿童阶段（6-9岁）则是柔韧素质发展的关键时期。协调性与灵敏性的练习要贯穿整个训练阶段，网球训练中步法和移动中的击球对肢体的协调性以及反应能力都有着极高的要求。耐力素质和力量素质可以等青少年专项技术有所提高时，再结合专项技术的要求进行耐力和力量的强化。每个人的身体发育规律都会有所不同，因此，教练员要对每个青少年运动员进行详细的检测和分析，制定符合个人成长的训练计划，这样才能更好地把握青少年的身体素质发展的“敏感期”。

3.2、专项化训练的时机选择

专项化训练指的是当运动员建立一个坚实的全方面基础后，就可以进入到某个项目中的强化阶段进行更专业的训练，让运动员的身体、技术、战术及心理方面得到更好地提高。专项化训练的时间根据运动项目划分为早期和后期专项化；

网球运动属于后期专项化项目，但由于我国青少年运动员的培养过于追求成绩，便提早开始了专项化训练，过早的专项化训练会使运动员提早出现竞技巅峰，但同样也使得运动员被过早、过度消耗导致提前退役；同时，早期进行同一个项目的过度训练会导致一些负面后果和慢性损伤，如，网球肘、肩袖损伤等。因此，专项化训练的时机选择对运动员的长期发展十分重要。

LTAD模型将需要早期接触的后期专项化的项目分为动觉型、视觉型、团队型三个大类，网球项目属于视觉型类别。视觉型项目的特点要求运动员对一个物体进行敏锐的视觉跟踪并做出动作反应，这需要进行长时间的积累，所以应尽早启蒙与接触。但这不等同于早期专项化训练，训练初期的目标应以培养运动员的兴趣以及基础技能为主；同时早期可以参加不同的运动项目，进而提高运动员的各项基本素质。

3.3、提高教练员执教能力

LTAD模型将传统教练员的主观经验上升到了理论层面，并为教练员的训练设计提供理论基础，同时还为家长与教练员的沟通搭起了桥梁。我国许多教练员都是由专业队退役下来的运动员来担任的，缺乏足够的执教理论和训练手段，大多数是根据运动员时期自己的训练内容来进行训练。我国现阶段还没有先进的训练理念和方法，因此，可以借鉴LTAD模型或学习其他网球强国的训练理念，学习创新探索出适合我国的训练方法和训练理念。

3.4、注重文化教育，培养新型人才

在青少年的培养过程中，确保文化素质的学习并进一步重视并处理好青少年运动员训练与学习的关系，在保障文化学习的情况下，合理安排训练，缓解学训矛盾，培养文体兼备的新型青少年网球人才。

4、小结

现阶段我国青少年网球运动员培养过程中还存在着许多问题，例如，培养目标不合理，途径单一，过早专项化训练等。而LTAD模型在这些方面可以给我国青少年网球运动员的培养方式提供理论依据和参考。因此，我国青少年网球运动员的培养可以借鉴学习其他网球强国先进的训练理念和方法，吸收创新，探索出适合我国的培养方式，进而促进我国网球运动后备人才的发展。