浅谈小学体育课堂中的诱导练习

（内蒙古赤峰市喀喇沁旗十家满族乡楼子店小学 内蒙古 赤峰 024415）

1、什么是诱导练习

诱导练习是指在学习新动作之前，先练习一个或几个与新动作相似的简单动作，通过对简单动作的练习来降低新动作的难度，从而让学生逐渐形成动力定型循序渐进的掌握新动作的动作要领，这种教学手段就叫做诱导练习。

2、诱导练习的特点

诱导练习在教学中具有两个“职能”，即弥补完成动作达到不足和修正动作掌握的错误。虽然，进行这两个职能的练习不是最终目标，只是一种手段。诱导练习的目标是快速学习动作。但是，目前诱导练习的整体性均低于目标动作，但是在单个动作上却和目标要求相近，所以诱导练习有以下的特点：

（1）动作应该与所要求的动作大致相同，即使完整技术动作的一个小细节也应该追求和需要掌握动作大致相同；

（2）肌肉在诱导练习和所要求的动作中所发挥的作用和用力顺序应该大致相同；

（3）过程中所处的环境应该大致相同。

诱导练习是既定动作掌握前的过度练习，所以应该降低诱导练习的难度，但是应该保证和既定动作的方向是大致相同的。

3、诱导练习的几种形式

3.1、游戏诱导法

游戏诱导法是将诱导练习游戏化，游戏是小学生最喜欢的运动，游戏不仅能够激发学生的学习兴趣，还能够集中学生的注意力。小学生的性格特征是喜欢比较直观的事物，不喜欢抽象的讲解示范，因此就需要我们将抽象的动作要领编成学生喜欢的游戏。从而让学生在潜移默化中学会动作方法，掌握动作要领。比如我们在教授前滚翻的动作要领时，其中的难点就是充分的低头和团身紧滚动圆滑，在教授动作方法前先设计两个小游戏，“低头看天”和“小小不倒翁”来作为诱导练习，通过“低头看天”游戏来解决不能充分低头的问题，利用“小小不倒翁”的游戏来加强团身紧滚动圆滑的练习。游戏诱导法在小学体育教学中是最常用的，也是最易操作效果最好的诱导练习方法。

3.2、语言提示诱导法

语言提示诱导法在体育教学中也是一种非常直观的教学手段，我们在教学过程中可以将动作要领编成口诀。教师在教授新教材时首先要做完整的示范，再通过语言提炼，把动作要领编成口诀，并向学生解释清楚口诀的关键字代表的什么动作，这样在学生练习时，教师就可以利用口诀来提示学生的动作，比如，在教授脚背正面运球的教材时，我将运球动作变编成4字口诀“一屈、二提、三压、四推”一屈是指屈腿；二提是指提脚；三压是指压脚尖儿；四推是指用脚背正面推球的正后方，这样学生只要记住这4个字就可以自我纠错了，在运用语言提示诱导练习法的时候可根据学生的年龄特点来提炼动作要领的口诀。例如：小学二年级的前滚翻教学的口诀就可以用生动形象的顺口溜“紧蹬脚，快低头，团身滚动像圆球”来诱导学生掌握动作要领，所以语言提示诱导法在小学阶段的应用是比较广泛的。

3.3、辅助诱导法

辅助诱导法是指在进行新内容教授的过程中，借助于外物或人力对学生进行帮助，让其通过辅助练习达到掌握动作要领的一种诱导方法。例如：在学习垒球掷远的动作方法时，许多学生都不能体会“登地转体最后用力，超越器械”的动作要领，我们可以利用橡皮筋儿作为辅助器材，让学生反复练习，从而体会动作的要领。又比如，在学习跳箱时，有些学生的手臂撑不住器材，这时教师可以安排同伴利用保护帮助的方法诱导学生达到正确的练习效果，通过反复练习体会动作要领，从而掌握动作方法。辅助诱导法在小学体育教学中，不仅能够增强同伴之间的合作能力，还可以实现体育课堂巧用器材的教学方法。

3.4、同伴诱导法

同伴诱导是指在一个练习团队中，通过对练习效果较好的同学进行奖励，以此来刺激和影响其他学生，并且在学生中产生一种积极向上的态度和力求完美的完成所学动作的欲望。在练习中，如果有一部分接受能力强的学生能够优先掌握练习动作，那么接受能力弱的同学可以跟在后面学习。但是我们应该不断提出新的学习要求，增加难度，防止在接受能力强的学生中出现骄傲自满的现象。在动作练习一段时间后，可以让动作较好的学生做示范，这样不仅可以增加本人的自信心，同样也可以激发动作学习效果不好的学生加强练习。

3.5、情境诱导法

通过设置特定的环境，让同学们在特定的环境下不知不觉的进行学习。让学习达到情与理的统一。减少学生的学习时间，使教学效果达到最大。如练舞的舞蹈房，内设有电视机、投影仪的示范等特定环境。学生一边靠老师的亲自指导，一边通过自我学习，在很短的时间内达到最大的效果。

3.6、多媒体指导法

利用现在高度发达的多媒体技术将复杂的空间知觉，通过数字化的技术直接展示出来，降低教学难度，将抽象内容具体化。让同学们多感官参与到学习，从而达到高效学习的目的。

4、诱导练习在小学体育课堂上的作用

诱导练习，在准备活动和基本活动间起到了承上启下的过渡作用。每节体育课前都有准备部分，包括课堂常规：队列队形练习、体委整队、报数报告人数、慢跑、热身操等内容，都要求学生做到快、静、齐，准备部分是比较严肃认真的过程，接下来要进入基本部分，也就是该学习新内容了。怎样才能让学生从紧张的气氛中得到舒缓呢？诱导练习这时就能够发挥它的巨大作用了，通过诱导练习初步接触新内容，在训练中将课堂气氛推向高潮，让学生能够自然地进入学习新内容的状态。体育与健康教学强调以学生身心发展为主体，教师在课堂上起的是主导作用，所以，在设计体育课时更应该注重各环节之间诱导练习的过渡作用。

诱导练习可以降低教学难度，克服学生的恐惧心理，让学生更快的掌握新知识。体育教学中有很多体育项目会让学生产生恐惧心理，比如说，山羊、跳箱、单双杠等项目，对于一些胆小的学生，特别是女孩子都会产生一种畏惧心理，如果盲目的让学生上器械练习，产生了心理障碍，想要学会动作方法，那就更加困难了，此时利用诱导练习降低一下练习难度，让学生由浅入深的先接触一下动作，这样就会消除学生的排斥心理，从而主动进入学习状态。例如：在教授山羊分腿腾跃时，可以设计同伴之间互相当马互跳的诱导练习从跪撑、蹲撑到立撑这样，层层深入地让学生练习，最终消除恐惧心理，主动参与学习山羊分腿腾跃，并掌握动作方法。

诱导练习可以激发学生的学习兴趣，丰富课堂内容，活跃课堂气氛。诱导练习应多以简单易学的，丰富多彩的，学生喜闻乐见的形式出现，这样才能够达到预期的诱导效果，才能够激发学生的学习兴趣，“兴趣是最好的老师”，学生对新的教学内容产生兴趣了，教学目标就不难实现了，动作方法也就能够掌握了。一堂优秀的体育课，不仅仅是课堂氛围活跃，而是在活跃的课堂氛围中学生又掌握了体育技能。这样课诱导练习在小学体育课堂教学中就起到了不可磨灭的作用。

诱导练习可以降低事故的发生率。诱导练习是通过将复杂动作简单化，可以对接下来学习复杂动作打下良好的基础，使学生有一个循序渐进的过程。这样不仅可以打下扎实的基础，提高学生的身体素质，而且可以减少事故的发生。

诱导练习在一定程度上可以提高学生的身体情况。通过制定专门的诱导练习，在完成小学体育要求的动作的同时，进一步提高学生的身体素质。

诱导练习可以降低教师的示范困难。在小学体育教学中，诱导练习最主要的作用就是降低动作的难度，让教师更方便的展示体育教学动作，尤其对于一些年长的教师，体育教学将会变得越来越容易，即使一些动作不示范，只要将这些简单的动作进行详细的讲解，学生也可以掌握住动作要领，这样就可以为教学提供一些便利。

5、诱导练习应遵循的原则

5.1、熟悉原则

在进行诱导练习时，应当充分结合学生的自身的特点，制定合适的项目。如，在进行诱导练习之前的一星期，对参加诱导练习的同学进行问卷调查及对个别特殊的同学进行家庭访问，这样就可以充分掌握学生的情况。

5.2、循序渐进的原则

在教学过程中，应当坚持因材施教原则，不应该出现揠苗助长的现象，不应该为了短期的效果，而过度安排学生完成高负荷任务。我们可以先通过分解练习，使同学形成相应的肌肉记忆，以此作为基础手段和诱导条件，进行相应的练习。如：教学生的后蹬跑，我们应该先进行连续的高抬腿远动——再进行一定距离的跨步跑——后蹬跑的顺序进行练习。这3个步骤循序渐进，只有牢固掌握住前两个步骤才可以更好的进行后蹬跑运动。

5.3、内容相似原则

诱导练习的基本内容，应该与教学中的内容大致相同，但是我们必须以教学内容为主，其余内容为辅。使促使学生能够快速掌握所学内容。如，在练习跑步的时候，我们可以先在原地进行高抬腿，这样可以使同学们掌握住跑步的一些技能，然后在进行跑步练习。

5.4、科学运用诱导练习的原则

首先在进行诱导练习的时候，我们不应该为了追求效果，而对原来的动作技术造成影响。其次，我们应该要先易后难。最后我们应该把握体育动作的主要方面，解决关键问题。如，我们在进行诱导练习可以将机械动作改为徒手练习、降低机械高度或减轻机械重量和对动作开始的姿势进行改变。

5.5、充分发挥多器官协调作用的原则

通过长时间的教学实践证明。建立运动条件反射，除了在长时间的运动环境下培养之外，听觉和视觉也可以发挥至关重要的作用。视觉器官在诱导练习中主要是通过设置标志物来发挥作用的。学生主要是通过自身与标志物的对比来调整自身的动作和改正一些不良的习惯，这样学生在练习的时候就有一定的参照物。如：进行铅球练习的时候，为了让同学们正确掌握发球角度，可以在投掷区前面设一定高度的旗帜作为标志，要求学生每次投掷铅球必须从旗帜上方越过，重复这样的练习，便可以形成肌肉记忆。此外，还可以通过视觉器官进行诱导练习。主要方法还是通过击掌和口令提示。它能帮助学生准确的感知动作的节奏，有利于学生花更少的时间更高效的掌握所学的动作。

6、实施诱导练习应注意的问题

6.1、把握诱导练习的时机

如果长时间处于诱导练习的环境下，同学们的大脑皮层会出现疲倦，使教学效果达不到预期。所以我们必须把握时机，让学生的运动神经中枢一直处于一个兴奋状态，这样才可以使整个诱导练习在教学过程取得好的效果。

6.2、练习是一个重复性工作

在实际教学过程中，每个学生是一个独立的个体，相同的诱导练习起到的作用可能有很大的差异。所以对诱导练习未达到预期效果的学生，我们必须更有耐心，通过反复的诱导练习，以达到教学目标。

6.3、过程中要让同学带着问题学习

在练习过程中，一定要使教与学充分融合，让学生带着问题进行学习和练习。我们应该让学生积极思考，在诱导练习中发挥学生的主观能动性，这样可以使教与学深度融合，从而最大程度的发挥诱导练习的效果。

7、结语

诱导练习，在小学体育课堂中，以游戏法，语言提示法，辅助诱导法等丰富多彩的形式出现，并在体育课堂上起到了在准备部分和基本部分间过渡的作用，降低教学难度，使学生克服对体育项目畏惧心理的作用，起到了激发学生的学习兴趣，丰富课堂内容，活跃课堂气氛的作用。诱导练习对学生快速学习发挥不可或缺的作用。在体育教学中科学合理的运用诱导教育，既可以提高学生们的体育技能，也可以促进学生身心的健康成长，为学生以后的发展打下良好的基础。在体育教学中诱导练习值得进一步深挖和推行。