胃溃疡患者的家庭护理方法

胃溃疡是一种常见的消化道疾病，是指发生在胃窦、裂孔疝、胃角等部位的溃疡，多见于中老年人、饮食无度者以及长期加班者。胃酸与胃蛋白酶对胃黏膜的自身消化是引起胃溃疡的主要原因之一，其次还有幽门螺杆菌感染、长期饮酒、浓茶和咖啡等刺激性食物以及阿司匹林等药物也可称为引发胃溃疡的原因。患该症后，患者可表现为上腹部疼痛，疼痛症状多于餐后1 h内出现，稍后可自行缓解。该病具有长期反复的发作特点，对患者的正常生活形成了不利影响。因此，本文旨在对引发胃溃疡的危险因素和胃溃疡患者的家庭护理的几点注意事项进行梳理，以期达到减轻患者痛苦，改善各种临床症状以及预防其反复发作。

1 引发胃溃疡的危险因素

1.1 情绪起伏大

激动、沮丧、急躁、精神紧张以及不安等负面情绪与胃溃疡的发生和发作有着比较密切的关系，若已患胃溃疡的患者长期受到这些负面影响，可引起病情加重、部分患者比较冲动、情绪起伏较大、易怒、爱发无名火等，此类情况都不利于胃溃疡的治疗和痊愈。

1.2 气候与环境剧变

部分患者对外界气候比较敏感，气温骤升骤降以引起患者病情的加重，特别是天气闷热时，患者食欲降低，情绪也受到影响，极易引起病情反复。

1.3 不洁饮食

出于各种因素，多数人群长时间食入不健康的饮食，若误食变质食物，容易引起急性肠胃炎，若本身患有胃溃疡，加上急性肠胃炎的刺激，对病情将产生很大的负面影响。

1.4 生活不规律

现在多数人群面临着工作的压力，加班、熬夜、饮食不规律等。夜间没有得到足够休息，白天又在高压环境下工作和学习，对饮食不注重，常常饥一顿饱一顿。上述情况会降低人体免疫力，使得胃肠道变得更加敏感脆弱，易受病菌侵蚀，进而导致胃溃疡的发生和加重。

2 家庭护理方法

2.1 指导患者加强运动

胃溃疡患者应当结合自身多方面情况，制定一套适合自身的锻炼计划，每日坚持适量运动，提升身体免疫力，提高胃肠道的抗病能力，进而降低胃溃疡的复发率，此外，户外运动还可以使患者保持相对愉悦的心情，减少负面情绪，促进患者的身心健康。

2.2 健康饮食

养成良好的饮食习惯对疾病的改善有着关键性作用。戒烟、戒酒、少饮高浓度咖啡和浓茶，注意调整饮食结构，患者应少食油腻、辛辣等食物，避免摄入过冷和过热的食物，以免对胃肠道产生刺激，多食清淡，性质温和和新鲜的食物，多喝小米粥养胃，少食多餐，不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，防止胃黏膜受到不良饮食的刺激和破坏引起病情加重。

2.3 养成良好的生活习惯，注意气候变化

胃溃疡患者应当养成规律的生活习惯，早睡早起，注意劳逸结合，即使工作紧张，也应当按时就餐，防止过劳，患者需要懂得自我调节，在恰当的时候进行压力释放，缓解高强度学习和工作带来的精神紧张。此外，注意天气变化，及时添减衣物，防止过冷过热刺激病情反复。

2.4 养成良好的心理素质

平时注意放松心情，采用合理方式及时宣泄各种不良情绪，避免紧张、愤怒、焦虑、忧郁、急躁等不良情绪引起大脑皮层的功能失调，进而导致迷走神经功能紊乱，诱发胃壁血管痉挛性收缩，加重病情。

3 结语

胃溃疡对患者的日常生活和身心健康带来了不利影响，针对引发胃溃疡的各种危险因素加以解决，养成良好的生活习惯、调整饮食结构，保持愉悦心情对患者临床症状的改善和病情转归有着重要的意义，因此，长期坚持锻炼，提升机体免疫力，注意饮食健康，少吃刺激饮食，避免不洁饮食，保护胃肠道黏膜，注意劳逸结合，适时释放压力，保持心情愉悦，避免不良情绪加重病情，患者若能长期坚持做到上述几点，将对其病情的恢复有着巨大帮助。