浅谈团体心理辅导课的活动设计策略

张秀娟

摘 要：本文以一节“让世界因我而美丽”心理辅导课为实例，从三个方面提出体验需教师精心预设，体验要源于学生实际，体验要保持一定张力的策略，旨在进一步提高活动的实效性。

关键词：团体心理辅导课;活动设计;策略

中图分类号：G633.98          文献标识码：A     文章编号：1992-7711（2020）19-112-1

团体心理辅导课“让世界因我而美丽”通过让学生看一看、思一思、做一做、想一想、读一读、帮一帮、写一写、贴一贴、品一品几个步骤巧妙把漫画天地、游戏大巴、故事展台、快乐游艇、心灵港湾及心灵鸡汤六个板块串成一堂学生快乐享受的心理活动课。

一、现象描述

1.做一做。气球与铅球（听从老师的指示语进入冥想，体会心理暗示的“魔力”）：请同学们调整自己的姿势，闭上眼睛，以你觉得最放松的姿态坐在座位上，大家一起做深呼吸，准备好了吗？好，现在深深地吸气，慢慢地呼气，再来一遍，深深地吸气，慢慢地呼气，想象你置身于一片鸟语花香之中，一束温暖的阳光暖暖地照在你的头顶，你觉得特别地安逸舒服。现在请你缓缓地伸出你的双手，平伸于前方，继续做深呼吸。现在把注意力集中在你的左手上，想象自己的左手托着一个氢气球，轻飘飘的，好像一直要往上飞。而你的右手却托着一个很重的铅球，很沉很沉。不停地想象左手托着氢气球，右手托着重铅球……，继续做深呼吸，维持现在的姿势……好，现在请大家继续保持现在的姿势，想象左手氢气球、右手重铅球——（一分钟过后）慢慢地睁开眼睛，看看自己的双手出现了什么变化？

想一想：为什么原本平衡的双手会出现不平衡呢？

2.誦一诵。《让世界因我而美丽》：从这一刻起，我要用无限的信心展望未来！我要带着希望，怀揣梦想，我要让自己像花一样绽放，我要让生命因我而飞翔。

我要让世界因我而美丽！

我要让世界因我而美丽！

我要让世界因我而美丽！

二、教后反思

当时笔者设计现象一的活动目的是让学生体验心理暗示现象，并分享他们的感受，通过这个冥想活动，让学生认识到心理受暗示性是每个人的特征。学生的兴趣很高，分享也很积极，课堂气氛活跃。分享体验环节是学生从浅层次体验升华为深层次认知的过程，这一环节可以说是心理活动课的点睛之笔，学生的体验在这一阶段中从感知经验转化为认知观念，只有这样，活动课的影响才能扩大到学生的学习和生活中。每个参与活动的学生都不是一张白纸，他们带着各自的成长经历来到活动中，所以同样的活动可能会在学生心中激起不同的心理感受，每个学生在活动中的收获是不尽相同的，分享恰好提供了一个交流的平台，分享各自的体验就像是换一种角度看世界，学生能够有机会了解他人的想法和观念，从而产生思想的碰撞或融合。另外，学生之间在分享的时候开放心灵，以最真实的自我呈现在同辈人面前，打破以往的交流状态，体验他人的赞赏与接纳，给予他人信任和认可，使得同辈之间的关系迈出新的一步，并且这种交往相处经验也可以迁移到亲子关系、师生关系等其他社会关系中，这对于学生各种社会关系的重建有着积极意义。

现象二是本堂课结束环节，要求学生大声进行能量朗读，但发现有些画蛇添足，因为前面一个环节是让学生用简洁有力、积极向上的肯定句给自己设计积极的自我暗示语并张贴到能量板上。学生在贝多芬第五交响曲铿锵有力的音乐伴奏声中带着自信和自豪，怀着高涨的情绪踊跃走向能量展板——这无疑就是本堂课的高潮，再让他们安静下来集体朗读就有些不伦不类了。

三、教学对策

1.体验需教师精心预设。

“问渠哪得清如许，为有源头活水来。”心理教师广阔的教学视野和灵动的教学智慧依赖于广泛大量的阅读。只有做到课前精心的预设，才能在课堂收获精彩的生成。预设的内容固然重要，但学生课堂互动的生成对学生更有意义。如要想使自己的课堂回应有效，那么首先在课前得对本课的辅导理念、辅导目标有通透而准确的把握，对核心概念有准确而科学的认识，对学生的实际学情有充分而全面的了解;作为一名心理教师更需要不断去修炼个人内涵、提升自己的专业素养，这样才能在课堂教学中更加有智慧，而避免学生认知需要提升时，教师跟不上，点评不到位。

2.体验要源于学生实际。

心理健康教育的最有效的方法是让受教育者有所体验，在体验中获得理念的感悟，情感的宣泄，技能的掌握。而活动是体验的载体，只有通过活动，才会有深刻的体验。所以，在选择活动的时候要考虑到活动所产生的心理效应，可以从活动课的目的来修改或者自主设计活动。而且对于同样的实践，具有不同个性、不同生活经历的人会有不同的体会和领悟。对于个体心理来说，再精彩生动的讲授都无法替代个人的亲身感悟和直接体验，哪怕只是一点小小的启发，也能留下深刻的记忆。

3.体验要保持一定张力。

心理课的一般程序都是以热身活动开始，以情绪高潮结束。热身的方式可以是小品表演、游戏活动等。热身的目的是为了调动学生参与活动的积极性。“高潮”的目的是使本堂课的教学活动给学生留下更深刻的印象，使他们有更深层的体验，达到持续的、长远的、深刻的教育效果。使学生的心灵得到更彻底的放松，情感得到更彻底的宣泄，理念上获得更深层的领悟。心理课堂是一种孕育，让学生永远充满希望;心理课堂是一种过程，让学生才情自由展示;心理课堂是一种体悟，让学生在历练中收获成长！基于这几点，所以最后能量朗读这个环节应该去掉，或者调整到前面，以保持学生体验的张力，让他们沉浸其中。

总之，要上好心理辅导课，教师必须选准主题，认真分析和设计，明确自己的角色地位，以民主、开放的心态，尊重、理解学生，接纳学生的不同观点，与学生平等交流，充分运用各种形式的活动和辅导技巧，让学生多想、多动、多参与、使学生获得体验，在体验中升华认知，在体验中使心灵成长，这是心理活动课的价值所在。

（作者单位：苏州市吴江区松陵第一中学，江苏 苏州215000）