用“箭头反弹法”，人前不紧张

［日］矢野香

有些人可能会说：“在人前说话很紧张，要顾及别人的眼光和别人是怎么想的。”

在这里送给大家一个秘诀，就是改变心之箭头的方向。“被別人看到自己的样子”或者“被别人听到自己说的话”是被动的。

在现场会有很多双眼睛看着你。这么多目光好似无数支利箭向你射来，使你如坐针毡，紧张也在情理之中。

为了消除紧张， 我们来掉转一下箭头的方向吧！也就是采取积极的姿态，要“让别人看到自己的样子”或者“让别人听到自己说的话”。拉弓射箭者变成了你自己，是你向观众射出了箭。使用“箭头反弹法”来讲话，就不会紧张了。因为现在不是紧张的时候。

如果心里想着要“ 让对方看”“让对方听”“让对方理解”，那么就会不屈不挠地拼命想传达给对方，竭尽全力地射出利箭。严格意义上讲，如果你在人前说话紧张，就证明你并没有尽最大努力去表达。也就是说，紧张是你只考虑到自己的证据。

如果你感觉到紧张，请改变箭头的方向。要想改变箭头方向，关键在于你的脚。

在实战中，如果要用长剑把对方射来的箭弹拨回去的话，脚应该处于什么姿势呢？

是不是要向对手的方向迈出一步呢？

请你就用这个姿势讲话吧。当你紧张的时候，大多处于双脚并拢的“立正”姿势。

如果你意识到自己双脚并拢时，就向前迈出一步吧。身体改变了，心态也会随之改变。

向前迈出一步，把箭头转向你的听众，你就再也不会紧张了。

（叶明摘自《如何让别人听你的》，江苏凤凰文艺出版社，西米鹿图）