假装自信，你也能成为更好的人

陆琪

当今社会，女性在职场中所占的比例越来越高，承担的责任越来越大，女性力量也越来越醒目，在各行业都很突出，但女性领袖的数量还是较少。

我很喜欢的一本畅销书，叫《向前一步》，内容就是Facebook女高管谢丽尔·桑德伯格教大家如何成为职场精英。

书很长，给我印象深刻的一点就是：女性想成为领导者，需要停止自我怀疑。

原文里有一句话：她们常常感觉自己不值得被认可，不配受到称赞，并心存内疚，就好像犯了什么错误。看看周围，谦逊的女孩到处都是，一个荣誉明明是应得的，却要说自己配不上；一个有能力胜任的岗位，也要意思意思推辞说自己还不够格；甚至已经拿到了名次，也要说自己是运气好。

谦逊的姑娘，一般家教都很好，但这点在职场里，真的是个糟糕的弱势，因为它经常跟不自信、领导力不足挂钩。

我们公司有个姑娘，实习时我们就觉得她特别负责，想培养她做某个板块的助理。但姑娘老觉得自己资历还浅，每次开会总是往后躲，而且越坐越远。后来我实在受不了，把她给逮到桌子前面来，鼓励甚至“强迫”她讲出自己的见解，我们发现，她的观点很有道理。

如果她还缩在角落里呢？是很难有未来的。

谢丽尔·桑德伯格在《向前一步》里提出了一个秘诀：成为领导者的第一步，就是先要假装自信。

哪怕你觉得配不上这样的荣誉，但当它在你面前的时候，只要说声谢谢就可以了，而不是说“我不行”。假装到什么时候呢？假装到你去学会它，有了真正的自信。

20世纪80年代，有个很著名的好莱坞演员简·方达，她开创的健美操课程很流行。课程有个特别之处，整整一小时保持微笑。有时候，训练者的笑容是自然流露的；有时候，心情很糟糕，也不得不假笑。不过，在强迫自己微笑一小時后，人也常常会觉得自己快乐了许多。

这种方式也适用于假装自信。很多心理学研究都支持这种“假装自信，直到变得真自信”的策略。常常想着“我也挺不错的”“我值得”……日子久了，自信内化在骨子里，会表现得胸有成竹（前提是你真的下了功夫，而不是自嗨）。

如果某件事没达到预期，没事，学就好了。因为你不能保证任何事情都是你会的、都是你懂的。遇到不会的事情，不要推脱、退缩，边学边往前走就好。

从实际情况来看，女性对自身表现的评价普遍低于实际情况，而男性则会过高地评价自己的表现。在“毫无理由地自信”这项上，男性的确值得女性学习。

你能做什么、做得怎么样，很大程度上是由你的社会期望决定的。如果你觉得自己能做到100分，但还不是很自信，没关系，假装自信，向前走。边走边学，也许最后你会发现，自己居然能拿到200分，甚至更多。

（摘自《女友》2020年第5期，黄鸡蛋壳图）