请在脑海里游一次泳吧

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假如你最近不太开心，我想跟你讲一个关于游泳的故事，或许会对你有点帮助。

我是湖边长大的孩子。湖边长大的孩子都会游泳，但在农村，是没有游泳教练这么“高端”的职业的。所以我们都是这样学会游泳的：在某个暑假，父亲会带上救生圈把你带到湖边。温柔地抱起你，然后迅猛地把你扔进水里。告诉你不要慌，不要乱挣扎，用脚用力踩水，就可以让自己的头保持在水面上。如果你呛水了，他就会把救生圈扔过来，让你休息几分钟。然后慈祥地把你抱起来，再迅猛地把你扔进水里。即便是比较笨的孩子，这样的循环来个十几次，也基本都能学会了。

学会了踩水，在水中就能保持呼吸，不会慌乱，溺水的可能性就大大降低。但踩水很累，坚持不了几分钟腿就会没力气。这时父亲会教你，面朝天空，尝试在水里慢慢把腿抬起来，平躺在水面上，只让脸露出水面。这样你只需要用手轻轻拨动水面，产生的浮力就够用了。也就是说，你学会在水里休息了。

在农村，你会在水里休息，便是会游泳了。

后来我发现，当我的生活遭遇失败、背叛、意外的時候，那种体验和学游泳时被突然扔进水里是相似的。都是毫无防备地陷入了一个陌生而危险的境地，并且努力也不一定能改变什么，反而有可能越挣扎越下沉。

这时我就会想起当初学游泳的过程。我会告诉自己，先要学会踩水，也就是先让自己平静下来，找到正确的方向，做到拼尽全力能保持不继续下坠的程度就可以了。等学会了踩水，再慢慢去学会跟自己和解，也就是在水面上休息。

至于像电视剧里的主角一样靠计谋逆转乾坤，反败为胜，这种剧情我并不指望能发生在自己身上。我觉得能够躺在水面上休息，让自己活得舒服，对于一个普通人来说，就已经很不容易了。

（摘自“我要WhatYouNeed”微信公众号，摄图网图）