小学体育教学融入拓展训练的路径

福建省南靖县高新园区中心小学 林四容

在现代社会中，有很多学校以及家长对于体育课程都抱有一定的偏见，认为学生的最主要任务便是进行文化课程的学习，其他的学科内容不必过多重视。但实际上，体育的拓展训练课程能够有效帮助学生体验不同以往的体育课程内容，让学生能够从多个角度体会到运动的核心内涵，在掌握各种训练技巧的同时可以获得精神层面的洗礼，让学生可以体会到运动精神的博大精深。为此，众多的体育教师应该改变原有的教学观念，重新构建体育课程结构，让每个学生均可以得到综合能力的提升，让学生在小学阶段便能够拥有健康体魄。科学的体育训练计划能够帮助学生得到身心上的充分放松，在进行文化课学习的时候也会拥有不懈的动力。

一、根据学生实际情况，设计合理训练计划

很多小学教师的训练之所以没有达到既定的目标，很大程度上是由于教师并没有根据本班学生的实际情况进行训练计划的制定，导致很多学生并不能够适应训练计划的节奏，身体会逐渐出现不适的感觉，还会影响其文化课学习的进程。因此，教师在制定训练计划的时候应该采用多元化的手段，让学生能够在一堂课之中得到充分的练习，但同时又不会消耗过多的体力。拓展训练计划在实施的过程之中少不了跑步项目的练习，因为跑步能够充分提升学生的耐力及爆发力，教师应该为学生安排科学的跑步训练计划。比如，教师在进行体育课之前可以先安排学生进行热身运动，做一些简单的伸展运用，让筋骨能够逐渐进入运动状态。此时学生的运动神经已经逐渐兴奋起来，教师可以在这个时间段让学生进行短跑训练，学生的运动欲望能够被充分地激发出来。教师也能够通过这种简单的训练方式了解全班学生的具体运动状态。进行半分钟的休息后，教师再安排学生进行折返跑，训练学生腿部的爆发力，学生的身体也逐渐进入了最佳的运动状态，此时再安排学生进行中长跑训练是再适合不过的了，能充分训练学生的耐力。这样，学生身体内的能量已经消耗很多，教师应该组织学生进行两、三分钟的慢跑，帮助学生放松肌肉，随后让学生适当补充水分，最后再安排学生自由活动。这样的训练计划是具有科学性的，课程内容也是较为充实的，让学生受到张弛有度的训练，学生不仅能够得到身心的放松，同时也感受到了运动的重要价值。

二、加强学生安全意识，确保训练安全

体育训练顺利进行的前提便是每个学生都拥有强烈的自我保护意识，这样学生的人身安全才能够得以保证。小学生的生活经验是较为缺失的，在进行各种训练的时候无法意识到某些动作的危险性，安全防范意识也较为薄弱。这种教学情态之下，教师必须要根据学校的实际情况进行设施配备的申请，这样才能够让学生得到各方面的保护。在进行各种体育项目训练的时候，教师永远都需要将安全问题摆在第一位上。因此，在每进行一项体育训练计划之前，教师都需要将安全注意事项进行详尽的概括和描述，并将其中的利害关系利用先进的多媒体技术进行展示，让学生可以了解到超负荷运动的危害以及违规动作对身体造成的损伤，这样才能够在根本上降低体育训练给学生带来的潜在伤害。随后，教师需要让学生准备保护膝盖、手肘、手腕等关节部位的护具，这样才能够对学生进行实际的保护。比如，教师在篮球训练课程之前便需要告诉学生，在进行传球训练的时候需要看清对方的具体位置，将球准确地传递到对方的双手位置，避免出现撞击学生面部的情况，在进行投篮练习的时候也要量力而行，不能急于求成而做出一些超出身体能力范围的动作，以免关节或者肌肉受到严重拉伤。同时，在正式开始训练之前，学生应该提前佩戴好护膝等护具，对于忘记准备护具的学生，教师应该从学校的教具室中找出备用的，让每个学生都能够得到身体上的保护。在准备周全之后，教师才可以继续进行训练课程。同时需要注意的是，小学生的身体机能还未完全成熟，篮球这种项目虽然可以让学生身体的各个部位得到充分锻炼，但是体育教师还是需要选择一些较为简单的训练课程，让学生可以在自己的能力范围之内获得运动的快乐。

三、组织学生参与实战，磨砺学生品格意志

很多体育教师的训练方案之所以没有取得很好的成绩，重要原因是教师并没有积极组织学生进行体育项目的比赛。比赛活动的设置可以让具有运动天赋的学生彰显自己的才华，同时还能让学生在实际的体育比赛中察觉自身在训练过程中的薄弱之处。不仅如此，学生还能够在体育比赛中收获到不同的情感体验。学生可以在获得优异成绩的时候体验成功的喜悦之情，更重要的是学生能够在比赛失利的时候从挫败感之中逐渐坚强起来，明白自己失败的原因，进而懂得人在面对失败的时候首先要做的不是自怨自艾，而是应该在失败之中总结宝贵的经验教训。比如，教师在学生短跑比赛结束之后，需要及时对表现优异的学生进行鼓励，更重要的是教师需要对比赛失利的学生进行安抚，帮助其做好心理建设工作，让学生能够重建体育运动的信心，根据实际的情况向学生阐述比赛当中的闪光点，同时总结学生失利的原因。比如：有的学生在比赛的时候容易感到紧张，教师就需要引导学生学会调节自己的情绪；有的学生则是拥有急于求成的心理，在比赛的时候不懂得运用战术，全程都在拼尽全力，导致其在进行最后冲刺的时候失去的体力，面对这种学生，教师不仅要让其以平和的心态面对比赛，还要为其讲述正确的比赛技巧。这样，每个学生才能够在困境当中快速成熟起来，才能够因此认识到任何事情的成功都不是简简单单便可实现的，都需要经历艰苦的训练才能达成。随后，学生在体能训练中会以更加认真的心态去对待，学生也可以在每一场比赛之中富有更大的决心。长此以往，学生的心智将能够很快成熟起来，面对挫折的时候主动用自己的聪明才智来分析问题、解决困难，让学生充分领悟到体育精神的深刻内涵。

总而言之，体育教师在进行授课的时候一定要紧跟时代的潮流发展趋势，根据当代学生的实际需要制定科学合理的训练计划，让学生能够在崭新的拓展训练过程之中得到体育综合能力的提升。学生能够在这种多元化的体育课程之中体会到体育运动的价值所在，学习到各种先进的运动技能，还可以得到心灵上的洗礼，精神上的磨砺。这样，学生在实际的生活当中无论面对怎样的苦难都会用一种积极向上的心态去面对。同时，体育教师也要积极参与学校组织的各种培训课程，提高自身的专业素养，让自己的授课方式能够满足学生的实际需要，将体育教学事业更好地传承下去。