中职生技能竞赛常见心理问题分析及解决对策探讨*——以集美工业学校数控技能竞赛为例

骆书芳

（集美工业学校，福建 厦门 361022）

“普通教育有高考，职业教育有大赛”。一年一度的全国职业院校技能大赛，是每个职业院校展示自己教学、技能训练水平及综合管理能力的一个重要舞台。广大职校师生为此投入大量的精力和热情，踌躇满志地参加竞赛，为在比赛中能充分展示自我，赢得荣誉而不停地拼搏。

然而，在教学实践及与同行教师交流中常遇到这样的问题，一部分中职院校的考生在全国职业院校技能竞赛选拔训练时成绩遥遥领先，但在省级或者国家级大赛中成绩却并不如人意，与平日在校时候的表现成较大反差，与选拔竞赛成绩也不在一个档位。众多指导教师经过不断探讨及反思，认为，大部分考生在参加省级特别是国家级技能竞赛时或多或少地存在一些心理问题，从而影响了技能水平的正常发挥。如何在赛前有效地对学生进行心理训练，在竞赛中消除心理问题，确保正常发挥以提高竞赛成绩，是广大职校竞赛指导教师极其关注的问题。为此，笔者采用访谈法、问卷调查法、搜集资料法调查、分析了厦门中职院校多年来参加数控技能竞赛存在心理问题的12名考生情况，对中等职业学校学生在技能竞赛比赛时的心理状态进行分析并给出一些赛前训练建议，以供参考。

1 技能竞赛的心理问题分析

1.1 技能竞赛中的正常心理现象

表1 厦门中职学校近年来存在心理问题的症状及影响分析表

竞赛心理是在竞赛条件下产生的特殊的心理状态。在这种心理状态下，人的心理活动保持着高度的紧张和集中。这时人的观察力敏锐、记忆迅速、思维活跃、思路开阔，大大提高了管理活动的创造性。

1.2 技能竞赛中常见的心理问题及成因分析

整理调查获得的资料，见表1 参赛学生在竞赛中出现的心理问题及影响分析。

1.2.1 竞赛预备期与竞赛进行时的心理差异导致竞赛失常

为了能在竞赛中展示最佳实力，顺利获得全国职业院校技能竞赛的入场券，考生需要经过很长一段时间的准备、训练和参加选拔测试。在前期的校内选拔训练过程中，经过指导教师层层筛选最终获得竞赛名额的考生，在心理上会出现突如其来的优越感且表现出自信心膨胀，在教师的肯定和众人的期盼氛围笼罩下坚信比赛志在必得。但是，真实的状况却是：考生将面临第一次去到一个陌生的环境参加竞赛，怯场、紧张而引起的赛前焦虑将导致发挥失常，而一系列的连锁反应直接表现在竞赛过程当中记忆空白、操作不当等，从而影响竞赛成绩。

1.2.2 心理状态消极导致赛前准备意志力不坚定

当考生经过前期的选拔训练后，对技能学习的新鲜度开始减弱，长时间面对机器和同一指导老师，每日重复单项训练内容，并且在高强度封闭式训练下产生抵触情绪。看到其他未参赛的同伴拥有更多自由的时间和空间，更会因此而出现注意力转移，主观寻找竞赛本身不利的因素，如操作设备不理想，以致对教师的指导不予采纳、对任务拖延或者随意应对等。赛前训练期意志不坚定，于是热情消退，赛前准备工作时表现出漠不关心、事不关己的懒散状态。

综上所述，考生临竞赛前消极退缩现象的一系列连锁反应，产生赛前训练应付、抵触情绪频繁的现象，导致技能熟练程度退化，进入赛场后无法集中注意力，进入竞赛状态缓慢，对竞赛不以为然，影响技能水平的正常发挥以致最终成绩不理想。

1.2.3 过度紧张焦虑导致竞赛自信心不足

自信是成功的基本信念，是技能竞赛中取胜的基本要素。作为心理状态不够成熟的青年群体中职生，在知识技能方面容易表现出不够自信，贬低自己高看对手的现象。考生缺乏自信也不是与生俱来，初中时期的学业失败或被个别教师遗忘在某个角落而在心理上造成的伤害可能影响考生应对竞赛或对学业自然产生的畏惧，但此部分笔者未做详细分析考证。

目前的升学评价体系注重的是知识考核和应试取向，中职生在学习过程中经历的挫折会使其产生自我否定的心理暗示，特别是在参加全国技能大赛时，面对来自全国各地的庞大对手阵容，便容易产生不自信心理，进入赛场后出现紧张、手脚慌乱等情况，在竞赛过程中看错题目、操作不当等现象也将频频出现，从而导致比赛失利。

2 其他专业相关因素导致技能竞赛心理问题

2.1 设备操作不熟悉

在数控技能竞赛中学生对设备的熟悉程度和熟悉速度尤为重要，对设备操作不熟悉将直接导致竞赛状态不佳成为竞赛心理问题的成因之一。

目前各个学校购买数控设备的型号品牌各异，操作面板、操作方法虽大同小异但也不尽相同，考生在本校训练时一般只有一种或两种型号的设备可以练习，当竞赛使用的设备与平时训练的设备不同时，学生进入赛场后需要足够的时间熟悉设备操作和环境条件。对于平时强化训练并且操作速度较快的考生，在操作新设备也会由于竞赛的紧张气氛和着急心理导致操作不当及失误。一系列的心理问题即可发生连锁反应，出现频频出错的情况，使平时的熟练操作和技能水平难以得到发挥。

2.2 读图困难

数控技能竞赛是在赛场开赛时分发考试图纸和毛坯，学生在规定时间内完成图纸上的零件加工，最终根据图纸要求对产品进行检测评分。但是，在各级技能竞赛中，通常都是赛前给出样题以供练习，在正式比赛的时候对样题进行修改得出正式赛题，考生在平时训练的时候主要针对样题或者指导教师修改过的样题进行大量的练习。为了在竞赛中取得好的成绩，高强度的练习是必不可少的，但往往在这种强化练习下学生对练习过的题目已印象深刻，因此，在正式比赛的紧张情绪下收到一份新的图纸，刚开始会出现找不到重点而出现迷茫和空白，在赛题中出现新的或者平时少练的知识点时就会出现惊慌失措而引起心理问题，读错图、看错标注、空间错觉等导致最后做出的产品与图纸要求不相符合。

2.3 工艺安排困难

在正式赛题中对样题进行部分修改后会影响产品加工工艺的安排，在比赛过程中学生需要重新审题安排更合理的工艺进行加工，在竞赛现场由于学生对设备的不熟悉和着急，在面对与平时练习题目相似的考题时工艺安排可能过于粗心，一开赛就着急做出一个产品，以至于工艺错乱影响后续参赛的情绪和工艺，所谓失之毫厘谬以千里，开头一旦出错便会引起心理危机、心理消极等心理问题，影响训练水平的正常发挥，导致比赛失利。

3 如何克服在大赛中的心理问题

3.1 模拟竞赛

指导教师可以在赛前准备几场模拟比赛来消除或减轻学生在大赛前的心理负担和紧张情绪，其主要作用让学生提前适应比赛时的紧张气氛和应激情境。具体训练方法包括：模拟比赛现场的各种状况，例如联系兄弟院校交换场地开展交流友谊赛、按比赛规定时间开始和结束、模拟比赛时陌生裁判在场执裁、模拟机床设备出现常见故障等情境，从而锻炼学生在陌生环境下沉着、冷静的临场应变能力，在复杂环境下能快速准确调整情绪状态，正常发挥训练水平。其次在交换场地的情况下可以给学生提供更多型号的机床设备进行练习，增强学生的适应能力，缩短在大赛中的熟悉时间，在竞赛中以做出最快的反应，避免在大赛中因设备熟悉过慢而产生焦虑、紧张的情绪，确保技能水平的发挥。

3.2 克服竞赛的心理问题

克服上文提到的考生竞赛心理消极问题也是训练过程中非常重要的环节，在高强度的封闭式训练下，为减轻考生的心理负担、克服恐惧感、缓解紧张心情和消退心理，指导老师需要转变学生的消极思想，制定和控制好训练的节奏和技巧，适当地安排一些课外活动和有氧运动放松考生紧绷的精神，在训练过程中恰当地安排一些有趣的练习题目，例如制作国际象棋、陀螺、气动马达等保持学生学习的兴趣和探索精神，也可应用抛目标的学习方法，每天给考生制定通过努力即可达到的目标，保持每天都有进步的学习成就感。克服考生在赛前产生的消退心理。

3.3 合理培养自信心

自信心就是坚定自己所追求的目标，并确信自己有能力去实现目标。自信心不是与生俱来的，特别是中职生在经历中考的失败后在学习方面更加缺乏自信，其自信心需要培养，但是培养自信心并不是一朝一夕的事，所以在培养自信心之前要先具备耐心。指导教师可以给出一个学生当前能力范围之外的题目，让学生自学完成，在花了时间完自学了更高难度的技能后学生会逐渐累积耐心和提高自信。 在培养自信心的时候要正确看待成败，要合理地评估自己的能力、正确地认识自己，过度自信和缺乏自信都不可取。看清自己的薄弱环节，才能有针对性学习和改进，不断提高自己的技能水平。通过与他校选手交流训练，客观准确地分析和评估自己以及对手的实力，充分理解即将参赛的任务，指导教师也可以邀请前几届参赛的学生回来与临赛学生进行交流，在赛前做好各种预案以应对比赛时可能出现的情况，消除学生赛前紧张、焦虑的心情，做到赛前不紧张，比赛不慌乱。

3.4 提高技能水平法

训练计划是教师展开技能训练的基本依据，科学严谨的计划有利于学生技能水平和综合素质的提高，达到训练效果。因此，指导教师应在训练之前根据学生的实际情况，制定科学严谨的训练计划，在科学的安排训练节奏下，根据考生的基本素质合理提高其技术技能水平，在竞赛时可以获得足够的信心以保证心理稳定性。指导教师可根据数控技能竞赛的说明文件和分析样题难度，在完成样题的水平下适当提高难度。例如提高尺寸精度等级、提高形位精度等级、提高表面粗糙度等级、增加尺寸计算环节、提高工艺难度、缩短完成时间等方法、让学生在更短的规定时间内完成更高难度的试题加工。通过这样的练习，考生对于规定时间内完成试题的把握更加自信，在竞赛临场可做到不慌乱、不紧张，顺利地进入比赛状态，确保技术技能水平的正常发挥。

4 结论

综上所述，技能竞赛是中职学生突破自我、提升自我的一个良好契机，通过参加技能竞赛可以提高他们的技能水平和动手能力。技能竞赛也是检验职业学校教学质量的重要平台，技能 竞赛不仅是考生之间的技术技能、心理素质的比拼，同时也是对指导教师教育教学水平和实践能力的考核。良好的心理素质是人综合素质的重要成分之一，对于参加技能竞赛的考生，通过心理素质的培养，既能保障学生的健康成长、帮助他们认识自我、发展自我，又能在激烈的技能竞赛中稳定发挥、挑战困难确保平时训练水平的正常发挥。对于指导学生参加技能竞赛的教师，除了给学生正确的技术技能指导外，还要能正确引导考生学会自控、调整情绪，在比赛现场能够专心致志不受干扰。