浅析如何在体育教学中有效提高学生身体素质——以库车市第三中学高中部为例

（新疆阿克苏地区库车市第三中学，新疆 库车 842000）

体育事业的发展水平是衡量社会主义精神文明的重要标志，同时紧系国运是民族精神的象征。学校作为培养国家未来的栋梁基地，肩负着培养“德、智、体、美、劳”全面发展的重任。

库车市第三中学高中部每天都出课间操，做广播体操，并且每周两堂体育课。该学校还对有体育特长和有意在体育方面有所发展的学生进行组织培训，组建了运动队，并经常与其他学校进行比赛交流，以丰富学生的生活。但在体育教学中发现仍存在着一些问题，对此，体育教师们进行了研究和探讨，找到了一些提高学生身体素质的有效方案，对提高学生身体素质起到了很好的作用。

一、体育教学中存在的主要问题

（一）学生参与度低

学生爱运动但不爱上体育课，这是困扰学校体育发展的重要难题。学生参与体育课的程度低主要表现在以下几点：

1.生理因素。高中的学生面临着青春期的二次发育，由于女生特殊的生理结构导致无法参加体育课的活动，并且现在的独生子多半娇生惯养，夏天怕晒，冬天怕冷，春秋还怕刮风，遇到强度大的运动就推脱说身体不方便。

2.性格因素。一般来说女生大多不喜欢运动，原因在于女生性格相比男生要内向些，除了我们从小教育女孩做事要矜持有度外，女生更害怕在参与体育运动时出丑，成为同学的笑柄。还有一些性格内向的男孩子也会抱着怕出丑的心态，不愿意参加体育课的活动。

3.学校的环境因素。在学校基本是年级越高参与体育课的人数就越少，尤其是初三、高三的学生，体育课几乎全部让位给初、高考的考试科目，学生不是利用体育课做作业，就是把体育课当成各科的“答疑课”。再有就是学校体育设施不齐全，不利于学生开展体育课。体育课本来枯燥无味。学校体育课除了老师带领学生热身、跑圈和完成教学任务之外，指导学生进行的体育游戏少之又少，久而久之学生对体育课的兴趣也就减少了。

（二）教学内容目标不明确

我国学校体育的总目标是增进学生健康，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能，形成运动的兴趣和锻炼的习惯，形成良好的心理品质，提高人际交往的能力与合作精神，形成健康的生活方式和积极进取的生活态度，提高少数学生的运动技术水平。而学校体育老师并不能完全把握教学目的。例如：库车市第三中学高中部曾经有个学生因为不喜欢自己班体育课上足球，而跑去跟别班的同学打篮球，因此被老师罚站，从此便也失去了对篮球的热爱。由此可见，体育运动多种多样，教学更是应该因人而异，老师进行教学时只是以完成教学内容为目的，就会抑制学生自身的发展和兴趣，阻碍学生身体素质的发展。

（三）师生互动程度低

在学校体育教学过程中多半都是以老师教学为核心，在老师做完示范动作之后由学生反复进行模仿。以库车市第三中学高中部高一某班的太极拳课为例，在老师做完一节动作之后由学生进行模仿，在起初几节动作时老师能够对学生进行一一辅导，但大约进行到第5 节动作的时候，老师就只是大约看看学生做的如何，之后便进行下一节的教学，并不能一如既往地对每个学生都进行指导。这样不利于学生和老师构建良好的师生关系。同时，学校的体育老师基本上是以男老师为主，对于处在青春期的女同学来说，不能与男老师进行很好的交流接触，也是身体素质不能充分得到发展的原因之一。

二、改进教学方式，提高学生身体素质的有效策略

（一）开展适合中学生年龄特点、丰富多彩的体育活动和竞赛活动

中学是学生生理和心理养成的重要时期，针对中学生特有的身体发育状态和心理特征，教师应教给予正确科学的身体锻炼方法，同时注重学生在思想品德上的引导，对成绩优秀的学生给予相应的奖励，成绩相对较差的同学给予支持与鼓励，使其不要丧失信心。让同学们在体育课上也感受到你追我赶的拼劲，使同学们在学习疲劳的情况下，能够在体育活动中找到放松，也让同学们的身体素质得到充分的锻炼。以库车市第三中学高中部为例，老师将以前教学生太极拳的课程改为了男生打篮球，女生跳皮筋或者是打沙包，这样的活动相比太极拳来说更符合中学生的活动需求，学生参与热情提高的同时也达到了身体锻炼的目的。

（二）高好师生关系，调动学生上好体育课的积极性

在体育课教学中，教师不仅要完成教学任务，更应该增加趣味性的体育游戏，以此来调动学生参与活动的积极性。教师还应该关注每一名学生的上课情况，给予正确的引导，鼓励每一名学生都参与到体育运动中去，搞好师生关系。比如库车三中体育教师经常在课上带领学生一起参加体育游戏活动，如学生们喜爱的“捕鱼”、“扔排球”、“喊数抱团”等游戏，这些游戏都可以锻炼学生的反映能力，提高协调性和敏捷性，培养学生团队合作意识。

（三）改善体育的教学条件

学校应该提供充足的体育设施，在保证体育教学的同时，提高对各个体育项目设施的利用率，满足广大师生对于其他体育项目如乒乓球、羽毛球、篮球等的追求，达到充分的身体锻炼，保持良好的心态。此外，教师在上课时也可依据学生的兴趣合理分配教学任务，让学生自由进行喜爱的项目活动，从而发现学生在体育项目的特长，以便重点培养。如库车市第三中学高中部在操场上新建了很多乒乓球台，并且重新划分了篮球场地，同时在学生的要求下，学校也新建了不少趣味健身设施。

结语：学生是祖国的花朵，社会主义建设的接班人，教师更是肩负着培育祖国栋梁的神圣职业。在教育学生学好文化课的同时，传授给学生终身体育的学习观念，更有利于强健体魄，使学生在未来的道路上能够担负起建设祖国的重任。因此，学校加强对学生体育的教育，提高身体素质，更应该被视为教育的重要环节。