论高职学生视频显示终端综合症的影响因素*

2020-12-07刘叶建

山西青年 2020年10期

刘叶建

宜春职业技术学院，江西宜春 336000

一、影响因素之个体因素

（一）年龄、性别差异

不同年龄、不同性别的人在视屏显示终端综合征方面的发病率并不相同。在高职院校中调查研究中发现，同一性别的学生，年龄每增长一岁，视频显示终端综合征的发病率就会略微增加。同时，对学生的调查研究发现，同一年级的学生中，女生更容易出现一些眼部症状、皮肤症状等。

（二）使用时长和姿势因素

经研究调查发现，视频显示终端综合征跟学习时间、休息时间以及学习姿势也是有关系的。学生在使用一段时间的视频显示终端之后，如果没有及时地放松眼部，没有让眼睛有足够的休息时间，眼睛内部的睫状肌则会代谢失衡，调节能力变弱，从而导致视频显示终端综合征的发病机率增加。据统计，如果学生一天使用视屏显示终端的时间超过5 小时，视频显示终端综合征的发病率就会越来越高。另外，如果在使用视频显示终端时，肩颈、手部以及坐姿长时间保持一种姿势，也会增加发病率，也就是说呈现正相关的关系。根据老师上课时的发现，学生在使用视频显示终端的时候，是长期保持静坐状态，手部、脚部关节弯曲，眼睛长时间盯住一处，这就会导致慢性关节炎、肩颈炎、血液流畅不通、眼部视力下降等。因此，在学生使用视频显示终端时，要注意使用时间、保持一个良好的坐姿，要及时休息，让身体的每一个部位都能够得到放松。

（三）眼部因素

眼部问题也会影响视频显示终端综合征的发展严重程度，具体因素有眼睛屈光不正、干眼症、飞蚊症、眼部调节聚焦能力变弱等。用眼疲劳的主要因素是眼睛视力未矫正或者是矫正不良，视频显示终端综合征和眼部问题其实是相互影响、恶性循环，任何一方面严重程度增加都会导致另一项的严重程度增加，从而加重眼部不适。长期远视的学生在长时间近距离使用视频显示终端的时候，睫状肌会过度紧张，又会导致调节性近视，眼睛有近视问题的学生在眼睛调节和集合功能不相协调时，肌力又会进入不平衡的状态，如果再使用视频显示终端，就会更容易引起眼睛的不舒适。另外，高度近视的学生眼睛调节能力更弱、更差，当眼睛视物突然变换距离时，眼睛会产生不适应，产生屈光不正、调节矛盾等，从而加剧视觉紧张和视觉疲劳。据研究显示，学生在使用视频显示终端时，水平视线会使超过百分之60 的角膜被暴露，加剧眼球表面的水分蒸发，导致眼干眼涩。同时，如果是长时间操作视频显示终端，会降低瞬目频率，减少泪液分泌，加剧泪液蒸发，增加角膜压力。另外，肌源性障碍及其他存在问题的眼部因素，也会破坏眼睛结构的完整性，让眼膜处于不稳定的状态，导致各种眼部疾病的产生。

（四）精神、心理及神经因素

精神因素、心理因素及神经因素也与视频显示终端综合征的发生息息相关，与不熬夜、不酗酒、不吸烟的学生相比，长期熬夜、酗酒、吸烟的学生在长期使用视频显示终端后，更容易出现不良情绪，比如说烦躁、脾气更暴躁、伴有抑郁、沮丧等情绪，反过来也会导致心理、精神疾病加剧。研究表明，在精神压力过大、有恐惧感的视频显示终端使用者更容易产生眼睛疲劳、头痛、胸闷等症状，即使利用药物作用，也不能减轻症状。国外一项研究表明，将眼睛疲劳的学生和正常组的学生进行对比，通过其瞳孔收缩程度发现，支配虹膜或睫状肌的副交感神经越兴奋，则视疲劳程度越严重。因此，在使用视频显示终端时，要保持良好的心情，如果感觉到累了，要及时休息，放松心情。

（五）膳食营养因素

膳食营养因素是一种可控因素，日常食物中就含有多种对眼睛有利的营养素，在对学生进行调查发现，通常挑食或者饮食单一，或是吃不营养食物的学生比不挑食、营养搭配合理的学生更容易出现眼部疾病，发病率增高。高职学生在长时间近距离看屏幕时，会消耗更多的营养物质，而豆类食物以及奶制品都可以提高眼部所需物质，补充泪液蛋白，补充维生素，而一些肉类食品又富含不饱和脂肪酸，这些营养物质都可以补充眼部营养，合成眼部所需要的蛋白质，缓解干眼症，降低视频显示终端综合征的发病率。通常电子屏幕都带有蓝光，而这种蓝光也会损害学生眼睛，让眼睛产生大量氧化代谢产物，长期处于高压状态，而食品中含有的花青素等物质可有效提高眼睛抗氧化能力，保护眼睛。所以，要想避免患视频显示终端综合征，就要合理饮食，保持良好的饮食习惯，不挑食。

二、影响因素之视频显示终端设备相关因素

视频显示终端综合征的发病率、严重程度也会受到显示器的放置情况、亮度以及刷新程度、频率等因素的影响。一方面，显示器的远近放置程度会影响眼睛焦点和焦距，从而影响睫状肌和水平眼外肌的负荷。眼睛和显示器的距离越远，就越会增加眼外肌的负荷程度，越容易赶到眼睛疲劳，所以要想降低疲劳程度，就需要找到一个合适位置放置显示器。同时，眼睛注视屏幕的倾斜程度也会改变眼部的舒适度，据研究显示，一般而言，眼光在水平线14 度位置是最好的，疲劳程度是最轻的。另一方面，显示器的像素、清晰度也会是造成视频显示终端综合征的诱因之一，越不清楚、越模糊的视频，眼睛使用时就会越吃力，眼部就越容易产生不适感。再一方面，刷屏页面会导致字体闪烁，眼部因此也需要做出调节，刷新越慢，眨眼间歇时间就越长，也就更容易产生眼干、眼涩、眼疲劳等状态。所以说，视频显示终端的各项指标也会影响视频显示终端综合征的重要因素，将显示屏放置在合适的距离位置处，调节好像素、亮度等，也是保护好自身的一个重要手段。

三、影响因素之环境因素

（一）光照及室内照明

合适的室内光照条件也减轻学生使用视频显示终端的不舒适度，减轻眼部压力，帮助学生更准确、更快速获取信息。室内亮度过高或者过低都会导致眼睛处于紧张状态，眼细胞频繁感应视觉变化，也会降低眼睛对屏幕上文字、图片的敏感度，更容易产生视疲劳，同时也会刺激泪腺过度分泌物质，从而产生结膜炎和干眼症。

（二）室内微气候条件

气候条件是让学生保持心理、生理健康的重要因素，也是直接影响视频显示终端综合征的发病率及严重程度的重要因素。据了解，泪膜稳定性是与泪液蒸发速度相关的，而泪液蒸发速度又与风速和湿度有关。当湿度稳定在某一值不变时，温度越高，泪液蒸发率就会越高；当温度稳定在某一值时，泪液蒸发速度、生成净值等指标也在不同的湿度下是不一样的。如果学生长期处于不通风的环境，那么室内产生的废气就会导致室内湿度下降、有害气体增多，更容易导致视频显示终端综合征。