肝是哑巴却管着你脸上的斑

“胃是喇叭，肝是哑巴”，因为：胃痛你有感觉，但没有人说肝疼，因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，因此人们经常忽略了它的健康。

而肝脏是人体最大的排毒器官，所以：肝不好，未老先倒；肝净，皮肤都娇嫩！

一、肝脏“毒素”堆积的表现

1.常常莫名其妙地感到烦躁、发脾气、抑郁。因为肝主情志，一旦肝经因为虚或者瘀，就会气机不畅，莫名出现情绪上的问题。

2.眼睛干涩、口苦口干、眼屎多、偏头痛。肝主疏泄，喜调达；如果肝为情志所伤，或者肝气太盛，则肝失调达，郁结，循经上逆，就会出现这些症状。

3.眼睛模糊，指甲表面有凸起的棱线，或者凹陷。肝主目，也主筋，如果肝血不足，则不能视，手握无力；指（趾）甲表面就不光滑。

4.乳腺增生，月经前乳房胀痛明显增加。肝经通过乳腺循经上行，一旦肝经有郁结，在月经到来之前，会因气血的充盛而加重乳腺胀痛。

二、调肝养心，永驻桃花颜

1.不生气

肝应春，春为四季之首，主管全年。怒伤肝，春天动怒伤肝，易导致焦芽败种，影响一年之生长收藏。

2.起居有时

春天是肝气升发的季节，由于肝气上逆，身体会出现许多跟肝有关的问题。春季养肝应重在平肝气、养肝血。应遵循早睡早起，凌晨1-3 点是肝经最活跃的时间，也是肝脏修复的最佳时间。如果长时间的晚睡，那么皮肤就会干、黄，也会长出很多对称性的黄斑。

3.调肝经

要想肝气调达，每天按揉肝经是非常必要的！蝴蝶式对拉伸腿部的经络，特别是肝经很好，也简单方便。肝经在大腿内侧，取坐姿，让腿弯一点，让内侧面朝上就可以操作了。可以敲打，可以按揉。自己能感觉有刺激的力度就可以了，每次每条腿10分钟就可以。