睡眠不规律会增加心血管疾病风险

美国近期的一项研究发现，5年内睡眠不规律的人与睡眠规律的人相比，患心血管疾病的风险成倍增加。

在这项研究中，研究人员分析了来自一项前瞻性研究中的数据，包括1992 名参与者。在研究开始时，这些参与者都没有患心血管疾病。研究人员在参与者手腕上佩戴了一个活动跟踪器，记录他们的睡眠时间，为期7 天。在随后的5年时间里，参与者接受了定期随访。5年内共有111 名参与者经历了心血管事件，包括心脏病发作、中风和其他不良事件。分析结果显示，睡眠模式最不规律的人比睡眠模式最规律的人发生心血管事件的风险增加了2 倍。研究人员估计，在睡眠模式最规律的人中，有0.8%在一年内会发生心血管事件；而在睡眠方式最不规律的人中，则有2%可能在一年内发生心血管事件。

当然，该研究的样本量不够庞大，且随访时间相对较短，这意味着研究人员无法评估如心脏病发作与中风的关系以及偶然事件发生的可能性。如果将来有更大规模的研究证实这些发现，研究者希望能够评估相关干预措施是否可以降低心血管疾病的风险。