宝宝便秘怎么办？

文丨郑红玲（攀枝花市仁和区人民医院）

导读

在实际的生活中，很多家长对自己宝宝是不是便秘了并不了解，有的人认为宝宝便便次数减少就可能是因为出现了便秘的情况，也有的家长分不清宝宝的攒肚和宝宝便秘之间的区别，一旦发现宝宝没有没有正常的排便，就认为自己的宝宝是便秘了并开始着急。其实，家长想要知道自己的宝宝是不是出现了便秘的情况，在宝宝排便的时候就要注意宝宝排便是比较容易的还是出现了吃力的情况。而家长发现自己的宝宝出现了便秘的情况，往往不知道该从何处开始着手，针对这种情况，下面我将给大家详细的介绍宝宝便秘应该如何做。

判断宝宝出现便秘的情况

（1）家长想要知道自己的宝宝是不是得了便秘，可以通过仔细观察宝宝排便姿势做出判断，如果发现宝宝在排便的过程中表现出很用力的模样，并且，宝宝的脸颊憋得红彤彤的，同时，宝宝的双腿还在往上蜷曲，这些情况的出现往往是因为宝宝在排便的过程中出现了不通畅的情况，这个时候宝妈就可以认为宝宝是出现了便秘。

（2）除此之外，家长也可以仔细观察宝宝排出大便的形状判断宝宝是不是得了便秘。如果最后宝宝排出的便便十分的坚硬，并且宝宝的便便的形状是呈现出一粒一粒，也有的宝宝排出的便便很粗，并且在便便的表面出现了明显的血丝，也是宝宝患有便秘的一个主要表现方式。宝宝的便便上出现明显的血丝是因为宝宝在排便的时候会出现肠道蠕动的情况，在这种情况下坚硬的粪便会划破了宝宝的肠壁黏膜，从而导致宝宝排出的便便上有较为明显的血丝。

宝宝便秘的解决措施

（1）家长想要有效地改善宝宝便秘的情况，在宝宝的日常饮食上就要注意给宝宝补充膳食纤维，这可以有效地增加宝宝便便里的水分，让宝宝原本干燥的便便变成软便，而家长在日常中也要注意适当地增加宝宝的喝水量。对于已经添加辅食的宝宝出现便秘的情况，说明家长所加入的膳食纤维还不够，家长注意还要在保持适量的情况下在宝宝的饮食里增加膳食纤维，家长最好选择一些可以容易让宝宝消化的食物，例如，人们常见的香蕉、胡萝卜以及大米等食物。当然，家长也要注意每一个宝宝体质都存在一定的差别，也就是说即便是同一种食物对于不同的宝宝来说，宝宝的身体对食物的反应不一样。虽然很多宝宝吃香蕉能有效的预防便秘，但是有的宝宝由于体制特殊吃香蕉的时候可能会加重便秘情况，这个时候就需要家长在了解宝宝的体质以后，根据宝宝的体质合理地补充膳食纤维。

（2）借助合理的润肠剂减少宝宝出现便秘的情况，在实际生活中，许多家长一旦发现宝宝出现了便秘的情况，许多家长选择使用开塞露帮宝宝进行通便，但开塞露从比较专业的角度来说是一种矿物质油，家长使用开塞露给宝宝进行通便的同时，往往会导致宝宝肠道内的维生素物质流失，这对宝宝的健康成长是存一定的危害的，所以家长要注意不要经常使用开塞露帮助宝宝排便。家长在发现宝宝出现排便困难的时候，可以将一些亚麻籽油喂给宝宝，这不但能有效帮助宝宝排便，而且亚麻籽油能够有效地为宝宝补充额外的脂肪酸，这对促进宝宝健康成长悠着十分积极地意义。

（3）在日常的生活中，家长可以引导较大的可以吃饭的宝宝多吃一些瓜果，这对帮助宝宝更好地排便有着十分积极的意义。而瓜果可以有效的促进宝宝排便的本质是因为中医上说，导致宝宝出现便秘的主要原因是因为宝宝的体质燥热。因此，便秘的宝宝在日常饮食中多吃一些瓜类水果，例如，人们生活中常见的西瓜、香瓜以及哈密瓜等水果，这些水果可以有效地帮助宝宝去除自己身体里的燥热。家长为了更好地促进宝宝排便，也可以选择给宝宝熬点绿豆薏仁粥吃，这能够有效地缓解宝宝便秘的情况。

（4）家长在带宝宝的时候，要注意带着宝宝适当地运动，这对治疗宝宝的便秘也有着十分积极的作用。而有些宝宝还不会走路，甚至也有一些不会爬行的小宝宝。面对这种情况，父母不能长时间地将宝宝自己放在摇篮中，要尽量地抱着宝宝走动走动，并根据宝宝的实际需要帮助宝宝进行一些手脚伸展、侧翻以及前后滚动的动作，这可以有效地加大宝宝的活动量，这对促进宝宝更好地进行食物的消化有着十分重要的作用。而且在宝宝运动的过程中可以有效增加宝宝肠蠕动的情况，这对促进宝宝更好地进行排便有着十分积极的作用。

（5）家长要注意定时地带着宝宝排便，这是因为许多宝宝出现便秘的情况都是由于没有定时排便导致的。在孩子处于宝宝阶段正是发育的阶段，这个时候宝宝的排便反射的功能并没有发育完全。这个阶段，家长就要注意引导宝宝定时到地排便，家长要引导宝宝在早餐后一小时正式开始排便。在刚开始的时候，家长引导宝宝排便的时间可以保持在每次10 分钟左右，为了更好地引导宝宝定时排便，家长可以在引导宝宝进行排便之间让宝宝喝一点温蜂蜜水将肠子润一润。

以上，相信大家在通过上文的阅读中已经明白了面对宝宝便秘的一些相对的措施，并希望大家在日常生活中要注意多给适龄的宝宝补充膳食纤维，并给宝宝养成定时的排便习惯。文中也跟大家介绍了一些导致如何判断宝宝是否出现了便秘的情况，希望可以帮助到大家更好地应对宝宝便秘。