高校大学生运动奖惩APP应用模式研究

张澜仪 吴珩

【摘要】当代大学生是未来社会建设的重要力量，提升大学生的体能素质是当前高校体育教学关注的一个主要目标。本文尝试探讨在大学生运动习惯养成的过程当中，影响其运动的主要因素以及如何借助APP来构建良好的奖惩体系促进大学生运动的发展。

【关键词】奖惩 大学生运动 APP

一、大学生运动的现状

1、运动时间的碎片化

当前大学生日常的学业负担较重，很难进行集中时间锻炼，所以，越来越多的大学生开始利用碎片化的时间来进行体育运动。从整体来看，其运动的时间大多分布在早上、下午、晚上、等。这种碎片化的时间在一定层面上为大学生运动提供了更多的可能;另一方面，也对大学生运动效果的保证带来了一定的挑战。

2、运动选择的兴趣化

也有的研究者指出，在当前的大学生运动过程当中，其自身的运动动机与体育锻炼的效果有着一定的内在关系。在调研中发现，目前一些大学生在参与运动过程当中，越来越注重从自己的兴趣出发来进行运动项目的选择。例如，有的大学生喜欢观看全明星NBA，其参与的主要运动项目则是篮球。也有的女大学生比较注重自身的身材管理，所以其在日常的运动中会选择一些像瑜伽一类的形体锻炼运动。有的男生为了追求肌肉，会选择去健身馆等等。这种基于兴趣的运动选择是当前大学生运动的一个主要特点。

3、运动的社交性

在当前大学生运动过程当中，根据调研发现，适当地参与运动可以提高大学生的人际适应能力，帮助其建设良好的人际关系。运动对于大学生来说，其所具有的作用不仅是增强体魄，社交功能也在逐渐的凸显。这也是一些群体类的运动项目越来越受到欢迎的一个主要原因。根据调研发现，大学生运动涉及诸多门类，从拳击，竞走到球类运动、跑酷运动等等，这些多元化的体育运动都在一定层面上增加了大学生的社交圈。在当前的大学生运动中，其在运动的时间，运动的兴趣以及运动期待等方面的特点为今后科学开展大学生运动提供了方向层面的指引。

二、影响大学生运动的因素

大学生运动是当前大学生日常生活的重要组成部分，但是，由于受到诸多因素的限制，大学生运动的整体效果以及具体的质量水平，还有待进一步提升。从宏观层面来看，大学生运动的主要影响因素体现在以下几个方面。

1、环境因素

在进行大学生运动过程当中，很多运动项目的顺利实施对天气、场地设施等方面有着一定的要求。如果缺乏必要的运动设施和运动环境则会影响大学生参与运动的主动性。从一些高校当前的场馆建设来看，室內场馆在数量以及开放时间等方面很难满足所有大学生运动的需求。还有的高校在大学生运动中缺乏必要的安全防护装置，这不仅不利于大学生运动的开展，也会对大学生运动的安全性带来一定的威胁与挑战。所以，如何对大学生运动环境体系进行优化是今后促进大学生运动发展的一个主要方向。

2、心理因素

运动需要大学生建立在必要的动机、兴趣的基础上。如果缺乏运动的动力及兴趣，则整个的运动效果将会大打折扣。在当前的大学生运动过程当中，运动需要学生不断地克服心理挑战，不断地实现第二次呼吸，不断地提高自身的综合体能水平，这是一个不断突破自我的过程，也是需要借助适当的奖惩手段来提高自身积极性的过程。目前高校大学生在进行运动过程当中，主要是进行自动自发的运动，在外在的环境激励方面，特别是正向的引导和鼓励方面还存在不足这些需要在今后的大学生运动开展过程当中，进一步地进行优化与提升。

3、生理因素

运动需要时间、次数、强度，这些对大学生自身地身体状态有着一定的要求。由于受到运动项目的要求以及大学生自身的体能状态并不一样，在大学生进行运动量的选择，运动项目的选择以及运动项目持续时间的选择方面都需要从自身身体素质的实际情况出发，不盲目的加大强度，这些是提高大学生科学运动水平的一个必要的参考内容。

总之，从以上的分析中可以看出，在当前的大学生运动过程当中，需要对相关的环境因素、心理因素以及生理因素等方面进行系统的了解。通过这种方式来促进大学生运动综合效果的提升。

三、大学生运动APP应用模式探索

随着信息科技的不断发展，很多运动APP开始应运而生。其主要的作用是帮助大学生提升兴趣，提升运动的科学性，养成良好的习惯等等。从宏观层面来看，运动APP在大学生运动中的作用主要体现在以下几个方面。

1、提升运动的兴趣

一些运动APP在进行设计的过程当中，其主要的出发点是通过丰富多样的界面来有效地激发学生参与运动的热情。同时，还会借助一定的奖惩手段来引导大学生逐渐地喜欢上运动。例如，在微信朋友圈晒出今天燃烧地卡路里，今天跑步的轨迹等等就是一种非常好的奖励的方式。通过这种外在的激励，可以引导大学生逐步地实现主动参与运动的正向循环。

2、提升运动的科学性

运动健身主要是以身体活动或者身体运动为特征，以强身健体为目的。目前，市面上的主要的运动健身APP是指可以帮助用户记录相关的健身数据，指导运动项目的学习，完成线上线下交互等智能移动终端的应用程序。在进行运动过程当中，运动的次数，运动的强度以及运动的动作的规范性等方面都需要按照运动的基本规律来进行指定与调整。目前手机中的运动APP会对运动者的心跳、脉搏以及运动的强度等方面进行实时的检测，避免运动者过劳，或者强度不够达不到运动的要求。因此，通过这种运动APP，特别是一些专业的运动APP可以更好地对大学生运动的状态进行及时的记录、检测、提醒，从而更好地提高大学生运动的科学性。

3、促进运动习惯的养成

运动是一个坚持的过程，也是大学生毅力不断向前提升的过程。通过借助运动APP，大学生通过群内打卡或者互相进行PK的方式来彼此加油、激励。在这种正向、激励的环境中，大学生会可以逐渐地养成良好的运动习惯，从而养成终身体育的意识。

总之，在当前的大学生运动过程当中，运动APP批所扮演的作用正在不断的凸显。如何更好地发挥出运动APP所具有的价值是今后在大学生运动发展过程当中需要思考的一个主要问题。

四、基于运动APP的大学生运动优化发展研究

为了更好地促进大学生运动效果的提升，满足高校大学生增强体能的要求。本文在渐渐相关研究成果基础上，尝试从以下几个方面来提高大学生运动APP的应用效果。

1、提升对APP的重视程度。在今后的大学生参与体育运动过程当中，相关的组织者应该引导学生主动地对运动APP进行下载。同时，明确APP的使用的方法和意义。通过这种宏观层面的指导来进一步的强化和发挥出运动APP在大学生运动中的作用。需要强调的是，在提升大学生对运动APP重视程度的过程当中，还应该对相关的运动环境进行系统的优化为学生参与运动，喜欢运动奠定良好的基础。另外，相关的APP的开发者也应该围绕大学生运动的特点与需求在运动APP的功能设计方面积极地进行完善。

2、注重线上与线下的互动。众所周知，在大学生参与运动的过程当中，不仅是为了满足强健身体的需要，很多大学生也有着交际的需求。所以，在大学生进行运动的过程，可以通过运动APP上的互动来实现交际范围的扩大。同时，还需要将这种线上的互动与线下的互动进行有机的结合。通过这种方式来促进大学生形成良好的运动交际圈。例如，学生可以利用运动APP约定共同参与某項运动，通过这种方式来扩大大学生的运动圈，提高更好的运动效果。

3、优化奖惩体系。在当前的大学生运动发展过程当中，不仅需要内在运动兴趣以及动机的推动，也需要借助必要的、外在的奖惩体系来提升大学生参与运动的积极性。在具体的实现过程当中，高校应该为大学生运动营造良好的激励体系和激励氛围。例如，可以以学期为单位评选“运动达人”、“运动明星”等进行奖励与肯定。通过这种外在m励形式来更好地满足学生运动的需求。当然，对于学生在运动过程当中所存在的一些懒惰、消极的心理也要通过必要的惩戒措施来进行必要的引导与纠正，从而帮助学生树立正确的运动态度。

结语：大学生参与运动，热爱运动是提高大学生运动效果的一个重要基础。在当前的大学生运动过程当中，由于受到诸多因素的限制，其运动的效果还存在着一定不尽人意之处。本文尝试探讨了大学生运动的现状以及影响其参与运动的主要因素。从APP以及奖惩的角度出发，探讨在大学生运动中进一步的发挥奖惩体系所具有的作用。希望本文的研究能够有助于促进大学生运动效果的优化与发展。

参考文献：

[1]史瑞霞.大学生参与运动会积极性缺失的原因及对策[J].开封教育学院学报，2018（4）：103-104.

[2]罗霄骁，曹立智，李星，et al.奖惩压力对精细动作自我控制影响的差异[J].武汉体育学院学报，2018（12）：90-96.

[3]张河川，郭思智.昆明大学生运动行为与相关心理因素分析[J].中国学校卫生，2019（6）：452-453.

[4]付强，宋晴.大学生运动会对高校校园文化建设影响的探究[J].广州体育学院学报，2018（2）：38-41.

[5]李波，徐本力.中国普通高校大学生运动休闲的现状分析[J].上海体育学院学报，3017（1）：24-28.