借鉴“生活教育”理念，养成良好午睡习惯*

陆嘉敏

(江苏省张家港市北庄幼儿园 江苏 张家港 215600)

1.睡前，动静交替

睡前环节是准备环节，是幼儿心理上最为复杂的环节，也是孩子们压力最大的阶段，这个阶段的特点决定了我们对幼儿的及时心理疏导，通过动静交替的方式，安抚幼儿情绪，帮助幼儿顺利入睡。

1.1 艺术活动，熏染心境。幼儿午睡前的活动阶段是午睡的伊始阶段，从医学角度来说，幼儿午睡前的活动应该以活动量小、较为安静的为主，通过午睡活动给幼儿以引导，幼儿会产生困倦的感受，进而进入睡眠。教师组织一些听音乐、散步、听故事或者儿歌等较为安静的活动项目，作为幼儿睡前的艺术活动，保证儿童安静入睡的同时，也能熏染孩子们的心境。

“我喜欢的歌曲”是针对幼儿睡前进行的音乐播放活动。睡前播放的内容比较灵活，每天播放不同的内容，特定的时间内进行循环播放，这样的方式给孩子们以艺术上的熏陶，不仅能够放松心情，也能从心底里对音乐、儿歌等内容有浓厚的兴趣。借鉴“生活教育”理论，在幼儿午睡前，播放孩子们日常比较喜欢的，促进幼儿及早进入睡眠。

1.2 整理物品，形成习惯。幼儿午睡环节是幼儿休息，促进健康成长的阶段，也是习惯养成的阶段，在午睡前，幼儿需要进行一些准备。包括洗洗小手、上厕所、脱鞋子等，不仅要完成这些内容，更需要幼儿懂得整理物品的方法，能够自主地进行摆放，逐渐地形成良好的习惯。

物品整理过程，也是孩子们意识产生的过程中，“生活教育”理论的核心就是让我们从生活出发，站在受教育者的角度，通过实际生活中的相关内容逐渐引导，进而帮助幼儿顺利过渡睡眠习惯的养成阶段。

2.睡间，自主管理

幼儿午睡期间，自己进行衣服鞋子的正确摆放，幼儿逐渐能够产生“自己的事情自己做”“怎样做是正确的”的意识，逐渐实现幼儿午睡的自主管理。

2.1 起床小便，渗透安全意识。睡前小便是幼儿午睡期间的一个重要环节。对于尿多、睡前喝水的幼儿，我们都会进行标记，在睡觉的过程中，提醒幼儿小便，防止幼儿尿床。针对孩子们日常的行为表现，对于自我管理能力较差的孩子，应该在睡觉前和日常的活动中，向孩子们讲解安全知识，渗透安全意识，逐渐培养幼儿午睡期间的自主小便的习惯，形成较好的自主管理。

幼儿小便是午睡期间的一个重要事项，一些幼儿因为未能及时小便而尿床，进而产生不良情绪，心理上也有很大的压力。及时地提升幼儿，并且渗透安全知识，能够帮助幼儿有效度过这个阶段，实现睡觉期间的自主管理目标。

2.2 表情提示，感受浓浓爱意。宸宸小朋友，这是一个午睡困难的孩子，在大家都午睡时，他一条蜷缩在被窝里的扭来扭去，发现这一现象后，我走到他小床边，“你怎么还不睡觉呢？”我小声的问他。宸宸马上变得乖巧起来，回答道：“老师，我还不困，我睡不着！”这时，午睡室里很安静，因为大多数子已经进入梦乡了。考虑到宸宸没有适应午睡的习惯，便引导他拿着自己喜欢的玩具静静地躺下，宸宸点点头闭上眼睛。我坐在床边轻轻地拍着他，终于让宸宸安静下来，进入甜甜的梦乡。

一个微笑就能让孩子们感受到温暖，一个担忧的表情会让孩子们认识到问题的严重性。在幼儿午睡期间，我们不需要进行过多的话语，通过表情的提示就可以与孩子们进行更多的交流，也能让孩子们感受到老师浓浓的关心和温暖。

3.睡后，充满阳光

幼儿午睡后，一般采用轻快的音乐或者轻音乐唤醒而幼儿，对幼儿的不同表现采取正确的引导，与孩子们真诚地交流，运用恰当的方式，鼓励幼儿面对自己的问题，能够积极主动地改正，让幼儿的午睡充满阳光。

3.1 挫折，科学面对。欣怡是一位活泼可爱的小女孩，但是最近每天午睡起来床单上都湿了一大片，她难受的哭了起来。我开始站在欣怡的角度仔细分析思考，是不是欣怡压力太大，以至于变得害怕、紧张。午睡时间到了，欣怡和其他小朋友一样上完厕所准备上床睡觉，一爬到床上她就开始紧张起来，我轻轻的拍着她，不一会儿欣怡就睡着了。过了半个小时，我轻轻的问她：“欣怡要上厕所吗？”她乖巧的点了点头，上完厕所后的她继续钻进被窝睡觉。随着轻柔的起床音乐，孩子们都从被窝爬起，只见欣怡笑眯眯的看着我，“欣怡做了一个美梦吗？”我问道。“不是的，老师，我今天没有尿床哦！”孩子们的心理都是敏感的，面对挫折，他们往往会手足无措，需要我们的鼓励和帮助。然而，我们平时细心地观察，及时发现也是直观重要的，第一时间发现，及时与家长沟通，分析情况，再进行解决，是我们鼓励幼儿的正确的方式。

3.2 错误，主动改正。恒恒小朋友喜欢在其他孩子睡觉的时候，大声说话或者喊叫。第一次发现恒恒有这样的行为后，我们给恒恒讲了一个小故事，故事里的小猴子不顾他人的想法，在其他小动物睡觉时，晚上出来唱歌，小动物们都不喜欢和它做朋友。讲完故事后，我告诉恒恒，午睡期间，应该保持安静，不要影响其他的小朋友。恒恒认识到自己的错误，接下来的几天，恒恒不再大声喊叫。经过一段时间的坚持，恒恒逐渐养成良好的午睡习惯。

在“生活教育”的理论指导下，面对幼儿的错误，我们不包庇、不纵容、不责备，用温柔的话语告诉错在何处，应该怎样改正，并且进行鼓励，这样的一系列过程能够帮助幼儿产生良好的战胜挫折的心理，幼儿会产生自主改正的意识，主动去改正自己的错误。幼儿午睡不仅是幼儿休息的环节，更是激发幼儿自主管理意识产生的重要阶段。在幼儿午睡的过程中，我们一边引导孩子们养成好的午睡习惯，一方面，也关注幼儿午睡过程中显现的问题，对幼儿的身体、心理、思维状态进行全面地分析，有针对性地与幼儿和家长沟通，全面配合，进而实现在幼儿午睡过程中的深度学习。