拓展训练在高中体育教学中的应用分析

朱勋广 六盘水市第八中学

目前高中体育教学的训练方法方式主要是以拓展训练为主要手段，通过借助一些趣味性的训练方法与教学方式相结合，来完成体育教学任务。在保证学生身体健康安全的前提条件下开展各项活动来激发学生们的训练热情。拓展训练的主要目的是为了能够更好地提高学生们的团队意识以及团队凝聚力等各种体育品质，进而达到高要求的教育目标。拓展训练是在教育大纲的前提要求下，进行的一种教学方式，对于学生的身体发育精神情况以及心理健康都有积极的作用。因此，分析拓展训练在高中体育教学中的作用是教学任务的价值体现。

一、高中体育教学中存在的问题

（一）高中生学习体育的兴致不高

高中的体育学习向来是学生们最头疼的一个科目，根据大量的调查实践表明，高中生中很大一部分人对体育运动不感兴趣，其中女生居多，很多女生都会借口身体不舒服来躲避体育锻炼甚至逃课，时间久了对体育运动的兴趣就几乎没有了。但是教育改革推行至今，最为关注的还是学生的身体与心理健康，国家推行这项政策就是为了培养出健康、全面发展的新青年，所以对于高中的体育教学还是尤为关注的。时处高中阶段，需要面临高考，在这个阶段就更需要进行适当的体育运动，锻炼身体、放松身心，缓解学习带来的疲惫感；同时适量的运动也是学生保持健康体魄的关键，所以当下高中体育教学中培养学生的运动兴趣，促使学生养成良好的运动习惯才是第一要务，养成运动的良好习惯，保持身体健康，更好的迎战高考。

（二）有更多的娱乐项目而忽视体育锻炼

进入21世纪以来，互联网技术越来越发达，学生在网络的世界里无法自拔，从而忽视了现实生活中的一些娱乐活动，例如，现实生活中有很大一批学生对于网上的娱乐项目乐在其中，像是追剧，网聊，打游戏这些都是他们最喜欢的，也是由此长期坐在电脑面前缺乏体育锻炼导致身体素质偏差、发育迟缓，更有甚者因为长时间盯着电子屏幕导致眼部疾病的发生。不仅耽误了文化课程的学习而且对于身心发展也是极为不利的。所以现阶段的当务之急就是及时的将学生从网络的虚拟世界拉回现实生活，加强体育锻炼，在体育课上教师多准备一些娱乐活动让大家参与，寓教于乐，这样不仅增强了学生的体魄，而且对于学生的心理发育也是有很大的好处的。

（三）应试教育的思想影响深远

长久以来，应试教育占据着我国教育领域的全部，在陈旧的思想观里，学生只要学习好就一切都好，这一点不仅是教师教学的目标，更是多数家长评判自己孩子的标准。但是随着教育改革的不断深入，高中生的发展不仅仅局限在学习成绩之上了，国家越来越关注高中生综合素质的培养，有一个好成绩的同时拥有好身体才是国家现阶段对于高中生的培养目标，所以高中的体育教学就成了关注的重点，加强体育锻炼，共创身心健康也成了目前高中教学的目标与发展方向。

例如，在当今这个社会，随着经济的发展，人们的生活水平也越来越高，这也就使得大多数家长望子成龙的愿望愈发强烈，所以就不断地为学生报各种课外补习班，学生的课余时间被压榨的所剩无几，根本没有充足的时间进行身体锻炼。回到学校，体育课又会被各种借口占用，这也就使得学生几乎整天都在学习，长时间的学习让学生都已经遗忘了体育运动带来的乐趣，久而久之学生缺乏身体锻炼，使得身心健康受到严重的影响，所以长期受到应试教育影响的一代学生其身体素质与心理健康远没有成绩看起来那么好，这也是国家推行教育改革以来亟待解决的一大难题。

二、拓展训练应用在高中体育教学中的措施

（一）强化体育教师的专业素质

教师是教学活动的主导者，无论是文化课还是体育课都需要教师进行精心的安排，在高中体育的拓展项目之中更是如此，由于拓展训练本身就是比较复杂的存在，所以体育教师就应该花费更多的时间和精力来进行策划。而且拓展训练的实际操作是比较困难的，所以需要强化高中体育教师的专业素质。例如学校应该提供一些交换学习的机会，让体育教师到外校进行教学观摩，学习先进的教学理念，充盈自己的思想。同时教师的自我修养也是十分关键的，作为高中的体育老师，面对的就是高中这些面临高考，压力巨大的学生群体，所以更应该以学生的身心健康发展为己任，通过不断的学习交流，提升教师的专业水平，开展拓展训练，实现培养学生综合能力的教学目标。再者，随着科技水平的不断进步，互联网发展也日渐完善，体育教师也可以拥有一个自己的互联网交流平台，这样利用便捷的网络资源就可以进行教师的自我提升，此外教育部也可以定时安排一些专家学者在平台上开展讲座，邀请广大体育教师参加，这样可以给体育教师开展拓展训练提供很大的启发与帮助。

（二）开发符合学生特点的训练项目

作为一名高中生，身体素质相对来说比小学生初中生的都强。高中体育教师应当清楚的认识到这一点，在进行拓展训练时要结合学生们的具体情况、心理特点进行训练项目的设定，在实际进行训练当中要时刻关注学生的身体状况并结合教学目的展开。教学过程中结合现有的硬件设施，对学生进行有效的训练指导并保证训练的强度，要符合学生的接受能力。不仅如此，高中体育教师在进行课堂训练时，在课前还要准备好准确的教学方案，在实际应用的过程中突出独特的体育教学方式。只有掌握了正确的体育教学方式，才能对高中生体育教学有积极的促进作用。

比如，在进行训练项目的时候，对于一些较高难度的运动项目，教师要注意存在的安全隐患，在保证设施安全的情况下，指导学生有序的进行体育运动项目的训练。运动项目的开展前要带领学生进行一些课前的热身活动，让学生们展开筋骨，舒活筋骨，以避免在运动的过程中受到损伤，学生在进行操作的过程中，教师要注意学生们的运动动作是否规范，遇到动作不规范的学生要指导他们及时的更正过来，只有这样才是拓展训练在体育教学中的正确运用。在保证学生安全的情况下，把拓展训练进一步延伸进而加大训练效果。

（三）竞赛项目中开展拓展训练

在指导学生进行拓展训练的过程中，为了能让学生更加积极的投入到训练当中去，教师们应当对同学们的训练成果展开正确的检验和评价。体育教师可以通过比赛的项目，对学生们的训练成果进行抽查。以组合的方式进行比赛。这种训练形式不仅能加强学生之间的交流，对于训练的内容也增加了更多丰富的形式，使得训练的效果卓有成效。

比如：教师可以结合学生们的自身情况，举办一场场竞赛项目，以组合的方式进行比赛。可以以2对2的组合方式或者3对3的组合方式进行对阵。在不同的组合运动项目中去挖掘学生们的特点。去观察他们的动作要领以及是否掌握该体育运动的要点。通过这种组合的方式，不仅能够激发学生们之间的运动热情，而且对于他们在团队中的默契程度也有很大的提升，有利于学生们的团队合作能力的加强。

（四）改变训练拓展性

教师在指导学生们进行拓展性训练的时候，采用混合方式进行指导。根据以往传统体育课的课程教学来看，大多数学生对于训练的参与积极性并不高，主要是因为他们认为训练的本身十分枯燥，因此无法激起内心的训练热情。在新的教育大纲的要求下，拓展训练的教学任务主要是体现在两个方面，一是培养学生的锻炼意识和兴趣，激发学生的锻炼热情。另一方面是在于实践性的方面，通过拓展训练，让学生们在日常的生活中体现出运动教学的实践性。只有完成了这两个方面的任务拓展训练在体育教学中才会显示出本身的意义。

比如，以前的体育课程都是以田径跑步的教学方式来训练学生，这种训练方式就显得比较枯燥，学生的参与积极性也比较低。这种方式不仅不能让学生爱上体育这门课程，反而会认为上体育课是一种折磨。要改变这种情况，就需要改变我们的训练模式，增强训练拓展性，用创新的方式进行师生之间的有效变通训练。通过一些新型的方法，促使学生能改变以往传统的跑步训练的认知，让学生们认识到跑步其实是一种十分有趣运动项目，通过各种新颖的趣味性较高的活动，让学生们主动的参与运动当中，进而提高教学的质量。并让这种体育精神渗透到学生们的心灵中。

（五）注重课外训练拓展性

现如今大多数中小学生在家都十分的娇生惯养，很多中小学生没有自身的独立生存能力。因此体育这门课程对于大多数中小学生来说都是短板。展开体育项目的拓展性训练，是针对这一问题的有效措施。教师在进行训练时，不仅仅是注重在课堂之内，还要在课堂之外进行一定的训练内容，让学生们在课外多注意培养自己的训练拓展性，以提升学生的体能，训练能力和独立生存能力。

例如，教师在进行课外拓展性训练时，可根据学生们的兴趣爱好展开内容的训练。可以团队的形式设计，敌对两方的阵营进行军事化的训练。以一种模拟化的环境设置当前的野外实地训练。通过这种活动来提升学生们的野外生存意识和能力。体育教师在此过程中可以充当指导，在进行对抗的时候向学生们不断灌输理论知识。让学生们在训练的过程中潜移默化的深入到体育训练当中去掌握各种有利于身心健康发展的体育知识与去解决现实生活中所涉及的实际问题。当然训练这种项目还应当以学校发展的特征为基础条件，做到合理的设置计划并完善拓展训练的相关基础课程。

（六）结合日常生活，创新拓展训练

随着互联网时代的到来，高中生的认知范围比以前要扩大很多，所以体育的教学之中，教师也应该与时俱进，从学生的生活实际出发，了解他们关注的热点内容，将拓展训练与之结合让学生能在提高自己的运动积极性的同时享受着运动带来的快乐。例如，近些年来随着互联网的发达，信息传递的比较快，高中生的追星对象已经从娱乐圈转向了体育圈，很多运动健儿在赛场上表现优异，为国争光，成了新时代高中生的榜样，所以体育教师就可以利用体育明星的这种效应来展开拓展训练，极大地调动了学生的运动热情，让他们积极的参与进来。

例如，体育教师可以将这些运动健儿在赛场上的精彩瞬间截图打印成照片，加上搜集来的海报杂志，这样就可以在组织拓展训练时将其当作奖励，鼓励学生积极参与拓展训练。如在体育课堂上，教师组织乒乓球比赛，就可以把全班学生分成若干组，以晋级赛的方式进行双打，这样层层筛选下来，最终胜利的一组将会得到奖品，而其他没有获胜的小组也会有相应的安慰奖，如此一来，学生就会对体育运动积极参加，提高运动兴趣的同时也进行了身体锻炼，对于更好地学习文化课知识打下了坚实的基础。

（七）学校应注重完善拓展训练的设施

拓展训练的基础就是训练设施，学校要想开展拓展训练就必须不断完善体育设施，确保设施的安全性，这样才能保证学生安全，让学生的体育拓展训练顺利进行。例如学校应该定期对体育设施进行检修，确保其能顺利的配合学生完成拓展训练。对于新器械设备的购买也要层层把关，尽量选派专业人员去采购，这样不仅省时省力而且还能保证器械的安全性，让学生放心的进行拓展训练。学校需要定期组织问卷调查，对学生的身体状况、运动喜好等多方面进行了解，根据调查结果为体育教师的拓展训练安排提供参考，让教师更为充分的了解学生的身体状况和运动喜好，结合自己的教学方案，针对性教学，这样不仅能够提升学生体育锻炼的兴趣，而且对于体育教师创新教学方案有很大的帮助。只有这样才能极大限度的保证高中生的身心健康发展。

三、结语

总而言之，拓展训练作为高中体育教学中的一种新型教学方式。对于体育的发展有重要的意义。教学团队将拓展训练运用到体育课程教学当中，对于体育课程今后的发展，以及学生们身心健康的发展都有积极的作用。通过一些基础性的拓展训练，去提高学生们的训练意识和团队协作能力，有利于学生们的今后发展。通过拓展训练，将高中体育教学提升到一个新的层面，有助于高中体育教学的持续性的发展。