浅谈体质测试成绩的影响因素与对策

王利芳

目前各高中体育教育情况不佳，高中生在校大多是学习文化课程，对于体育学科及其不重视。长久的端坐学习，加上学业的繁重，使得他们很少进行体育运动，因而体质测试成绩不理想，反映出高中生体质水平不高的现状。依照《国家学生体质健康标准》观察高中生，发现他们肺活量、体能和体形多方面体质测试成绩都呈下降趋势。其原因在于不少高中生有挑食或厌食习惯，而部分学生营养过剩，同时各种电子产品改变高中生课余生活，使他们更倾向于电子竞技类活动，室外体育活动减少，不少测试项目均低于标准。对此，要寻求提升高中生体质成绩与身体健康的方法，本文就影响高中生体质测试成绩的因素进行分析，提出相应的改进对策。

1 影响高中生体质测试成绩的因素

1.1 思想认识不足

现阶段，虽然有不少人重视运动、关注体质健康，但是高中生的体质各界实际关注较少，表现在思想上不重视。具体为以下四方面：

一是学生方面。由于长期的应试教育体制，不少学生深受影响，他们意识中文化成绩更重要，对于体育学习不重视。也有不少高中生对于运动后的身体疲惫感有抵触心理，因而不会主动参与体育锻炼，日常疏于锻炼。且高中生处于青春期，他们自我感觉身体机能良好，不易受疾病侵袭，因此不少高中生满足体质现状，不能自主进行体育锻炼；虽然部分学生也会在课余时间进行篮球、足球等活动，但仅仅是爱好性的活动，并未系统进行训练。同时，他们不会主动寻求体育教师指导，体育运动时因缺乏体育知识而易受伤，对高中生参与体育运动的积极性有一定打击。

二是家长方面。一方面，不少家长对孩子文化成绩更重视，而体育体质成绩则不在家长的考虑范围内，家长在工作之余更多的是敦促学生进行文化学习，极少有家长主动带领学生进行运动锻炼，因此高中生在家校均不能进行更多的体育运动。另一方面，现代社会节奏较快，不少家长忙于工作，对孩子缺少管教的时间和精力，文化方面的督促都很少，更不用说是需要花费大量体能的体育运动了，因此家长与孩子均不能进行更多的运动，使得体质均佳。

三是学校方面。现阶段，高中学校虽然重视学生全面发展，但是更对的是针对学生文化、思想、技能与才艺等方面的培养，而体育学科成绩占比虽有所上升，但是不少高中依旧不能重视学生体育锻炼，不能明确体育教学标准与目标。而部分学校虽然重视体育，但是由于资金等影响，科学的教学基础设施建设不足，不能满足学生多元化的体育运动需求。

四是社会方面。虽然社会各界也在关注高中生的发展，但是更多的是对于文化方面，对于高中生体质提升方面关注不足。城市社区虽有建设少量活动区域，但是这些设施更多的针对幼儿或老年人的基础设施，而各类球场建设较少。

1.2 高中生体质因素

社会不断进步，现代人们生活水平提高，不少高中生营养过剩，肥胖人群逐年增多，较为肥胖的学生运动时更易出汗，轻度运动就会有急促喘气现象，且自身身体负担较重，导致这部分学生不愿运动，如此恶性循环，导致体质进一步下降，继而体质测试成绩不佳。而另一部分学生则是有挑食、厌食或为保持“苗条”身材，他们则表现营养不良，运动时一方面体能跟不上，另一方面容易在运动中受伤，同样这部分学生也渐渐抵触运动，体质和体质测试成绩不能提升。而且现阶段不少的高中生选择住校，而学校食堂食品结构较简单，营养不全面，导致学生更喜欢零食和碳酸饮料，长期吃这类食品，学生营养失衡，使得肥胖率增加。加之，学校周围常见的奶茶店、快餐店等的出现，许多学生选择吃这些营养价值不高且易导致肥胖的食品，促使高中生中出现更多肥胖学生。

1.3 体育教学管理不当，创新不足

现阶段，高中学校学生文化成绩以及才艺技能方面的培养，导致高中体育活动少、体育教学不受重视。不少学生学业任务重，文化课教师占用课余和体育课时间，使得高中生体育锻炼时间更少。教学观念的偏差，不少体育教师习惯直接开展体育活动教学，对于体育专业知识讲解较少，不能将体质健康与教学目标统一起来，教学模式简单、活动单一。也不主动关注学生个性特点，教学创新性不足，不能激发学生自主体育运动的激情，限制了高中生体质水平和体质测试成绩的提升。

1.4 科技与社会进步的影响

科技飞速发展，互联网与现代生活紧密相连，给我们带来了生活便利的同时，也给人们生活带来了不利影响，对高中生体质健康有许多不利影响。公交、地铁、小汽车等的普及，高中生要么由家长开车接送，要么乘地铁、公交上学；而电梯的普及，导致城市居民上下楼也几乎不用动；电脑、手机走进每个家庭，家长休闲娱乐也更多的是使用电子产品，高中生也深受影响，他们大部分喜欢使用手机看电视、电脑玩游戏等的休闲娱乐。各种电子产品的开发，使学生运动的机会减少，现代高中生运动量减少、体质水平低、体质测试成绩降低。

2 提升高中生体质测试成绩的有效对策

2.1 提升多方体质健康意识

一是学生意识的提升。学生自身思想转变是重点，要让学生自身意识到体育锻炼与文化学习不是矛盾体二是有互相促进作用的，文化知识的学习是学业发展的重点，而身体健康、良好的体质才能有更饱满的状态继续文化学习，学生要确保两者的平衡。

二是家长意识的提升。加强家校联系，学校利用视频、讲座等提上家长健康运动的意识，让家长正确理解体质健康与孩子全面发展的关系，让家长意识到良好的体质才能保障孩子成绩的提升、学业的进步和全面的成长。

三是学校的重视。学校需要重视体育课程安排，关注学生体质发展，只有良好的身体才能更好地投入文化学习。学校要严格制定并执行规章制度，严禁学校出现文化课挤占体育课现象，确保体育课顺利开展。

四是社会的重视。一方面提升社会对体育运动与体质健康的意识，理解社会发展离不开人们体质健康基础，教育部门要重视高中生体质健康。积极建设公共体育设施，强化监督与扶持力度，定期检修设施设备，提升其使用效率，同时严格管控公共体育设施的开放情况，避免形式主义，确保公众运动场所基础，提升民众体育运动的参与度，确保社会重视体育运动与体质健康[5]。另一方面教育部积极创新高考体育相关考试制度，借此引导社会关注高中生体质健康与体育教育。将考生身心综合素质特征列入其中，科学设置标准限度，提升高中生体育运动的参与度。同时规范体育评估体系，对高中生进行多远评估，将日常体育表现与体质测试成绩均纳入评估体系。

2.2 创新体育教学模式，增加学生体育运动时间

高中阶段，不少体育教师日常教学中对学生要求不严，一般利用游戏实施教学活动，虽然能调动部分学生的兴趣，但是却不能保证体育课堂学生应达到的运动强度和量度。教师要在课堂内对学生耐力、力量、速度等多方面的体质能力进行训练，确保学生体质水平全面提升。高中体育教师要善于观察学生个性和习惯，科学整合教学目标，不断创新教学内容，优化教学模式，确保高中生在自主探究中完成教学目标。例如，因高中生文化课程学习任务重，不可能让学生长时间体能训练。对此，教师可以将憋气的科学训练方法讲解给学生， 利用课间时间进行憋气训练，可以强化高中生心肺功能，为其继续体育活动奠定体质基础。

3 结语

高中与初中、小学不同，这个阶段学生压力更大，诸多的教学活动都是围绕高考进行，为高中生进入更好的高等学府做准备。因此，不少高中学校教学倾斜较严重，呈重文化轻体育现象。但是体育教育关乎高中生体质水平，是其素质的重要组成，影响着其长久、全面发展。想要提升高中生体质测试成绩和体质水平，就必须从思想上重视体育，关注高中生体质健康；多方行动起来为高中生打造积极的体育锻炼氛围环境和设施基础，给予学生更多的运动机会