浅析越障训练教学

曹学伟 特警学院军事体育教研室

一、越障训练在军事体育建设中的意义和作用

（一）越障训练紧贴实战越障

越障，释义为军事训练中穿过各种障碍。以奔跑、攀越、钻爬、平衡等基本技能，通过各种障碍物体，称为越障运动。越障训练是我军的传统练兵课目，通过查阅知网数据库资料以及专家访谈得知，目前越障训练在每个军兵种都有涉及，是较为实用的一个训练课目，贴近实战，越障训练能够直接提高官兵战斗力，为官兵行使职能服务，达到“练为战”的教学训练目的，这也是军事体育有别于一般体育的显著特点。武警官兵担负着我国的维稳处突任务，随着社会经济的飞速发展，城市硬件设施建设的多样化，使得社会治安形势趋于复杂性和不确定性，这就对武警官兵提出了更高的要求。武警官兵在行使职务时，在陌生复杂的作战环境下，能否快速地变换身体的位置和方向，快速追堵犯罪嫌疑人，能否灵敏、快速的穿越障碍物悄无声息的接近和制服犯罪嫌疑人，都需要持续作战的耐力、快速敏捷的动作以及随机应变的能力等。可以说，官兵实战技能、身心素质是衡量官兵战斗力的重要标志和决定取胜的重要因素。实战证明，以奔跑、攀越、钻爬和平衡为主要内容的越障动作技巧，是夯实官兵机体能力和取胜的基础。通过越障训练能够全面发展官兵的体能素质，增强官兵必备的体魄，紧贴实战为备战打仗做准备。

（二）越障训练能磨炼官兵的意志品质

越障训练是多种训练中训练内容较为全面的一项课目，不同的障碍不仅能够增强官兵体能、技能和战术意识，同时也是练思想、遵守纪律、磨炼顽强意志品质和铸造官兵意识的教育过程。军事体育具有艰苦、激烈、紧张和竞争对抗性强的特点，通过越障训练，有助于磨炼官兵不畏艰难、吃苦耐劳、坚持不懈的思想作风；培养顽强拼搏的精神；强化官兵机智灵活、沉着果断、英勇善战、勇往直前的作战素养。

二、越障训练项目的特点与分类

400米障碍项目是传统的练兵项目之一，有着悠久的历史，经历了部队的改革与发展，一直沿袭至今，通过专家访谈法追溯其源头得知，400米障碍是在携枪通过100米障碍的基础上演变而来。随着社会经济的发展与城市建设的多样化，对武警官兵执行任务提出了更高的要求，为了满足任务需求，1990年6月原特警学院军事训练教研室依据当时国内外反恐怖斗争形势需要，在赴欧洲调研具有一定反恐作战经验发达国家的场地设施的基础上，结合武警特警部队担负任务特点及特战队员的军事素质水平，自行设计建造了武警特战300米障碍，武警特战300米障碍的设立，使得武警官兵对障碍训练的热情更加高涨。相比于400米障碍，武警特战300米障碍随着城市化建设应运而生，是时代的产物，最大特征是贴近实战、实用性明显，通过全程用时长，消耗体力大。通过对该项目的训练不仅是对身体素质的训练更是对官兵完成反恐怖作战和处置突发公共安全事件实战场景的一种预测与模拟。

其中障碍可分为跳跃、躲避、攀爬、水平通过、匍匐爬行、跨越、平衡等七大类。

（1）跳跃类障碍

这类障碍有可以一跃而过的矮墙、壕沟、高出地面的平台、连续的低桩网，用于锻炼练习者动作的灵活应变能力。

（2）躲避类障碍

这类障碍通常是由间隔木桩组成。由于相邻木桩间距较小，所以练习者必须仔细选择路线，才能快速通过或躲避开这类障碍。用于提升躲避和变向行进的能力。

（3）攀爬类障碍

这类障碍物有绳网或爬绳、高墙、高板等，用于锻炼灵敏、协调、速度力量和灵敏性。

（4）水平通过类障碍

这类障碍物有水平爬绳、云梯等。用于锻炼上肢力量和身体的平衡能力。

（5）匍匐爬行类障碍

这类障碍有匍匐爬行低桩网、钻爬大口径管道等。用于锻炼在低姿状态下快速运动的能力以及迅速躲避的能力。

（6）跨越类障碍

这类障碍有矮墙、三步桩等。可单脚踏蹬跳跃，可手、脚支撑跳跃，也可以腾空跳跃。用于锻炼灵活性和跳跃能力。

（7）平衡类障碍

这类障碍有独木桥、横梁、厚木板等。它们可以跨越沟渠或架在水面上，也可以高出地面设置来模拟外界环境对心理的影响。用于锻炼平衡控制能力。

上述七类越障训练有易有难。因此，在越障练习过程中务必坚持循序渐进的教学原则，针对不同的练习对象，变换不同的障碍设置或编成障碍群，以帮助练习者提高练习的勇气，增强练习的信心。

三、越障在实战中的应用

越障是提高武警官兵围捕、追堵缉拿犯罪嫌疑人的实战技能之一。灵活运用越障的动作，无论是遇到自然障碍物体，还是遇到人工建构障碍物体时，能够针对地形地物和障碍物体的不同的特点，合理地选择和灵活地运用各种越过障碍的动作。通过越障训练，掌握越障技巧，对有效地保护自身安全和捕获犯罪嫌疑人具有实战应用的价值。在实战环境面对不同的障碍物，为把握战机，需要迅速作出判断，运用娴熟的技巧动作迅速通过障碍，如沟渠、高墙、栅栏、房屋和污水管等。武警官兵追缉或围堵犯罪嫌疑人的过程总是动态变化的，娴熟的通过障碍技巧能够有效应对运动中可能遇到的变化，及时调整好通过障碍物体的动作准备和追捕目标的心理准备。