终身体育理念下高校体育教学的改革

2020-11-24曹东胜江汉大学体育学院

灌篮 2020年9期

曹东胜江汉大学体育学院

终身体育理念符合我国的国民需求与社会发展，现代的工作压力大，经常过着不规律的生活，身体素质直线下降，终身体育提倡人的一生都应进行适当的体育锻炼，这对我国居民的整体健康素质将会有重要影响。终身体育的理念能帮助高校学生建立终身锻炼的思想，帮助学生养成终身锻炼的良好习惯。体育锻炼不仅能够增强人的体质，帮助人们获得身体健康，也能有效缓解当代人的工作生活压力，利于人的身心发展。我国高校是培养未来社会人才的摇篮，因此高校体育教学肩负着教学重任，在终身体育理念的影响下，高校体育教学应积极进行教学改革，提升体育教学质量。

一、体育的类型与体育锻炼的重要性

众所周知，体育锻炼对人类的身心健康成长具有重要意义，但是由于惰性，很多人不能坚持体育锻炼，学校的体育锻炼就是要帮助人在青少年阶段和学习知识的阶段养成良好的习惯，从而受益一生。体育类型很多，彼此相同却又有所不同，例如竞技体育，其充满了娱乐性，表演性与竞争性，参赛者与观赛者能都从竞赛与表演中获得乐趣。社会体育如健身房，小区健身施舍与广场舞都是社会体育的表现形式，满足大众的需求，人们锻炼的方式各不相同，学校体育则是为了培养学生的基本体育技能，也是学生学习体育基础的重要阶段，以上提到的都与终身体育相关联，下文笔者将浅析终身体育的含义与重要意义。

（一）终身体育的含义

终身体育教学起源于90年代，是一种完整的体育教学思想与理念，适用于高校体育教学，其直观含义是指一个人应终身进行体育锻炼，接受体育教育，终身体育教学主要包含两方面，其一是明确一个人应把体育锻炼视作一个终身的学习，坚持活到老学到老的学习理念与思想，任何时候都不应放弃体育锻炼。其二是指一个人应根据自己不同时期不同身体状况，精神状态进行适当调整，将体育锻炼细节化，体系化。例如幼年时期的体育锻炼主要为增强身体素质为主，通过锻炼让青少年健康茁壮成长，通过体育精神培养青少年吃苦耐劳的精神。中年时期由于家庭工作占据了生活中的大部分时间，很多人的体育锻炼则是为了缓解压力，促进健康，使自己在生活工作中保持充沛的精力。老年时期人的身体素质明显下降，老年人应根据自身体质情况做一些力所能及的运动以达到预防疾病，延缓衰老等。因此终身体育不仅仅是要求人的一生都要保持锻炼，还要学会在不同阶段中进行自我调节。

（二）终身体育的重要意义

通过终身体育的含义我们可以了解到终身体育的重要意义。高校中进行终身体育教学能够对学生有以下几点重要意义。首先培养学生养成良好的体育锻炼意识，很多高校学生体育锻炼意识薄弱，由于进入大学，少了父母教师的管教与约束，很多没有自制力的学生不懂得约束自己，没有养成良好的体育锻炼与生活习惯，教师要通过体育教学将终身体育教育的理念植入到学生的脑海中，加强学生的体育锻炼意识。让学生了解到体育锻炼的重要意义。现代生活方式节奏过快，很多朝九晚五的上班族久坐不动，熬夜加班，生活饮食不规律，这些不良生活习惯造成了我国中青年普遍身体素质下降，伴有高血压，心脏病，暴饮暴食症等，适当的体育锻炼不仅能够有效缓解现代人们的生活压力，使人在运动中得到放松，也是预防亚健康疾病的有效途径，因此学生在学校中获取一定的体育终身教育理念能够帮助学生在未来的发展中能够有效关注自身素质，加强锻炼，养成良好的身体素质。其次，在学校的教学中培养学生终身体育教育的技能具有长远性，能让学生在今后的发展中进行有效的自我锻炼，学生通过在校学习，掌握体育锻炼的核心与实质，在不断地练习与锻炼中进行自我调节与适应，在自我认知中养成良好的习惯。

二、终身教育与高校教育的相似和差异

终身体育教育与高校体育教育有着相同之处和差异之处，要想更好地将二者结合起来教师要清楚的认识到二者的相似与不同之处。首先，作为共同的体育教育来说，终身体育教育与高校体育教育的教学目标是一致的，即通过让学生意识到体育锻炼的重要性而培养学生的体育意识，通过加强学生的体育意识来促使其养成良好的生活运动习惯，强身健体。然而这二者也有不同之处，首先教学内容不同，终身体育教育面向的是一个人的一生中的体育锻炼，在不同时期接受不同的体育锻炼，制定不同的计划与锻炼内容。高校体育教育则强调阶段性，指学生在校的这段时期，根据学生这个年龄阶段的身体素质所制定的教学目标与计划，时间上的差异，教学内容上的不同，这些都是教师在教学过程中所应注意的关键点，找到二者相联系的切入点，帮助学生在高校体育教育中培养去终身体育理念。高校体育教师在教学过程中主要应起到引导作用，把课堂充分还给学生，当前高校教学要把终身教育与高校体育教育相结合，找出教学中的联系点和教学难点，只有这样才能在日常高校体育教学中积极开展工作，是终身教育真正渗入到高校学生的日常学习生活中，培养学生的体育锻炼精神，加强学生对终身教育的理解。

三、终身教育理念下高校体育教育的改革

终身进行体育锻炼是提高身体健康的有效方式.体育教师在教学过程中主要起着组织，启发和引导作用，让学生真正成为学习的主人，充分发挥主观能动性，重视培养学生的体育兴趣，爱好及体育锻炼的意识，积极引导学生朝着终身体育这一目标发展.教师应该不断提高个人水平，加强自我修养，在体育锻炼方面为学生做出榜样。课堂上积极引入新的教学模式吸引学生的注意力，刺激学生的锻炼欲望，多于学生交流，找到学生的兴趣点，让学生养成体育锻炼的良好习惯。

（一）教师综合素质有待提升

在终身体育理念的影响下，教师应积极提高自身教学能力与教学水平。教师是学生的榜样，教师的一言一行直接影响着学生，所以高校体育教师要积极更新自己的教学观念，改进教学方法，加强自身素质修养，多与学生进行交流，充分利用自己的一言一行影响学生。很多高校教师自身的体育素养不够优秀，专业水平并没有达到当前终身体育的教学要求，因此各个高校要积极培养学校中的专业教师队伍，定期举办教师教研及学习活动，给教师提供进修的机会，提高教师队伍的专业素养。终身体育教学要有一套完整的教学体系和考核标准，然而很多学校的终身体育教学体系形同虚设，日常教学并没有按照教学标准进行，除了教师意识不够，学生的配合度也不高，究其原因是因为很多学生认为体育锻炼枯燥无味，体育教学不够有趣，不能很好的吸引学生的兴趣，因此教师应该积极提高自身的综合素质，提升课堂的趣味性，有效吸引学生的注意力，多与学生沟通交流。

（二）提高课堂趣味吸引学生兴趣

兴趣是学习与坚持学习的最好老师和原始驱动力，学生的学习兴趣直接影响了学生的学习过程和效果，因此提高课堂趣味性，吸引学生的兴趣对学生养成良好的体育习惯发挥着重要作用。相比起初高中学生，高职高专本科等阶段的学生已经具备自我意识与思想，因此教师在体育课中要加入当代青年感兴趣的元素，例如很多大学生热爱参加健美操比赛，认为健美操动作优美，且能保持形体上的优雅，笔者在体育课中通过多媒体播放了花样健美操和冰上健美操比赛，让学生通过观看视频学习到更多健美操的相关信息与动作，笔者借此鼓励学生随着人年龄的增长，新陈代谢有所减慢，会造成体态肥胖等，每天跳20分钟健美操有助于锻炼身体塑造体型，以此来引起学生的兴趣，鼓励学生坚持锻炼，并且从班级中挑选出领操的队员，鼓励大家坚持跳。让学生通过教学对体育锻炼产生兴趣，他们才会从锻炼中感到愉悦。培养学生体育锻炼的习惯不是一朝一夕可以完成的，需要经过时间的积累，从简单而轻松的锻炼一步步加强，教师在这个过程中要对学生起到鼓励引导作用，循循善诱，让学生在感受到体育锻炼的魅力，随着时间的积累，训练越来越轻松，学生们才能不断加深体育锻炼的节奏和次数，从而养成良好的习惯。

（三）终身体育教学与实践相结合

将高校体育与终身体育相结合进行教学的一重要原因是要培养学生的良好体育习惯，使学生在未来的生活中始终坚持体育运动与锻炼，因此在日常教学中，教师要教给学生科学的锻炼方法，帮助学生养成规律的锻炼习惯，将终身体育与学生的实际生活相结合，不仅注重学生在校的体育学习，更要让学生将这种锻炼的习惯延伸到课外去。每个学生都有自己感兴趣的锻炼内容，例如有的人喜欢游泳，有的人喜欢打篮球，有的人喜欢踢足球，有的人喜欢打羽毛球，等等这些运动都能成为一生的运动爱好。教师在进行教学时要帮助学生树立正确的运动观，根据自己的喜好养成一个体育锻炼的习惯，同时教师也应该教授学生正确的锻炼方法，错误的方法不仅使锻炼得不到效果，更有甚者，还会损伤身体，起到适得其反的作用，有很多运动对身体素质也有要求，例如心脏病患者不能做过于激烈的运动，将终身教育与实践相结合，在实践锻炼中养成体育锻炼的好习惯。