大庆市体校排球运动员运动损伤现状调查研究①

(广西师范大学体育与健康学院 广西桂林 541000)

1 运动损伤总发病率

1.1 男女排球运动员损伤发病率

参与调研的32名同学，男女生各16人，均占总人数的50%，其中女生共有12人表示有运动损伤史，占女性总数的75%，没有发生运动损伤运动员的有4人，占女性总数的25%。男性共有16人，其中13人口述其有运动损伤的历史，占男生生总数的81.3%，没有发生运动损伤的运动员有3人，占男生总数的18.7%，男女运动员发生运动损伤的几率为78.2%。可见男性的运动损伤发生几率要高于女性，通过了解得知男性运动员的身体素质比较好，力量素质和速度素质更好，训练强度也更大，重复高难度的动作的几率更大，加之个别学生身体素质不足以支撑高强度的训练和完成较难的技术动作，训练强度时间安排的不合理等因素，因此会男运动员运动损伤几率更大。

1.2 不同训练时间排球运动员损伤发病率

大庆市体校排球运动员总体上损伤人数随着训练年限的增加而增加，其中排在并列第一位的是训练6年和7年的运动员，均占总人数的20%。排名第三位的是训练具有5年时间的运动员，一共有4人，占运动员总人数的16%，第四位的是训练具有3年和8年的排球运动员，各占3人，占运动员的12%，训练时间为1年的运动员有1人，占运动员总人数的4%。通过数据分析可以知道，运动员训练年限的不断增加，运动员损伤的几率也会有所提高，原因是运动员的慢性疲劳损伤和陈旧性运动损伤不断积累，急性损伤的几率伴随下降，但总体运动损伤程度升高，这与马玉河的研究不谋而合，因此训练时间越久，这类损伤累积便越多，反之亦然。

2 大庆市体校排球运动员运动损伤特点

2.1 大庆市体校排球运动员运动损伤部位特点分析

在在所有损伤部位中，踝关节的损伤人次和百分比最高的，分别是12人，比例为48%。排球运动需要运动员起跳落地、急停、快速移动，这些动作均会对下肢关节尤其是踝关节造成冲击，导致各种类型的损伤。如不小心被队友绊倒或者起跳后落地时触碰到队友的脚都有可能造成足内翻，进而使得踝关节外侧副韧带急性拉伤，而排球运动中起跳姿势不当，移动速度过大等长期的姿势不当也会使得踝关节发生陈旧性损伤。运动员腰部损伤排名第二位，运动损伤人数为8人，占所有运动员的32%。腰部是连接身体下肢和躯干的部位，对于运动员发力击球，保持身体平衡具有重要作用。腰部常见的损伤是肌肉拉伤和劳损，大力扣球和救球等动作对于腰部的负荷较大，运动员进行大强度的训练或比赛很容易发生腰部损伤。因此运动员应主要做好准备活动、拉伸和疲劳恢复，促进腰部血液循环，避免运动中异常击球体位的出现。

2.2 大庆市体校排球运动员损伤类型特点分析

25名男女运动员中有20名男女运动员发生过急性损伤，占所有运动员总数的80%，所以慢性运动损伤是大庆市体校排球运动员损伤的主要损伤类型。运动前热身不充分，技术动作错误，身体素质不足以支撑大负荷运动，柔韧性不足等是引起急性运动损伤的主要因素。慢性损伤则是男女运动员均患有，患有陈旧性损伤的有13名男女运动员，占所有运动员总数的52%，疲劳损伤的男女运动员有12人，占所有运动员总数的48%。排球运动中很多技术动作都会对于下肢关节产生长期的应力影响，容易引发慢性运动损伤，本研究中大庆市体校排球男女运动员发生轻度损伤的运动员有24人，占所有运动员总人数的96%。尽管轻度损伤通常对于运动训练和比赛的影响较小，但长期累积或得不到有效的治疗，可能发展成为陈旧性损伤，影响运动员的运动能力。如比较严重的韧带拉伤和挫伤等。本研究中大庆市体校排球男女运动员发生中度轻度损伤的有15人，占所有运动员总人数的60%。

3 大庆市体校排球运动员损伤原因调查

3.1 身体素质因素

身体素质按照种类可分为速度、力量、耐力、柔韧、灵敏、灵活、平衡7项，在运动之中也可以分为一般身体素质和专项身体素质。良好的一般身体素质是专项身体素质的基础和先决条件。

3.2 准备活动因素

体育运动包括准备活动、参与活动、结束部分3类，其中准备活动是进行正式运动的准备部分，是采用低强度进行的活动，一般会起到克服内脏器官惰性、提高神经兴奋性、唤醒肌肉记忆、分泌关节液起到润滑作用、提高体温等降低运动损伤风险的作用。

3.3 动作质量因素

每一项体育运动中都有其专项身体素质，也都有其专项的技术动作。专项身体素质是专项技术动作基础，专项技术动作是专项身体素质的外在表现，两者之间存在紧密联系。排球运动中传、垫、扣、拦与发等接触球的动作被称作有球技术，其他的准备姿势和移动被称作无球技术。通过沟通得知，接触排球时间短的运动员由于动作质量因素而造成的运动损伤要高于接触排球时间长的运动员，这也符合客观规律。

3.4 训练因素

对于专业运动员来说几乎每天都要进行各种训练，因此一旦有错误的技术动作便会被千百次的重复，造成身体特点特定的部位损失。同时不合理的训练时间与强度安排是导致运动损伤的重要因素。例如，高强度的密集训练，对运动员的身体造成很高的负荷，这时运动员的身体还没有从疲劳中及时恢复过来就会很容易出现运动损伤。

4 预防大庆市体校排球运动员损伤的对策

4.1 日常训练中的防护

学生在日常体能训练中应根据自己的年龄、性别、身体情况进行有针对性的训练，发挥自己的技战术，弥补自己的不足之处。学校应该给运动员普及防护知识，达到未伤先防，即伤早治的效果。运动员也要提高对运动损伤的自身留意程度，不可掉以轻心，也不必害怕。

4.2 比赛中的防护

首先，比赛之前的准备活动必不可少，这可以迅速提高身体机能和各系统接近至比赛状态。其次，在比赛中运动员需要保持良好的心理状态和竞技状态，根据场上的情况正确使用技战术，队友之间要积极交流合作，遇到突发情况时要沉着冷静，在自己的能力范围内做动作。最后，在比赛完成之后，教练员应该使用一些辅助手段如按摩等主要针对运动员易损伤的关节和肌肉群进行放松和恢复，同时尽快消除运动员的心理疲劳。此时可以安排适量的恢复性训练，会有助于疲劳的消除和促进身体机能的恢复。

5 结语

大庆市体校排球运动员损伤概率男性普遍大于女性，运动损伤人数随着训练年限的增加而增加，体校排球运动员损伤关节部位主要集中在踝关节、腰部、手指、肩关节部位，且急性损伤人数最多，损伤类型以轻度损伤为主，运动员损伤主要因素可以从身体素质因素、准备活动因素、动作质量因素和训练因素4个方面进行分析，教练员应该积极普及理论知识，让运动员了解专业技能的背后原理，使其认识到如何加强培养正确动作姿态，防止运动员由于动作质量原因引起的各种运动损伤。