武术套路学习对民办高校学生自信心的培养研究

张 杨 赵龙龙

上海建桥学院，上海 201306

1 武术套路在高校中的发展现状

1.1 武术套路概述

武术是中华民族经过几千年的发展与传承所特有的文化瑰宝，武术的起源可追溯到远古时代，中华民族的祖先为生存而进行的狩猎与渔猎活动。而武术套路最早萌发于祭祀与庆祝活动中的武舞，其产生与宗教祭祀、图腾崇拜、军事战争等有着密切的关联。明清时期，对于武术套路有了明确的记载，因此现在多认为武术套路起源于明清时代。

随着社会的不断发展，部落、国家之间冲突与战争的加剧，武术套路由单个的“临敌实用”势串联而成，为弥补散势之“掣肘”而设计，主要为实战而服务，根据个人体能而相应调整。武术套路最本源的价值是弥补武术散乱动作的缺陷，便于武术动作完整的传承。冷兵器时代，武术套路的传承与发展在战争舞台上大放异彩。随着火器的发展，冷兵器逐渐退出战争舞台，武术套路逐渐演变成一种独立的娱乐形式，成为传播武术文化、展示中华武术魅力的主要途径。

1.2 高校武术套路课程的发展现状

武术课程在高校中开展的较早，开展形式主要以大学生体育公选课、体育社团和协会、校内校际武术交流、比赛、表演为主。21世纪以来，随着经济和社会的全球化，互联网时代的到来，外来文化对中国传统文化产生了极大的冲击。大学生作为走在时代前沿的群体，是这种文化冲击最直观的感受者，中国的传统武术也受到了很大程度的影响。在这种情况下，大学校园应该承担起相应的职责，发展和弘扬中华民族传统文化。

目前武术课程在高校中的开展形式主要为武术普修课和选修课，授课内容多数为简化二十四式太极拳和初级三路长拳，部分学校还开展太极剑、初级剑、功夫扇和功夫拳操课程。武术课程一般为每周两个学时，课程教学以武术套路为主，教师讲解示范，学生进行模仿练习；在武术套路动作的练习之外，培育学生的民族精神和爱国主义精神。

2 民办高校大学生自信心现状

自信是一个多维度多层次的心理系统，是个体对自我的肯定和确认程度，是对自身能力、价值等做出正向认知与评价的一种相对稳定的人格特征。自信心是学生心理健康的重要内容之一，优秀的意志品质和自信对于学生良好的心理素质的构建也有十分重要的影响。

新时代下的大学生大多数为独生子女，在父母家人的细心呵护之下，尤其是在隔代亲人的教育之下长大的青少年，缺乏独立自主的生活能力，遇事优柔寡断，缺乏对自我的一个清晰认知。同时，在当今社会的就业、交通、住房等各方面的压力之下，部分学生自信心严重缺失。

我国民办高等学校起步较晚，从1982年至今不足40年的发展历史。相较于普通高等学校，在资金、科研、师资、生源、社会认可度等方面都有所差距。民办高校的生源以应届毕业生为主，但由于录取批次靠后，考生分数相对偏低，大部分学生学习基础较为薄弱。民办高校的学生除了要面对当代大学生普遍遭遇的各种问题之外，同时还要承受比普通高校大学生更大的学业压力、更重的经济压力、更重的认同压力和更大的就业压力。因此，民办高校大学生更容易产生焦虑、自卑等心理问题，严重者更会造成抑郁等心理疾病。

3 武术套路学习对民办高校学生自信心的培养作用

经常参加体育锻炼能够有效的缓解青少年自信心不足、抑郁者和恐惧症等。大量研究证明，心理治疗辅以运动干预对于治疗抑郁症等精神疾病有更好的效果。同时，体育锻炼有助于增强和培养竞争与合作意识，而竞争和合作意识对于团结意识、勇于进取、自信心和健全人格等方面发挥着积极的作用。

武术套路作为中华民族的传统体育项目，经过几千年的传承，集武术技击、中国古代哲学、儒家、道家思想于一体，具有极其深厚的文化底蕴。在育人方面有其独特的价值，远远超过其他体育项目。武术套路除了动作与技能之外，还兼顾艺术性和表演性。在武术套路表演中，演练者形与神的变现是评判演练这水平高低的重要依据。形是指习武者在演练中表现出来的起腾转合、 伸张发放的动作招式；神是指演练者通过外部的形体 动作所展现的一种思维意识和精神风貌。武术套路要求学习者要有良好的精神风貌，上场时昂首挺胸，演练时形神兼备，动作节奏清晰。不同的套路有不同的特点，或刚劲有力，或灵活多变，或刚柔相济。

当代大学生很多处于家庭的溺爱中长大，缺乏主见，性格内向，很多男生缺少阳刚之气，缺乏自信是很多大学生常见的问题。尤其民办高校的学生还有其特殊性：民办高校学生家庭条件一般较好，学生心理承受能力较差，学习成绩相较于一般普通高校学生差距较大，且民办高校由于社会认同感较低，学生更易产生自卑的心理。

武术套路产生之初就是为了提高士兵的身体素质，提高军队作战能力。武术套路，尤其是对练项目攻防兼备，一招一式都蕴涵有其内在的“精气神”。武术能够对大学生的性格、品德和品质进行培养，使其能够脚踏实地、谦虚谨慎、宽容忍让，具有独立性、坚韧性、自觉性、果断性等。武术套路的演练，要求学生展现自己最好的一面，要求学生以良好的精神面貌进行演练；同时，在武术套路的学习过程中，学生与搭档之间要有很好的默契，能够密切配合，有助于提高学生与人沟通交流的能力。武术套路往往配合发声，这一要求对于内向自卑，缺乏自信的同学来说是一项挑战，但正是因为这一要求，有助于这些学生有一个宣泄的出口，在练习武术动作的同时，借助发声挑战自己，更好的展现自己。

武术套路比赛和武术套路的表演在大学中是较为常见的武术套路活动开展的形式，在武术套路的比赛中，学生练习、备战、比赛、观赛等经历，会让学生对于武术和武术文化有更为直接和深刻的认知。在备战和比赛的过程中，学生需要不断调整自己的心理状态和身体状态，在教师与队友的互相帮助和鼓励下，好胜心与得失心能够达到较好的平衡，学生的心理承受能力和自我调节能力能够得到很好的锻炼。在大学校园活动中，各类晚会和活动的开幕式中经常能够看到武术套路的表演。克服内心的恐惧和不安，登上舞台，对于普通大学生来说是一次对自我的挑战，观众的掌声和喝彩更是对表演者能力的认可，这样的活动，毫无疑问对于表演者尤其是缺乏自信的学生的自信心是一次巨大的提升。

4 结语

大学是学生逐渐从校园走入社会的开始，是学生进入社会的关键时期。也是学生在认知和心理上产生变化较大的时期，大部分学生从大学开始才自主独立的生活。当今的社会和职场不仅仅看重技能和知识方面的储备，还要求学生要能够适应复杂多变的社会，在走入社会和职场时身心要健康，要和他人能够和谐相处，具有团队精神和合作共赢的态度，心理承受能力要强，要能够面对来自生活学习工作中的挑战，具有较强的社会适应能力。

武术教育对大学生的意志品质和心理素质有着积极的作用，武术技能与武术文化的传播与开展，在增强大学生自信心方面效果明显。高校尤其是民办高校，应充分发挥其优势，积极营造良好的校园武术氛围，加强武术文化教育与宣传，不仅仅能够增强学生的身体素质，养成终身体育的良好意识，还能够帮助学生增强人际交流能力，增强自信，塑造良好的人格，促进社会适应能力的发展。