羽毛球对儿童体适能发展的实验性影响与开展途径

赵宇欣，滕育松

1 前言

体适能是指人体有充足的精力从事日常工作、学习而不感疲劳，同时有余力享受休闲活动并产生乐趣和适应突发状况的能力。美国运动医学会(ACSM)认为，体适能由健康体适能和运动体适能两部分组成。其中健康体适能包括肌力、肌耐力、柔韧性、身体机能、身体成分5大方面，运动体适能包括灵敏、协调、爆发力、反应时间、平衡、速度6大要素。因此笔者在认知儿童体适能及探索儿童体适能发展策略时，也是从上述两部分构成要素出发，在进行干预性实验时根据羽毛球运动特点及儿童体适能构成要素进行干预，积极关注其身心健康水平及身体适应环境的能力两大能力的同时，兼顾儿童的运动能力增长和良好运动情感体验的获得，以全面提升儿童适应环境的能力。最后，根据干预性实验结果验证羽毛球运动对中大童体适能增长的影响价值，并在此基础上探究基于体适能提升目的下的儿童羽毛球运动开展的可行性模式。

2 研究对象

限于本市幼儿园单园办学规模与实验开展能力的限制，本次实验共选取5个幼儿园100名5-6岁儿童作为实验对象，其中实验组50名，对照组50名，男女性别对本次实验不构成影响，实验组进行定期羽毛球运动干预，对照组不作任何干预，实验周期为1学期，根据实验结果收集实验数据并形成实验分析。

3 研究方法

3.1 文献资料查阅法

“儿童体适能”作为一个新的研究内容，对其进行研究与运动训练的兴起时间不长，因此关于儿童体适能研究的课题和专业论文无论从数量、质量、研究深度和实用性等多个指标来说都较少，可借鉴的直接资料少。笔者对知网、维普、万方三大最大中文专业网站进行穷尽式搜索，共收集到68篇相关资料作为本文开展实验的依据与理论基础。

3.2 问卷调查法

体能变化是显性指标，而心智健康水平和运动体验是隐性指标，较难通过测试等手段获得，为了及时了解、掌握实验对象在进行羽毛球运动干预后在心智健康水平、身体适应环境能力等体适能指标变化情况，本文分别针对儿童、教师、儿童照顾者三个对象共设计了3次问卷调查活动，调查问卷回收率100%，有效率100%。

3.3 实验法

实验法是本文最主要的研究方法，在本次干预性实验中，笔者立足羽毛球运动对中大龄儿童进行了干预性实验，实验周期为1学年，在实验的前、中、后三个时期共进行体质测试3次，测试项目为包含健康体适能、运动体适能与运动品质培养三个层面的10米折返跑、网球投掷、双脚连续跳、坐位体前屈、走平衡木、立定跳远6项。最终根据实验结果和结合问卷调查结果进行相应的实验分析，并探索羽毛球运动在中大龄儿童中开展的可行性途径。

4 实验结果与分析

4.1 羽毛球运动对中大童健康体适能提升成效明显，可利于身体健康发展

根据相关研究结果，当前我国幼儿体质特点为：身体形态发育良好，健康水平提升显著，但在肌耐力、肌肉力量、速度与耐力方面表现中下，肥胖发生率较高，为日后埋下健康隐患。而体适能水平的提升可有助于幼儿较好建立早期运动情感，通过运动改善体质健康并提高环境适应力。健康体适能是幼儿与环境发生联系，进行生活、学习及独立适应环境，提升自我独立意识与管理能力的最基本能力，因此提升幼儿体适能水平需首先要关注幼儿健康体适能。4-5岁儿童的认知力水平并不高，仍处于动作模仿敏感期，因此主要应注重平衡、协调等健康体适能的发展，此时主要通过羽毛球多元基础动作训练来促进中大童的平衡、稳定和协调能力发展。因此本次实验的前2个月对实验组主要运用了体育游戏的方式进行了球拍颠球、正手发高远球、正手打高远球等基础性羽毛球运动动作训练，目的在于让中大童对羽毛球运动具有一定的认知，从中获得乐趣和运动的快感，建立积极的运动联系。通过实验观察结果和第一次体适能测试结果发现，对中大童进行羽毛球运动可显著提升中大童健康体适能水平，羽毛球运动对中大童身体健康和心理健康两方面的发展成效影响表现最好。根据实验前期测试结果看，注重游戏型的羽毛球运动使儿童在幼儿园活动的参与积极性约提升24.1%，在进行平衡木、坐位体前屈测试项目时，实验组学生较对照组成绩平均分别高12.1%、9.3%，可见羽毛球运动对儿童的身体基础素质、心肺耐力、肌力、肌耐力和柔软性有一定的改善，在心理方面的影响表现则为儿童对幼儿园班级环境、教学环境和生活环境等的环境适应能力、运动中、学习中自我保护能力以及心理自我调节能力具有一定的提升成效。实验组成员的环境适应力较实验前高出32.1%，羽毛球干预性实验对儿童的健康体适能提升成效明显，可利于身体健康发展。

4.2 羽毛球运动可显著提升中大童运动体适能，利于运动能力的连续性成长

由于当今是一个分工不断细化、合作不断加强的时代，信息处理能力与转化能力是必备的基础技能。个体是否具备良好的注意力、意志力、团结合作、勇敢自信、不怕挫折、理性和果断等意志品质直接决定着个体的心理健康发展水平和职业能力发展水平，更是影响幼儿后续环境适应力和生活、学习能力的重要因素。本次实验中期在让儿童充分习得羽毛球基础技术动作基础上，增加了对墙打、5-6人小组对打、2人和5-6人攻防对抗等注重羽毛球运动的对抗性、技巧性运动要求，还原羽毛球运动的集体性、对抗性、竞争性运动特性，让儿童充分浸润在羽毛球运动的集体性、对抗性和竞争性活动中，提升活动的强度、力度和速度，以提升儿童的运动体适能，关注儿童的爆发力、弹跳力、体耐力、敏捷性、灵巧性、距离感、平衡感、协调性等多个要素的提升。根据第二次测试结果与第3-4次问卷调查结果看，羽毛球中期干预性实验能够通过一定科学性强度和难度的运动锻炼方式，激发儿童的体能、注意力、专注力、记忆力以及大脑处理信息的速率与能力。因此在第二次测试时实验组中大童在10米折返跑、双脚连续跳、立定跳远三个项目上较对照组分别高15.6%、18.4%和12.3%，提升成效明显，具有显著影响力。实验研究证明，5-7岁是儿童进入速度发展的第一个敏感期，此阶段的儿童运动肌优先于稳定肌发展，因此本次实验设计主要注重儿童稳定性和身体控制力训练，帮助他们建立正确的羽毛球运动动作模式，在继续巩固动作模式训练的基础上，开始进行羽毛球基本运动技能的启蒙性训练，实验结果显示，在实验中期对中大童进行羽毛球技术和初级战术训练，可显著提升儿童的速度、灵敏、平衡、协调和爆发力、肌肉耐力等运动体适能，使他们的活力和应对外界环境变化的能力具有显著提升。

4.3 羽毛球运动对中大童心理健康水平提升成效明显，可利于其心理健康水平发展

人作为群居性动物，群体适应能力和处理能力是影响个体良好社会适应力的重要影响要素，在当今分工与合作不断增强的时代良好的人格品质是个体融入集体生活与他人发生联系的重要能力，因此儿童体适能除了健康体适能和运动体适能外，还应包含品格培养水平。本次干预性实验注重羽毛球运动对儿童品格培养成效。本次实验为群体性实验，让实验组成员保持稳定，建立情感、合作与交流。因此经过1学期的干预性实验，实验组成员除了具有良好的体魄和一定水平的运动体适能外，羽毛球游戏的大量设置和对抗性技术的逐渐增多，使得儿童之间的联结不断增多，幼儿间、幼儿与教师间沟通、交流的机会不断增加，实验组成员随着实验进度的不断加深和难度的不断提升，他们除了在群体性社交中获得良好的表达力、判断力、协作精神和社交能力外，还对其坚强的意志力、良好的心理韧性和耐挫力也是一个良好的磨炼过程，更对其心理独立意识和能力也是一个难得的锻炼机会，对于在现代“4-2-1”式家庭结构和过于溺爱、富足的养育环境而言，这样的干预性实验对于89%的幼儿是一个全新的考验。本次羽毛球干预性实验的最终影响成效体现在实验组成员性格开朗、耐挫力、心理韧性表现强，整体环境适应力表现较好，独立意识更强，可值得后续进行持续性干预。羽毛球运动受环境、运动场地、器械的局限性小，其本身的集体性、对抗性、趣味性等运动体验不仅易于学习，更对儿童的身心发展影响具有积极作用。利于儿童身体各项素质发展敏感期的成长和未来身体发育。因此，值得笔者在后续的实验中加强探索，提升干预的科学性和可持续发展。

5 结论

实验证明，羽毛球运动进入幼儿园，对幼儿的健康体适能、运动体适能及品格培养都具有积极的影响价值，值得进行更深层次、更具体系的探索。本次实验采用干预性实验手段，对我市5个幼儿园100名5-6岁儿童作为实验对象，根据为期1学期的干预性实验结果显示：

羽毛球运动通过身体基础素质、心肺耐力、肌力、肌耐力和柔软性等指标的影响提升健康体适能水平，还可改善中大童肺活量、肌肉力量、速度素质、反应能力等运动体适能羽毛球运动可显著提升中大童运动体适能，并能培养运动过程中的表达力、判断力、协作精神和社交能力和坚强的意志力、良好的心理韧性和耐挫力，利于运动能力的连续性成长和环境适应力的不断提升。由此可以断定，羽毛球运动对中大童包括运动体适能、健康体适能和心理健康三个层面的体适能具有较高的影响度，对儿童体适能提升效果明显，具有较强的现实应用价值。