高校网球普修课教学中的心理暗示教学法探析

左臣伟

高校网球普修课教学中的心理暗示教学法探析

左臣伟

（厦门大学嘉庚学院，福建 厦门 361005）

网球普修课是当前许多高校开设的一门体育基础课程，该课程知识的学习能够有效的提升学生的网球素养，提升学生的身体素质，但是当前我国高校网球普修课程实际教学中还存在有教材、教法及思维模式上的束缚，其与网络运动自身的特点联系不够紧密，教学没有切实发挥作用，学生的学习兴趣长期性被忽视，个人网球素养始终未能得到有效的提升。为了更好的解决该问题。文章尝试以心理暗示教学法为切入点，探究其对于高校网球普修课教学的作用价值。

高校；网球普修课；心理暗示；教学法

体育是高校教育教学中的重要组成部分，高校体育课程类别多样，如篮球、足球、排球、瑜伽及太极等等，不同教学项目所涉及的教材、教学方法及策略也存在有细微的差异。网球普修课是众多高校开设的一门体育专选课程，在提升学生网球专业素养时，除了基础的身体素质训练之后，心理训练也是不可或缺的，教学中有效的心理暗示能够引导学生更好的完成教学任务，提升学生的学习兴趣，有助于学生技术动作的改进，但是要想切实发挥心理暗示教学法的作用，还需结合实际教学情况来开展。下面，笔者将结合该问题，对其进行详细的分析与论述。

1 心理暗示的概念与分析

暗示是一种社会影响影响，其指的是借助某种手段促使人在潜移默化中接受某种观点、信念及态度等，在接受暗示的过程中，人的心理状态或者是行为也将会随之出现新的变化。心理暗示相较于其他暗示方法来说，特点就在于其更加的自然，不需要反复论证，是有目的、有动机的传输相关理念。心理暗示既可以由其他人施加，同时也可以由普通的环境施加，如果心理暗示是由人施加的，其主要施加方式为心理和行为进行的。在对心理暗示进行研究与分析时，不同学者由于所占角度不同，因此最终的理解认识往往也存在有一定的差异。如巴甫洛夫认为心理暗示是人所独有的行为，这也是人区别于动物的特征。而别赫赫列夫则认为心理暗示就是不加批判的接受某种认识的作用。

一般来说，结合目的性对心理暗示进行划分时，可以分为自然暗示和有意识暗示两种；结合作用效果划分，则可以分为积极暗示和消极暗示两种；按照方式来划分则可以将其分为自我暗示和他人暗示两种类型。心理暗示的实施内容也呈现出多样化、如语言文字、表情符号以及手势等都可以作为心理暗示的媒介。

体育课堂上应用心理暗示教学法时，关键在于如何将心理暗示与体育教学内容完美的结合在一起，笔者在进行研究之前，发现许多教师都曾尝试在课堂上应用心理暗示，但是其最终的教学效果却并不是十分的理想，究其原因就在于二者之间未能得到有效的平衡，要么是过分的关注心理暗示，要么就是过分注重体育教学内容。在高校网球普修课中实施心理暗示教学法就是为了更好的调动学生的学习兴趣，使他们感受到网球知识学习的趣味性，这种暗示并非是简单反复的说教，因为如果是通过这种暗示来实施教学工作，那么可能不但无法调动学生的学习积极性。因此，在实施心理暗示时，教师既要注意在潜移默化中实施，不能显得过于生硬，避免适得其反；与此同时，要保证心理暗示手段的多样性，如可以借助、语言、表情以及示范动作等给予学生们积极正面的暗示，比如说，学生们在比赛中取得了优异的成绩时，教师可以给予其语言方面的鼓励和肯定，这样学生的学习热情必将更加高涨。

2 暗示教学法在高校网球普修课中应用的理论依据

暗示是一种间接的，对人的心理和行为产生影响的方法。在教育教学活动中，暗示行为可谓是无处不在的，比如说，面对学习能力和成绩一般的学生，教师抓住其身上的某一个优点予以肯定和鼓励，学生的内心将会受到极大的鼓舞，这样积极正面的影响就会出现。从广义的角度进行划分，心理暗示可以分为积极和消极两种，在网球普修课堂上，积极正面的暗示通常能够促使学生奋进，使他们在今后的学习中更好的学习网球方面的知识；反之，消极负面的暗示，则可能会使得学生丧失学习的积极性，反感网球普修课教学的内容。因此，教师在对学生实施心理暗示时，也要注意方法的灵活应用。从某种程度上来说，心理暗示可以最大限度的挖掘出潜藏在人体内的心理潜力。据相关研究表明，自我暗示积极正面时，个人的自信心将会激增，这样个人健全人格的构建也更加轻松；反之，如果自我暗示消极负面时，个人的情绪和心境都将会受到负面影响，这样对于个人的成长发展也是极为不利的。从个人的角度来说，不论是日常生活、工作还是学习过程中都会接收到各种各样的心理暗示，这些暗示有积极正面的，同时也有消极负面的，在网球普修课上实施心理暗示教学法，其目的也是为了最大程度的规避消极负面的心理暗示，发散积极正面心理暗示的优势作用，然后不断提升学生的自我能力。在网球普修课上要想发挥心理暗示的价值作用，应当坚持三个方面的原则：一是要坚持愉快但不紧张的原则；即在实施心理暗示时，不能让学生产生紧张或者是不适感。二是要坚持有意识和无意识结合的原则，也就是既要有意的对学生进行积极正面的认识，同时还需要无意识的实施心理暗示，在潜移默化中对学生产生积极正面影响。三是坚持暗示相互作用的原则；心理暗示实施的最优状态就是暗示者与被暗示者彼此互相配合，这样才能发挥积极效能与作用。

3 网球普修课教学中心理暗示的应用先决条件

3.1 教师具有“权威效应”

在网球普修课实施期间，要想最大限度的发挥心理暗示的作用和价值，作为暗示者的教师就需要具有一定的“权威性”，这里所说的“权威”，指的是，教师所表达的一系列观点和意见是被学生接受、认可，并且理解的，即相关观点在提出后经过一定时间验证后依然是可信的。因此，作为心理暗示实施者的教师就必须要严于律己，注意自己的一言一行都将会在潜移默化中对学生的价值观念，思想认识等产生影响，如果自身在教学中能够让学生在敬佩、信任的情感体验中产生崇拜感，最终树立在学生心中的权威性，这样相应的心理暗示也就更加轻松容易了。“权威效应”在暗示中有着举重若轻的作用，暗示者所暗示的信息一旦被打伤了权威的烙印，那么就很容易引起崇拜者的敏感反应，这样也能够有效的增强暗示信息的效用。

3.2 构建民主、平等、和谐的师生关系

和谐的师生关系是教师在课堂上做好各项教学工作的前提所在，如果课堂上师生关系不谐，教师不论讲解什么知识，学生都爱答不理，那么教师即便再怎么对学生进行心理暗示，其所能够发挥的作用也微乎其微。因此，民主平等和谐的师生关系也是决定心理暗示是否能够成功的重要因素之一。暗示活动是一种正面的积极诱导教育，被暗示者必须要对暗示者有充分的信赖、认可和期望，他们才能在暗示中获得相应的启示，最终受到感染，产生相应的情绪反应。而在具体的教学活动中，要想构建民主、平等、和谐的师生关系，首先教师的教学态度必须要亲切，部分心理学专家指出，只有在自由和谐的气氛中，学生才能产生愉快的没有压力的心理状态。同时，教师还需深入到学生群体中，了解学生的动态情况，要学会关心和爱护学生，因为他们在学习与生活中可能会遇到各种各样的困难，有些困难和问题甚至是学生自身力量难以有效解决的，教师深入到学生群体中，帮助学生解决好这些问题，始终对学生坦诚相待、热情关怀，这样也能够有效的缩小师生之间因为角色差异而引发的巨大心理差异，这样的话，学生才有可能真正的“亲其师而信其道”。所以说，在高校网球普修课教学中，教师要想发挥心理暗示教学法的积极作用，还需及时的改变以自我为中心的教学观念，将民主、平等、和谐的教育思想引入到课堂之上，与学生构建更加亲密和谐的师生关系，为心理暗示创造出更加理想的条件。

3.3 营造轻松愉悦的课堂气氛

不同的情境能够使人产生不用的心境，良好的教学环境、课堂气氛可以使学生产生良好的学习氛围，在网普修课教学中应用心理暗示教学法并非要求教师只能应用这一种方法，在进行心理暗示时，教师还可以结合实际的教学内容，结合学生的情况，灵活的采用多种类型的教学手段，激发学生的兴趣，促使学生在快乐的体育教学情景中获取更多的网球专业知识。所以说，教师营造轻松愉悦的课堂气氛就显得极为有必要了，当学生处在相对比较轻松的状态时，有助于暗示信息的吸收和巩固，这也是启动无意识心理活动的有效条件。因此教师可以利用音乐、颜色、环境等创设出一种轻松愉悦的课堂教学氛围，消除学生心理写生理上的疲劳，紧张和恐惧等不良情绪，这样心理暗示的作用效果将得到最大限度的发挥。

4 网球普修课教学中心理暗示效果的表现效应

4.1 心理暗示的正效应

教师在教学中通过言语暗示或者是学生进行自我暗示，可以对学生产生一种积极向上的促进作用，学生能够自觉的按照教师暗示时所指出的方向去积极进行，这种暗示也能够促使学生更加健全的成长与发展。这种暗示结果是教师所期待的，是师生在暗示过程中交互作用的结果，属于一种共振效应，同时也是一种驱动效应，其可以引导学生更加积极主动的探究知识，不断的进行自我提升与发展，因此其所发挥的效果也是最理想的。

4.2 心理暗示的负效应

教师在应用心理暗示教学法时，也需要认识到教师所做出的一系列心理暗示，最终得到的结果也并不一定都是积极正面的，因为每个学生的学习情况以及心理活动都是不同的。如有的学生通过教师的暗示，不仅没有产生积极向上的行为，反而背离了暗示的目的，产生了适得其反的作用，也就是说，教师的心理暗示是导致学生做出错误动作或者是动作不成功的催化剂，教师本身想做出的心理暗示是积极正面的，但是最终这种暗示的效果却与理想是背道而驰的，这就是所谓的负效应。在心理暗示教学法应用期间，负效应是教师最不希望看到的一种结果，如果是这种效果也就意味着暗示是失败的，针对这种可能会出现的情况，教师在进行心理暗示之前，必须要想办法采取措施进行预防。

4.3 心理暗示的零效应

所谓的心理暗示零效应，也就是教师采取了一系列的暗示措施之后，最终没有得到任何的收获。教师暗示之后，学生没有做做出任何的改变，无动于衷，既不接受暗示，同时也没有表现出抗拒暗示的表现，但是学生依然我行我素，对教师的心理暗示不屑一顾，这种情况也是存在的，因为高校学生已经是成年人了，他们对于事物有属于自己的判断，如果其不认可教师的行为，可能就不会服从，而是坚持自我。从心理暗示的角度来讲，这也是一种失败的暗示，也是教师在应用心理暗示教学法时，应当高度防范可能会出现的不良情况。

4.4 心理暗示的潜效应

所谓的潜效应也可以称为滞后效应。即在教师实施心理暗示的过程中，好像没有出现任何的效应，但是一段时间之后或者是在某个时间节点内之前的暗示发挥了作用，学生开始朝着更好的方向发展，这种效应虽然没有正效应可以直接突出，但是其也起到了较大的作用，只是时间问题。

总之，运用暗示教学法实施网球教学，其作用在于可以使刚刚接触网球的学生快速的掌握网球的知识与技能，增加学生的学习兴趣，减低教学的难度。在应用该教学法时，教师必须要注意时刻观察学生的心理变化情况，考虑可能会对学生心理变化情况产生干扰的因素，然后有针对性的采取措施进行调整，以便更好的解决教学中存在的问题，为学生综合素养的提升做好准备工作，在今后的教学中不断的对教学内容和方法进行调整，使其更好的契合学生心理。

[1]梁松.心理暗示法在羽毛球教学中的应用[J].运动, 2013(22).

[2]姚建斌.心理暗示教学法在少体校田径教学中的应用[J].内江科技,2016(10).

[3]谷春雷.高校网球教学中的心理暗示应用[J].当代体育科技,2013(35).

[4]李凤娟.心理暗示法应用于高校羽毛球教学的可行性研究[J].赤峰学院学报(自然科学版),2012(1).

Analysis of Psychological Suggestive Teaching Methods in College Tennis Course Teaching

ZUO Chenwei

(Xiamen University Tan Kah Kee College, Xiamen 361005, Fujian, China)

左臣伟（1981—），硕士，助教，研究方向：小球教学。