难美性运动项目教学中应用信息技术的理论研究<br/>——以健美操网络教学为例

难美性运动项目教学中应用信息技术的理论研究
——以健美操网络教学为例

2020-11-22

当代体育科技 2020年34期

(西安电子科技大学体育部陕西西安 710071)

随着数字时代的到来，信息技术在教育领域的应用范围不断扩大和深入。信息化教育教学技术能力，尤其是使用信息化技术来不断地优化教学过程，已经成新时代高等学校教师必须掌握的现代化教育教学能力。广义的信息化技术是指运用计算机、现代互联网络、移动通信技术等移动软硬件设备实现远程共享。同时运用编辑软件，运用科学的Media处理方法对图片和声音等各种信息进行处理。并实现素材的获取与传输使用，在教学实践过程中实现教育教学的信息优化与实践。目前，体育运动中普遍采用信息技术进行创新性研究主要集中在难美性运动项目上。难美类体育运动项目如啦啦操、吊环、武术、高低杠和健美操等，和其他体育项目相比，对信息化有着更迫切的需求。健美操教学内容的丰富性、套路风格的多样性、动作编排的直观性、学生接受动作的差异性等都可以借助信息化手段得到很好的解决。运用网络教学，不仅能够让健美操课程的教学达到层次化，更能让学生在动作技术的学习过程中更加简单地缩短分化阶段，快速到达自动化并能熟练运用。

1 健美操选项课信息化教学中常用的计算机软件

1.1 教学基础办公软件

Excel、Word、Photoshop、Powerpoint四种基础的应用办公软件，常用于分析数据、文字处理、图像编辑和课件制作。类似的编辑软件工具，普通的教师都能够熟悉使用进行课件和图像的处理。大家最为熟悉的则是Office办公软件，最常见的是用来编写教案文档及相关文字的处理。在健美操教案编写中，队形变化很难用文字描述，那么就可以通过Excel工作表进行组织队形图像的绘制，也可以用扫描仪将需要的动作图解、队形和动作的标准示范扫描下来，再用Photoshop软件，通过一系列图片队形的处理，最终能够在教学设计中进行使用。而Powerpoint演示文稿是所有老师在给学生进行理论课程教学的过程中使用最多的，相对于PDF文件，PPT格式更具有优越性。因此该工具的使用也是所有教师必备的技能之一。进行多媒体课件制作，是每一个教师必须掌握的基本教学能力。

1.2 教学中常用的音频与编辑软件

音乐是健美操的灵魂，音乐节奏的快慢、音频文件格式的转换、成套动作音乐的剪辑在教学中必须运用自如。当接触新的动作时，音乐节奏要慢，否则会影响学生动作的幅度。教师需要根据学生掌握动作的熟练程度逐步加快音乐节奏。常用的音频播放软件有QQ音乐、网易云音乐、酷狗音乐等，可以在线听或下载MP3格式的音乐。当对自编动作进行配乐时，就需要用GoldWave软件对几个音乐进行剪辑、拼接、插入音效，合成新的音乐曲目。

1.3 视频播放与编辑软件

KMPlayer和会声会影是分别用来捕捉音频和视频的播放器及视频编缉软件。在教学工作中，教师为了提高效率，经常会通过上网搜索最新的健美操视频，通过网络视频学习动作、从视频中获取相对应的音频文件。这就需要通过KMPlayer和会声会影来协助完成，提高教师学习的效率。另外，最常用的屏幕录制软件是Camtasia Studio，也是当下教师制作视频课程最为常用的软件。

2 多媒体信息技术对健美操理论教学的支撑

信息时代，互联网为获取教学资源提供了快捷又便利的服务。健美操选项课的理论课教学内容主要包括：健美操项目的起源与发展，健美操运动未来发展方向，健美操课程及教学过程中的相关术语，健美操的基本技术、创编原则、竞赛规则等。通过理论课程的讲授，能够让学生初步掌握健美操项目，提高学生的认识水平，同时掌握科学的锻炼技术与方法，为日后的终身体育锻炼做好充分的准备。

信息技术在理论课教学中的应用主要表现为多媒体课件设计与制作。主要采用的是PPT编辑工具，教师根据学校的教学大纲要求及学生的选课需求，通过细致缜密的备课，运用多种教学方法，不断发现并寻找新的多媒体素材进行课程设计。首先，构建总体设计框架，对文字、图片、声音频文件、GIF动画及相关影像文件分别在时间和空间维度上进行编辑处理，让所有素材能够合乎逻辑地进行整合，最终形成精彩纷呈且能够引起学生学习兴趣兼具启发效果的多媒体课件，并实际应用于传统健美操课程的教学中。相比传统的理论课教学，多媒体教学形式更为生动、活泼，通过图像、GIF动画、比赛视频等多媒体教学形式，可以提高学生学习兴趣，提高教学质量，促进学生身体健康发展，成为具有强健体魄的新一代大学生。

3 信息技术在健美操教学实践中的应用

3.1 课前预习，提高学生学习兴趣

作为难美性运动项目的健美操选项课，与其他体育项目相比，对信息化的需求更加迫切。网络教学资源丰富，对教学的帮助很大。信息技术在健美操实践课教学中的应用体现了教师的信息化教学设计水平。教师可以利用课前，借助信息化的方法提高学生的学习兴趣和学习效率。课前主要体现在利用微信、QQ群等平台上传健美操的基础知识，包括健美操的发展简介、分类、动作技术、健身处方的制订等。通过上传分解教学动作、完整教学视频及各类比赛的精彩视频，让学生了解本学期的教学套路，了解健美操的风格，提前进行预习，帮助学生初步建立技术动作表象及动作概念，为熟练掌握技术动作打下良好的基础。

3.2 利用信息技术提高课堂教学效果

健美操在课堂教学中主要以身体练习为主，教师的示范、讲解及组织教法是教学过程的三要素，学生感知自身动作的能力差，完成情况参与最多的就是去模仿教师的动作，学习缺乏主动性。信息化技术的应用，把复杂的图像信息处理技术变得更加简单。首先，可以利用摄像机、手机及无人机等在课上进行图像信息的采集，收集学生在课堂练习中的动作照片和视频，通过微信、QQ、投影仪等将视频转发或输出，实现视频同步传导，让学生随时发现自己动作存在的问题，并及时改正。其次，可以让学生通过佩戴运动手环进行运动心率和运功量的监测，观察学生是否达到了适宜的运动量和强度，了解课堂的练习密度和运动强度。长期的数据收集、统计和分析，会给健美操教学、科研带来很大的帮助。

3.3 利用信息技术课后加强课程的巩固练习

课后是教学课堂的延伸，为了提高教学效果，教师课后可以利用视频编辑软件对课堂所拍摄的视频信息进行编辑整理，上传至网络平台，和学生进行线上交流和学习，提高教学效率。学生线下也可以利用课余时间下载学习视频，通过回放等认真复习，仔细学习教师对动作的讲解与示范，不断改进技术，提高动作完成质量。教师也可以选择优秀学生做标准示范，提高学生学习的积极性，给学生一个展示的平台。

4 大学健美操选项课网络教学模式的设计

4.1 练习级别的选择

在当下互联网信息时代，将传统课堂与慕课课堂的学习相结合，采用线上课堂与线下课堂相结合的教学方式来提高教学效率。网络教学过程的设计，要结合健美操运动项目本身的特征及网络环境教学的特点综合考量，增强设计的科学性。健美操网络课程内容设计要按照循序渐进的科学原则，从初级动作教起，在基本动作教学的基础上逐步过渡到复杂的健美操组合动作，再进行基本的套路动作学习。基础教学内容设置为中低强度的有氧练习，步伐动作方向变化保持在90°～180°之间，路线以简单的前后和左右动作为主。

4.2 教学中运动负荷的控制

健美操慕课的教学内容设计分为两部分：理论内容和技术内容教学。在教学过程中，技术教学内容占的比重大。课堂中要注重运动负荷强度，强度小，达不到健身的目的，反之，会影响学生的身体健康。所以要科学、合理地安排运动量，使课程达到满意的效果。从健身的角度讲，慕课练习者的平均心率应保持在120～130次/min，运动强度应保持在中等偏上。健美操运动的学习需要一定理论知识的积累，将理论教学如动作技术的难点与重点穿插在技术内容的教学过程之中，将理论与实践充分结合，通过动作讲解让学生更好地消化理论知识。

4.3 教学内容章节的设计

健美操慕课课程的教学内容从基础有氧健身操、健身排舞、塑形操、瑜伽、时尚健身操等6个部分进行教学。由简到难，层层递进。每一个部分课程的学习由任课教师进行基本步伐讲解、动作分解教学、整套动作完整的镜面与背面示范。基础有氧健身操内容丰富，动作简单时尚，所以安排在第一部分，遵循循序渐进的原则，有氧健身操的设计从最基础简单的动作开始，对身体各部位进行中低强度的有氧练习。针对当代大学生减肥塑形的需要，专门安排塑形健身操与瑜伽，针对塑形的主要部位以静力性的力量训练为主来设计塑形需求，为学生提供了科学有效的健身方式。在健身排舞与时尚健身操教学中融入时下最流行的舞蹈元素，让学生领略风格各异的健身操。