促进小学生体质健康的策略探索

林树森

摘 要：当前我国小学生健康状况呈逐渐下滑趋势发展，体质健康是核心素养的重要构成，在核心素养理念下，促进小学生体质健康提升是十分重要的。基于此背景，对培养体育兴趣，形成锻炼习惯;安排体育运动，加强运动负荷;借助游戏比赛，培养健康心态;借助课前活动，推广阳光体育的策略进行了探索。

关键词：小学生;体质健康

根据多项数据显示，当前我国小学生健康状况呈逐渐下滑趋势，大部分学生的体重指数超出正常范围值，两极分化严重。进一步分析各学校体能测试结果便可发现，大部分学生或多或少都会有不及格的体测项目，这也是学生健康状况下滑的具体体现之一。从现实状况来看，要提高小学生体质健康问题迫在眉睫，应当探索有效方法来缓解和解决小学生健康下滑问题。

一、培养体育兴趣，形成锻炼习惯

从调查结果来看，小学生所表现出来的健康状况下滑趋势，很大一部分原因是由于缺乏对体育运动的兴趣，因而，他们比较低频地进行体育锻炼。如果能够让他们找到自己感兴趣的运动，相信他们会乐于参加体育锻炼，直至形成习惯。小学教师可以从这一点着手，以培养体育活动兴趣为切入点，通过体育活动来使得学生养成锻炼习惯，提高起体质健康。

例如，可以通过各类趣味性比赛吸引学生注意力，让学生在观看刺激的体育赛事中激发起对于体育运动的兴趣;可以在教室中开设体育角，专门介绍关于介绍体育项目及其背后的有趣小故事，进而让学生培养一定兴趣。此外，也可以在全校范围内设定一个体育活动时间，组织学生在这一时间段内开展体育锻炼，以“班集体+小组”的模式进行自由活动。

通过上述教学方式，可以让学生在体育活动时间内充分依照自己的兴趣来进行体育锻炼，培养良好的运动习惯。

二、安排体育运动，加强运动负荷

不同阶段的学生，其所能够负荷的运动量是有限的，因此，要注意合理安排学生的運动负荷。首先，教师要了解学生的身体状况，并在此基础上制定体育活动标准，让每一位学生都能在体育活动中收获信心;其次，采用差异化教学策略，面对不同身体素质水平的学生采取不同的运动标准，让不同层次的学生都能在锻炼中有说收获。

例如，教师在带领学生学习跳远时，要在讲解完动作要领后会留给学生自由练习时间，最后再根据学生成绩评判其练习水平。在这种模式下，对于那些能力较弱的学生而言，容易被最终的成绩打击到，从而失去对体育活动的兴趣。因此，教师可以采用分层次教学，将学生分成三个水平层次的练习小组，针对能力较弱的小组，教师一方面可以将地跳远难度要求，一方面重点指导，帮助学生坚定跳远练习的自信心。此外，教师也可以让学生组成两两一组的互助小组，让成绩好的同学帮助成绩较差的同学，最终获得共同进步。

三、借助游戏比赛，培养健康心态

游戏在小学生心目中留有重要的位置，教师可以通过游戏的形式来展开体育教学活动，从而帮助学生树立起竞争意识，培养他们的团结协作能力。在游戏乐趣的吸引下，小学生们很快便能够调动起自己的积极性，自觉参与到体育游戏活动之中，为健康教育的展开提供了良好机会。

例如，一位教师在体育课上开展了一次次乒乓球颠球比赛，让学生五人成组进行小组之间的比竞争。各小组围成一个圈，一个学生正反击任意球后再传给另一位小组成员，最终，颠球总数最多且中间没有间断过的小组获胜。人与人之间与生俱来的便会有竞争意识，大家都想赢，也不想因为自己而拖累了整个小组，于是，纷纷为了获得好成绩而积极训练。

在上述教学案例中，学生的乒乓球技能得到了有效的提高，也锻炼了学生与他人的协作能力以及面对竞争时的心理素质能力。

四、借助课前活动，推广阳光体育

为了进一步强化学生们的身体健康素质，国家有关部门联合下发了《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》要求各级各类学校重视开展以增强学生体质为目的的体育运动，在学生之中形成热爱体育、崇尚运动的良好风气。对此，学校不仅要积极响应阳光体育号召，更要用实际行动来提高学生的体质健康水平。首先，有关领导、教师要深入学习相关文件，针对阳光体育的具体展开召开专项会议，从教师自身出发，明确体育锻炼的意义，能够根据学生现阶段的生长发育情况来为他们制定合理的体育锻炼计划，安排好体育锻炼时间，平衡好学习成绩以及体育运动之间的关系。其次，设置固定的运动时间，组织学生开展大课间体育活动。这其中，教师要充分注意到不同学生之间的差异性，为针对学生之间的差异设计运动目标，尽可能让每一位学生都能够体验到运动的乐趣，为他们日后的体育锻炼打下良好的基础。

参考文献：

[1]徐瑞骐. 我国中小学生体质下降及社会成因研究[J]. 当代体育科技，2020（11）：89-90.

[2]王凯. 中小学生体质健康下降影响因素及应对措施[J]. 田径，2020（02）：6-8.