幸福有方法：积极教育课程开发与实践

摘要：积极教育课程是学校实施积极教育的重要途径和载体，也是培养学生健全人格、提升学生素养和幸福感的重要阵地。积极教育课程包含积极自我、积极情绪、积极关系、积极投入、积极成就、积极意义六大模块内容，在实施过程中应注重学生在课程中的实践体验、交流分享，从而引领每个学生探寻适合自己的提升幸福感的方法，为其幸福人生奠定基础。

关键词：积极教育;课程开发;课程实施;幸福五要素

基金项目：第四期江苏省职业教育教学改革研究课题（质量提升专项）“基于中职生幸福感提升的积极教育课程实践研究”（项目编号：ZTL2）

作者简介：张寅，男，江苏省江阴中等专业学校副校长，高级讲师，工程硕士，主要研究方向为电子专业教学及管理。

中图分类号：G712

文献标识码：A

文章编号：1674-7747（ 20200）094-07

习近平总书记在党的十九大报告中指出，“中国共产党人的初心和使命，就是为中国人民谋幸福，为中华民族谋复兴”，要“加强社会心理服务体系建设，培养自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态”。而有关学生心理健康的多项调查研究结果显示，中小学生承受着很大的心理压力，部分学生就存在情绪、行为方面的心理问题，这在职业学校学生中表现得尤为明显。现代职业教育是建构与重构职校生心理资本的实践过程，是引导与促进职校生心理发展的服务过程，是优化与提升职校生心理状态的创新过程[1]。这就要求我们根据职校生的特点，选择适合职校生成长的教育理念和方法。

积极教育是积极心理学与教育学的交叉学科。积极心理学是本世纪以来在美国兴起的心理学理论，它强调激发正能量，引导人们以积极的、建设性的心态面对生活，提高幸福感[2]。积极教育的理念主张在关注学生知识和技能的同时，要重视学生品格与美德的培养，其基本理念与“立德树人”的根本任务是一致的。我们希望通过积极教育能够教授给职校生一些获得幸福的方法，培养职校生的美德和积极品质，使他们能够享受在校学习生活的时光，学会关爱他人、管理情绪，拥有良好的人际关系，增强抵抗挫折的能力，获得人生的成就，追寻生活的意义。而要使积极教育真正落地、收到实效，就必须依托课程。自2016年8月开始，江苏省江阴中等专业学校与清华大学积极心理学研究中心开展合作，共同探索和实践积极教育，并进行了积极教育课程的开发，取得了初步成效。

一、积极教育课程的开发

（一）课程的性质与任务

积极教育课程是为提升职业学校学生幸福能力而开设的校本课程，是一门指导学生认识积极自我、调适积极情绪、构建积极关系，培养职校生的积极心理和积极品格的课程，也是一门增强学生的积极情感体验，挖掘并拓展学生的潜能和特长，成就学生幸福人生的课程。

（二）课程的主要内容和目标

积极心理学之父塞利格曼在《持续的幸福》一书中提出幸福五要素理论。他认为，蓬勃人生取决于五个元素（见图1）：积极情绪、投入、人际关系、意义及成就[3]。基于這一理论，考虑到中国学生特别是职校生在自信方面相对欠缺，积极教育课程由积极自我、积极情绪、积极关系、积极投入、积极成就和积极意义六大模块组成。

课程的总体目标是使学生在课程的活动体验、交流分享中建立自信，收获积极体验，学会调适心理，掌握提升自身幸福感的方法。各模块的具体目标如表1所示。

（三）课程评价

积极教育课程评价的根本目的在于获得反馈信息，以帮助教师改进教学，促进学生发展，从而保证课程目标的实现，而并非对学生学习本课程作出终结性的评定。因此，在每次课程完成以后，教师和学生都会填写评价表，从而为课程的修订提供依据。

课程评价要从学生的原有基础出发，尊重学生的个性特点，强调以鼓励为主的发展性评价[4]。课程评价不进行知识性考试，而采用多主体、开放性的评价，教师可根据具体情况，选用或综合运用教师评价、学生自我评价、学生互相评价等方式。教学评价主要以学生运用课程的相关知识和方法，解决成长过程中所遇到问题的能力为衡量指标，评估学生在教学活动影响下的发展变化，以及运用知识和方法解决实际问题的能力。

二、积极教育课程的实施

为了使所有学生都能参与积极教育课程，课程主要由班主任负责组织教学，因为班主任对班级学生情况更为了解，在课程实施中能够更有针对性和实效性。课程实施时间固定在每周的班会课，每学期9课时，完成一个模块的内容，具体安排如表2所示。

课程实施主要采用基本理论讲授、活动设计、实践体验逐层推进的形式，鼓励学生参与探究与学习，懂得分享与体会，使学生掌握提升自我幸福感和树立积极人生态度的方法，逐步形成积极的自我认知与判断;让学生在意识到自己的缺点和不足的同时，能看到自身的优势和潜能等积极力量，并逐步形成对社会和他人进行积极感知和评判的能力[5]。课程在实施中呈现以下特点。

（一）形式多样，注重体验

课程内容在设计时充分考虑到了学生的实际需求，其充实的内容、多样的形式使班主任能够充分组织学生参与到课程的体验和学习中来。课前的沉静训练，课堂中丰富的视频、案例、各式体验活动、灵活机动的小组讨论、彰显学生个性的现场表演等，既符合学生的认知体系，也关注到了学生的参与性，从而能够帮助他们更好地理解课堂内容，达到良好的学习效果。

（二）同理倾听，合作互动

在课程的实施过程中，合作互动、交流分享是重要的环节，这将为学生主动学习、思考感悟提供保障。班主任可将班级分成若干小组，以便于进行讨论和分享。在课程实施过程中，班主任应引导学生参与讨论和交流分享，学会“同理倾听”，鼓励学生分享自己的观点，教师不轻易对他们的分享内容进行对错评判，从而为学生创设轻松愉快的课堂氛围。这样，学生会逐渐变得积极思考，乐于表达。

（三）共同探索，教学相长

积极教育的课程内容对于班主任和学生来讲都是全新的，因此，在课程实施过程中，教师和学生应该共同探索，教学相长。课程实施应注重循序渐进，其目的并不是为了专门传授知识，而是鼓励师生共同参与学习讨论，探索属于自己的“幸福的方法”。课堂上的学生，因来自于不同的家庭，有着不同的人生经历，他们所拥有的知识和体验将使课程的视角变得更加丰富，因此，每个学生都可以为课程贡献力量，成为课程中的“老师”。

（四）课后延伸，持续推进

经过课堂上的探讨、分享和体验，学生对积极教育中的一些理念以及能够提升自身幸福感的方法会有初步感悟，但很多方法仍需要在课后进一步加强练习，进而真正掌握。因此，课程的每个模块都会设计一些课后的延伸任务，让学生去不断练习，比如，为期两周、每天进行的“三件好事分享”“成长型思维训练”“主动建设性回应训练”“微福流设计”以及“共情训练营”等，这些任务将进一步提升学生探索幸福方法的能力。

三、积极教育课程的实施效果

（一）学生喜爱课程且收获良多

学校连续三年对在校学生进行课程满意度调查，就课程的理论科学性、实际应用性、生动有趣性等三个方面进行测评。如图2所示，每年有3000多名学生参与测评，满意度均在90%以上。积极教育课程受到了学生的喜爱，部分班级的班干部甚至主动要求当“小老师”，参与组织课程的学习;很多学生反馈在课程中收获良多，在参与式的课堂中，他们变得积极思考、乐于表达;学生尝试并学会了积极合作、对话共赢;学生在人际交往中学会了聆听，能够进行主动建设性回应，学会了共情。可见，通过课程的学习和参与，学生逐渐接纳了自己，能够发挥优势，展现自信。

（二）学生幸福感有较大提升

近年来，清华大学积极心理学研究中心对学校所有学生进行了幸福感测试，采用EPOCH青少年幸福问卷（Kem，Benson.Steinberg&Steinberg，2016）测量学生的总体幸福感。如图3所示，从测试结果可以看出，学生幸福感较高且幸福感指数逐年上升，从2017年6月的3.83，到2018年9月的3.89，再到2019年6月的3.98。

再以2016级学生为例，在开展积极教育课程的三年中，青少年幸福感的投入度、坚毅力、人际关系、乐观态度和快乐的子维度都呈现整体性的上升趋势，如图4所示。

（三）班主任开展积极教育的能力显著提升

全体班主任通过积极心理学培训以及对课程内容的深入学习，提升了在教育教学中渗透积极教育的能力，教师和学生之间的关系更为融洽，很多教师还将在课程教学中获得的方法运用于对自己子女的教育，同样收到了良好的效果。

参考文献：

[l]崔景贵.培养技术技能人才：加快发展现代职业教育的理念与战略[J].中国职业技术教育，2014（21）：180 -183.

[2]彭凯平.大力推进“积极教育”[N].人民日报（海外版），2017-02-25 （8）.

[3]马丁·塞利格曼.持续的幸福[M].赵昱鲲，譯.杭州：浙江人民出版社，2012：35-36.

[4]戴尔蒙德.课程与课程体系的设计和评价实用指南[M].黄小苹，译.杭州：浙江大学出版社，2006：157.

[5]陆桂芳.积极心理学指导下的中职班级团队建设途径的实践研究—以1511班级为例[J]现代盐化工，2020 （1）：102-103.

[责任编辑秦涛]