张家界学院大学生肥胖以及影响因素分析

2020-11-18脱瀚智朱贤利吉首大学张家界学院

长江丛刊 2020年26期

■脱瀚智朱贤利/吉首大学张家界学院

一、前言

大学生是我国社会发展预备梯队的主力成员，因而其体质健康程度对社会的发展有着相对重要的影响。就当前张家界学院实际情况的调查结果来看，大学生肥胖率在近几年来一直呈上升状态［1］。深入了解造成大学生肥胖的原因，并根据成因采取相应措施，帮助大学生拥有一个强健的身体及匀称的体型，是包括张家界学院在内全国各大高校的日常工作重点之一，也对推动社会的健康、良性发展有着积极的意义。

二、大学生肥胖的原因分析

从大学生的生活历程来看，导致大学生肥胖的原因是多方面的，个人、家庭及学校等多种因素的综合导致了大学生的肥胖。

（一）个人的原因

导致大学生肥胖的个人原因一般包括缺乏锻炼及生活方式混乱两方面。

尽管缺乏足够体育锻炼有大学之前学业繁重的因素，但最主要的原因还是在大学生自身。首先大学入学之前大多数大学生并未养成保持一定强度体育锻炼的意识，在进入大学之后为获得更高水准的教育，或是思想上得到放纵，多数大学生会长期处于久坐的状态；同时由于科技的迅猛发展，电子娱乐休闲产业的百花齐放更是使大学生养成了久坐的习惯，某些情况下一坐就是一天，更助长了他们身体上的懒惰［2］。

生活方式混乱则是因为大学生进入大学之后在生活方式上获得了较高水准的自主选择权利，但却没有养成相应的自律意识，经常按照自己的喜好及方便程度来安排自己的生活。很多大学生不吃早餐，却常常吃热量很高的宵夜，再加上晚睡的习惯，致使身体在需要能量的时候得不到补充，需要休息的时候却获得大量热量，严重影响了身体的新陈代谢及调节机制，导致能量得不到消耗产生脂肪堆积造成肥胖。

（二）家庭的原因

大学生在进入大学之前的生活结构较为单纯，平日不是在学校就是在家，因此某些家庭因素也会影响到大学生，在一定程度上导致了大学生的肥胖［3］。比较显著的是家庭遗传基因及家庭生活习惯两方面。

肥胖如同真性近视一样具有遗传性，对于家庭中父母或长辈严重肥胖的大学生而言，其自身很有可能继承了相应的基因，前代过度肥胖会使体内缺少一种促进身体循环代谢的成分，这种成分的缺失会致使体内易形成脂肪或软组织的堆积，从而造成肥胖。如果大学生遗传了这样的基因，则会给大学生造成先天性的肥胖，有肥胖史的家族极有可能出现这种现象。

家庭生活习惯也是导致大学生肥胖的重要原因之一。这方面习惯主要体现在日常饮食习惯上，嗜好甜食的父母会影响到学生，使学生养成嗜甜的口味，糖分的过度堆积也会造成肥胖；而饮食口味较重的家庭会因日常饮食导致学生体内某些微量元素过多，影响学生的发育及代谢，从而也造成学生的肥胖。除此之外，健康意识的缺失及祖辈观念的陈旧也会助长学生出现肥胖的情况。

（三）学校的原因

学校的原因则主要体现在学习压力及相关体育教育的缺失。尽管大学生已经不再受升学压力影响，但学校的学分设计及大学生就业或进修的目的依然会为大学生带来相应的学习压力，过大的学习压力会导致大学生内分泌失调，身体机能负荷上升，代谢水平下降，肠胃吸收功能不正常从而导致肥胖；另一方面因素则是因为体育教育的匮乏，有相当一部分高校对大学生的体育教育仅仅停留在体育课上，不重视学生日常体育运动的开展，在体育教育方面的缺失使得学生对健康体魄的重要程度认识不足，缺乏相应的体育运动，加之体育运动往往具有一定的强度，会给身体造成相应的负担，要使运动对体型及体魄产生可见的影响往往也需要一个长期的过程，导致大学生对体育运动重视程度不足，这也催生了大学生肥胖率的上升。

三、关于大学生肥胖现象的相关建议

大学生肩负着国家发展的重任，因此必须要使大学生拥有对身体健康的充分认识，意识到肥胖所造成的危害。这就需要帮助大学生正确认识体育运动的重要性，在此过程中，学校、家庭及个人均应负起相应的责任，全力打造一个能够帮助大学生健康成长的环境，个人方面应主动进行学习，认识到体育运动对身体健康的重要性，并积极进行日常的体育锻炼活动，提升自己的身体机能及身体素质；家庭方面应重视对健康意识的培养，定期做身体体脂占比及身体机能检查，养成科学合理的饮食习惯；学校方面应重视对学生的体育教育，加大体育教育及宣传力度，强化学生的参与。只有各方面协同合作，统一目标，才能够帮助大学生摆脱肥胖的困扰，确保大学生拥有一个健康的体魄，在推动社会发展的过程中贡献自己的力量。