结构化团体心理辅导在大学生心理健康教育实践中的应用

■程 坤/长江大学

结构式团体辅导能够帮助学生在开展的各个活动主题中进行讨论，进而在团队的指导下，通过分析教师提出的问题和组织活动，能够帮助学生建立健康的心理，拥有更加积极的心态。因此，将结构式团体辅导应用至大学生心理健康教育实践中能够发挥事半功倍的效果，能够让大学生教育实践中充分的认识自我，建立自信，进而能够承受更大的工作压力，努力成为社会所需的应用型人才。

一、结构式团体辅导的特征

其一，结构式团体辅导的专业性主要是指利用心理学和团体动力学等学科中的理论知识开展心理辅导，对于心理指导者来讲，心理辅导需要进行专门的训练和培训，这样才能使得团体辅导更加专业性。其二，开放性特征主要是指在策略和方法上需要对传统讲授方式进行改变，即通过采用角色扮演或者讨论的方式开展心理辅导活动，使得心理辅导能够呈现多样化发展。其三，互动性特征主要是指团体内成员在开展各项活动时需要进行相互之间的交流，从而相互影响和相互作用。其四，目标性特征。团体心理辅导具有明确的主题和目标，能够在充分体现出教育性和发展性的基础上为各成员解决实际中存在的困难和问题。

二、结构式团体心理辅导在大学生心理健康教育实践中的运用

(一)活动主题：正确认识自己与心理健康

1、活动目的

通过开展结构式团体心理辅导活动，让大学生能够对别人眼中的我和我对自己的认识等进行比较，进而在分析出理想中的我和现实中的我之间的差距后，能够正确的认识自己，在对自己的优点和缺点进行明确的剖析和概括，能够正确的欣赏自己，增强自己的自信。

2、团体心理辅导实践活动

(1)“猜猜我是谁”的教育活动。班级中的每一个同学在对自己进行描述后，将其写在纸条上，其中纸条的正面主要的为自己对自己的认识；纸条的背面主要是自己的名字。收集好这些纸条后，并派出一名大学生进行抽选，然后再对正面的内容进行叙述之后，能够让班级其他的同学对纸条中的主人进行猜一猜。学生们分享对其他同学的认识后，教师对其进行总结。

(2)“优点轰炸”的教育活动。组织小游戏，让每一位团体成员轮流坐在围圈中，坐在围圈中同学需要戴上帽子，描述关于自己的20条优点。并且以小组为单位，让其他小组成员进行夸赞。小组成员在接受到夸赞后能够了解到自己哪些优势是自知的，哪些优点是未知的。各小组成员在指派出一名团体代表后，对自己感受进行交流和分享自己的建议，教师最后给出相应的总结。

(二)活动主题：理清人际交往的技巧与心理健康

1、活动目的

学生在教育实践活动中能够充分感悟到沟通的重要性，还能够明白信任对于自身发展和人际交往中所发挥的重要作用，从而更加积极的参与到实践活动中。

2、团体心理辅导的教育实践活动

(1)开启“信任之旅”，增强团队意识。首先，根据每位学员的学号，将单号的分为一组；双号的分为一组。每组在派出一名学员后，利用抽签的方式决定出盲人或者向导的角色。其次，盲人在蒙住眼睛之后，失去了方向感，不敢向前进。当向导人员站在盲人身边后，不能出声或者讲话，而是运用肢体或者其他方式帮助盲人能够度过一个又一个难关，从而能够运用最短的时间达到目的地。再次，在更换新同伴之后，能够对上面的活动进行不断的重复。最后，每位成员在分享之后，能够对之间的感受进行相互交流，教师进行归纳和总结。

(2)运用“我说你画”的游戏认识到的“人际交往”的重要性。一方面，开展单向沟通。指导者在准备好一幅画后，鼓励同学上台对这幅图的细节进行描述，其他同学在根据台上叙述者的叙述内容绘画成一幅图。这一过程不能进行直接的交流和活动。另一方面，开展双向交流，鼓励台下的学生进行提问、交流和沟通等，台上的同学在开展双向交流后，对结果进行展示。当开展单向沟通和双向沟通后，对其进行相互之间的讨论和分享，找出两个方面的效果和差异，教师进行总结。

(三)活动主题：情绪的控制和认识与心理健康

1、活动目的

学生们通过参与情绪管理的心理教育实践活动，能够让大学生根据自己的想法做出准确的分辨，进而知道哪些是合理的，哪些是不合理的，从而让学生能够对负面的情绪开展有效的管理和调节。

2、团体心理辅导的教育实践活动

(1)开启团体心理辅导活动后，指导者通过提供和设置3个情境后，让学生在表达出自己的想法后，对同一件事情所产生的不同兴趣。例如：荒岛推销鞋或者玫瑰花等场景。验证观念决定情绪的真理，第一，在场景中如果是你，你该做出什么反映或者想法？第二，得出的不同想法最终会影响到最后的情绪吗？第三，相互讨论为什么同一件事情不同的人会产生截然不同的想法或者情绪呢？

(2)运用ABC理论进行情绪的体验。A学生们在对近期出现的烦恼或者高兴的事情等进行描述；B当时的想法与情绪最终导致的后果；C需要体验3件事以上。在开展小组合作和交流后，根据每组得出的结果或者经验等进行分享，教师提出见解。

(四)活动主题：承受压力与挫折应对

1、活动目的

通过开展压力管理活动，能够让大学生充分的认识到无论是学习、生活、工作等都并非一帆风顺的，生活中所遇到的坎坷和挫折等都是暂时的，只有学会控制自己的情绪，认识到自己，并对自身的心态进行调整后，能够辩证的看待问题，从而努力克服问题和挫折后，不断完善自己。

2、团体心理辅导的教育实践活动

(1)突围+闯关游戏。“突围+闯关”游戏都是根据单双号进行分组，并选取一名学生作为自愿者进行挑战。其中突围游戏主要是：团队成员在手拉手之后围成一个圈后，让挑战者站在中间，在围城之中想办法伺机的逃脱出来；闯关游戏主要是：团队成员在手拉手形成一个大的圈后形成坚固的“围城”，挑战者在外面，想办法能够冲入围城之中，两组在成功之后，进行相互的交换。活动开展之后，教师进行总结和归纳。

(2)体验“蜗牛”的艰辛。班里的学生在围城一个圈后，保持弯腰的一个状态，大概保持在90度左右。学生们用手从背后托起椅子，然后像蜗牛一样将“房子”背在后面，按照顺时针的方向前行，在此期间切勿发生椅子相互碰撞的现象。当学生们体验到蜗牛背着重重的壳依然前行的样子，联想我们自身的压力，进而在相互讨论下释放自身的压力。

(五)活动主题：正确价值观的引领+心理健康教育

1、活动目的

情境模拟，能够让学生树立正确的价值观，特别是懂得如何衡量亲情、友情、爱情、健康、金钱，在体验过程中能够明确自身的人生态度。

2、团体心理辅导活动

举行拍卖的商品，这些商品主要包括：生命、亲情、友情、健康金钱等。在对这些商品的底价并且表示出来之后，开展竞拍活动。每个学生拥有5000元，他们根据自身的认知叫拍商品，对于出价最高的人获取商品。活动过程中教师通过介绍这些商品的重要性，让学生在认真的思考后进行拍卖，拍卖的整个过程需要等到商品售尽为止。学生们讨论和分享自己的成果，教师在对其进行总结后，引发学生思考。

三、结语

文章采用正确认识自己与心理健康、情绪的控制和认识与心理健康、承受压力与挫折应对等五个主题的心理教育实践活动，对大学生的心理健康问题进行了渗透，帮助大学生通过参与和体验，进一步认识自己，认识社会，在管控好自身的情绪和压力之后，树立正确的价值观念，从而让大学生具备社会和国家所需人才的各项条件和要求，帮助他们实现自身的人生价值。同时，这一心理辅导方式也将在心理健康教育领域中不断推广，切实解决大学生心理上的问题。