吃不到一起的婆媳

有人说，婆媳矛盾导致的离婚率，比外遇引发的离婚率更高。婆媳关系真的这么难处吗？婆媳真的是天敌吗？2020年，本刊邀请心理专家魏敏博士，为您提供解决婆媳矛盾的实用方法。

有些婆媳之间的矛盾很简单，就是吃不到一起去，比如婆婆喜欢吃辣，做饭时狂放辣椒，而媳妇不能吃辣。对于喜欢吃辣的人来说，实在是理解不了不能吃辣的人：辣又怎么了，不是让饭菜更香更可口吗？

我是一个天生不能吃辣的人，一次出差到贵州，我在餐馆点了一道不辣的炒青菜。可能是厨师刚用这个锅炒过辣菜，我吃完炒青菜后第二天就开始腹泻。所以，这个差异是自然现象，不吃辣真不是矫情挑剔。

当婆媳在一个屋檐下生活，婆婆又习惯了每天做饭都放辣椒，媳妇可能会有这样的感受：心里委屈，有不满又不知道怎么说出来，一味压抑自己，并且由此得出一个结论—我在这个家里没地位，婆婆说了算，我从来不被关注;婆婆自私，从来不考虑别人，我必须和她战斗到底，维护我的权利。

媳妇内心的委屈加上失望、愤怒，不知不觉会流露到生活的方方面面。这种心理不平衡积少成多，必然也会影响到家庭氛围，就像一种病毒感染到其他的生活细节中。

那么，不吃辣的媳妇要怎样为自己争取，让婆婆了解你的不同，注意做一两个不辣的菜呢？你可以花些时间调适好自己的心理，然后做些新的尝试：

确认吃辣和不吃辣是一种口味上的差异，是很正常的;

接纳婆婆的做饭习惯，她大半生都是那样做饭的，对她来说也是正常的;

婆婆的做饭习惯只是习惯而已，不等于忽略自己，不等于自己不重要;

是“我”需要她改变做饭习惯，所以，我要为自己的需要做点儿什么，达到我需要的结果;

我可以尊重自己的需要，我越有自尊，越可以获得他人的尊重;

我可以和婆婆多交流，聊聊她的过往生活，了解她的经历和生活习惯;

我也可以给婆婆讲讲我的成长故事，让她对我有更多的了解;

告诉婆婆自己吃辣的体验，用些事例故事告诉她，辣椒不适合自己;

常常欣赏、感谢婆婆的付出，让婆婆感受到她做饭、做家务的意义和价值;

有空时和婆婆一起做饭，让她对你的饮食习惯更有印象，养成新的做饭习惯—每顿饭都有不辣的菜。

以上的心理建设过程，婆媳之间没有高低上下的位差，而是彼此平等的、好奇的、关爱的;这样的过程让婆媳关系更加融洽，让心与心的距离更近;这样的过程，媳妇自己的内心是平衡的、平静的、稳定的。只有内心平静稳定时，媳妇才能带着好奇和尊重与婆婆沟通。所以，这个心理过程是婆媳之间情感联结的过程，是家庭和谐的需要，也是处理事情的基础。

我们的家庭中总会发生一些生活琐事，这些事情可能成为问题，让当事人受伤，也可能成為机会，增加彼此的交流和联结。著名家庭治疗大师萨提亚女士说，问题不是问题，如何应对才是问题。当我们用平和、友好的心态应对问题，就会通过有效的沟通建立和谐的关系，进而创造解决问题的最佳途径。

什么是家庭幸福？和谐的关系就是家庭幸福。关爱的氛围就是最好的家庭环境，谁不希望生活在健康滋养的家庭环境中，过得舒心愉快呢？