对江苏省常州高级中学田径训练情况的分析

祁路平

摘要：运用文献资料法，调查法，访谈法等对江苏省常州高级中学田径训练现状进行调查与分析，提出针对合理好的对策建议。研究结果表明：①田径训练老师自身运动水平较高，但自身带队训练经验比较少，培训学习机会比较少，训练机制不完善，在一定程度上影响老师的训练积极性。②参与田径训练的学生热情积极性开始比较高涨能吃苦，随着时间一长积极性投入性没有之前那么高涨。③江苏省常州高级中学校领导对田径训练比较重视，但训练经费器材和补贴不足，影响田径训练的质量。

关键词：江苏省常州高级中学;田径训练;现状;调查分析

田径训练在全国各所学校的开展已有多年，学校也大力的发展田径训练来培养学生的运动兴趣，提高学生的身体素质，同时也是中国体育事业人才输送一大保障，保持中国体育新鲜血液的基础。通过本课题了解到江苏省常州高级中学训练情况从中找到一些存在的问题，从而改善这些问题帮助他们在运动水平进一步的提高，也希望能够了解到教练员的训练方式和手段，学习该校田径训练方式的优点来帮助自己在日后的学习和工作。

1     研究对象和方法

1.1  研究对象

江苏省常州高级中学所有田径运动员训练状况

1.2  研究方法

1.2.1      文献资料法：通过上海体育学院图书馆、中国体育期刊网、因特尔www.baidu.com等检索国内教学论中有关学校体育训练、田径运动及其他方面论文若干篇，及相关论文的题目、文摘索引、刊名，为当前对调查江苏省常州高级中学田径训练提供参考与分析。

2     研究结果与分析

2.1  训练基本情况

2.1.1      田径运动员接触田径训练的时间、自身年龄和田径水平

江苏省常州高级中学运动员接触田径训练从六至七年级开始才接触比较系统的田径，并不像专业运动员从小就开始系统训练，所以自身的田径竞技水平并不高才达到一个刚刚起步的阶段，但因为年龄都在16-18岁之间所以上升的空间还是很大，他们的竞技水平都区间在二级和一级运动员之间。因为要考虑到每一位运动员的学习状况，所以训练的时间也非常有限，在每周一直周五的下午的3：15-5：30，这样的安排最大可能的减少了学习与田径训练带来的影响，这也看出田徑教练员希望田径的训练可以不影响到运动员的文化成绩。

2.1.2      江苏省常州高级中学田径训练一共有31人，其主要训练项目是长跑和短跑共18人，其余项目有跨栏、跳远、铅球和跳高，从表中可看出学生主要是参与在长跑和短跑，其他项目人数是非常缺失的，教练员应该注意到这点，综合训练其他项目运动员使各个项目人数达到一个平衡。而且田径训练老师人数才三个这就不能保障辅导每一个运动员专项技术的训练，也一定程度上会影响学生的训练质量。

2.1.3      田径教练员的训练计划和自身竞技水平、工作经验

江苏省常州高级中学运动员训练时间是每周一每周五的下午的3时05分-5时30分。训练内容单周一体能拉练，素质训练。周三针对运动员的田径项目进行技术上的辅导和加强。周五运动员进行一定量的力量训练和柔韧度，协调能力的训练。双周一是起跑练习，速度练习，周三是阶段性测验，周五是放松恢复训练。四个教练员自身的竞技水平是四个都是一级，但是他们有两位工作的经验并不是非常久，只有一个老师在5年以上，另一个在5年内，工作经验并不是非常丰富。只有两位老师具有较长的带队训练经验。

2.1.4      训练场地及设施的情况

场地和设施在学校经费允许的情况下最大程度满足运动员训练时所需的器材，但由于学校经费不足并不能满足教练员的标准，影响到田径运动员训练的质量。但是大部分的运动器材还是有保障的，学校领导也在尽全力配合训练所需要的一些器材，让运动员的训练质量能更好。

2.1.5      田径运动员训练的时间、强度和训练内容

通过对江苏省常州高级中学田径教练员训练计划单周的一三五体能素质训练，专项技术训练和力量训练。双周的一三五起跑和速度练习，阶段性测验，放松恢复练习。

因为考虑到了学生主要还是以学习为主，训练时间上安排的并不是非常的足够，只能帮助学生完成基本训练内容，而且并不是每天都训练，所以这很大程度的影响了该校的田径运动员成绩上升的空间，但是该校的老师在有限的时间里安排的训练内容是非常紧凑合理的，密度是比较大的，对于运动员来说进步还是很大的，在保障尽量不影响他们的学习成绩前提下，这样做还是非常合理科学的。

2.2  江苏省常州高级中学田径运动员竞技成绩和文化成绩的变表中抽取了每个项目的9位同学，分别记录了他们从训练前后的成绩，从中可以看出他们经过训练成绩都有很大的进步，可以看出江苏省常州高级中学的田径运动训练起到了一定的作用。

通过分别记录了江苏省常州高级学学生在训练前后成绩的变化，从800米，60米、100m、跳远、跳高和铅球这些数据的比对情况来看，可以看出基本绝大数的运动员都有一定程度的提高，说明了江苏省常州高级中学的田径训练时起到了一定的作用帮助了学生在运动的水平上得到了一定的提高，但也有部分的运动员的成绩没有太大的提高甚至还有退步的现象，这就需要教练员在平时的训练中督促他们更好的去训练每一项技术环节，而且每一天的训练都要认真完成，训练的同时不能偷工减料，趁教练员不注意偷懒，这样训练的效果就不能达到，成绩会原地踏步，可能更会退步。但是总的来看表格学生的田径运动训练肯定是起到了一定的作用，分别体现在经一段时间的训练，随机抽取的9位同学的800米成绩都有进步，这说明了他们在耐力上得到了加强和提升，总体看每位运动员的60米成绩是有一定的提升，只有一两名学生的成绩是有一点退步，可能是因为当天身体状态的不好，但绝大部分同学都是有进步的，这说明了他们在爆发力上也有进步和蜕变。田径运动员的立定跳远成绩进步还是很大的，可看出他们的弹跳和身体协调能力肯定是有加强的。

综上所述，江苏省常州高级中学周一直五下午3：15-5：30训练对帮助提高运动员的田径水平还是取得一定程度的成功，说明了田径训练计划还是可行的，质量还是有保障，学生可以在这些训练计划中得到提升。

校领导方面对田径训练活动给予了全力的支持。如今的应试教育，让学生不管在家，还是在学校都是埋头苦读，根本没有时间用在体育锻炼上。学校不应该只重视学生的学业方面，而是要从各方面对学生进行提高，因此，通过田径训练活动，能够帮助学生在身体素质方面有所提高。

综上所述，学生的田径训练也受其他因素的影响，由于时间的问题就没有深入的进行研究。但是，通过数据的对比显示，学生在这么短的时间内通过田径训练有十分明显的提高，田径训练起着绝对的主导作用，也是主要原因。由此可见，江苏省常州高级中学的田径训练帮助学生，在耐力、柔韧性素质方面有着明显的提高。

学生通过田径锻炼，不仅可以提高身体素质;学生也能将特长展示出来;提高学习效;同时也能养成良好的团结合作精神、提高毅力;拉近师生之间的距离，对于构建和谐校园有着积极的促进作用。学校对于田径训练的开展，不仅需要安排和管理上的尽然有序，内容和形式上的突破创新，而最重要的便是保证学生运动时的安全。只有做到了这点，才能保证实现“安全第一，健康第一”的思想。当然，田径训练的开展条件是要得到学生、家長、教师、校领导的支持才能更大限度地发挥训练活动的功能。

3     结论与建议

3.1  结论

3.1.1      通过田径训练，学生在耐力、弹跳、方面得到了适当的提高

3.1.2      江苏省常州高级中学校方领导对田径训练表示支持，家长和老师的反对率比较高

3.2  建议

3.2.1      田径教练员和文化老师和家长多有沟通交流让学生在训练的同时尽量在学习上不要放手，不让家长和文化老师去抵触田径训练可以让他们更理解田径训练。

3.2.2      田径项目人数都集中在长跑和短跑，其他项目人数太少，应增强其他项目的人才培养。

参考文献

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[3]   郑学增.唐山市体育运动学校田径后备人才培养现状及发展对策研究[D].硕士专业学位论文.

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[5]   周雪顺.重庆市中学田径运动员学习与训练现状调查与分析[D].硕士学位论文，西南大学.

本研究系常州市十三五课题（高品质示范高中体育社团文化建设研究）课题研究成果，课题编号CJK-L2020219。