试论高中体育教学过程中如何提高学生体质

潘德情

浙江省永嘉县碧莲中学

学校不仅是学生们学习知识的场所，也是学生们提高身体素质的场所，学生们只有拥有了健康的体质，才能够更好地开展学习生活。高中生活相对于小学生活、初中生活来说更加的辛苦，繁重的学习任务、极少的休闲时间，学生们承担的重担必须要一个健康的体质才能得以实现，由此可见，学生们拥有一个健康的体质在他们的高中学习生涯中起着无可比拟的重要作用。因此在高中体育的教学过程中提高学生们的身体素质成为我们每一位教师都应当承担的责任和义务。

一、高中体育教学过程中存在的问题

（一）部分教师尚未形成对高中体育教学课堂的重视

在高中阶段，体育是排除在主科之外的附加科目，加之高考的科目当中亦排除了体育，因此我们当中的部分教师就存在着体育课并不重要的思想观念，这就导致了这部分教师不重视高中体育教学课堂。除此之外，由于在高中阶段，我们教师的教学任务繁重，学生们的学习任务繁重，因此部分教师为了完成繁重的教学任务，就将高中体育教学课堂变成其他主科的教学课堂，这使得原本就没有时间锻炼的学生们更加缺乏空闲时间锻炼，这对学生们提高自身身体素质是非常不利的。

（二）在高中体育教学课堂中，学校缺乏相应的体育器材

一堂有效的体育教学课堂往往是需要体育运动器材加以辅助的，例如在高中篮球教学课堂上则需要篮球场、篮球等体育器材；在高中羽毛球教学课堂上则需要羽毛球拍、羽毛球场等体育器材；在高中足球教学课堂上则需要足球场、足球等体育器材，但是学校缺乏相应的体育运动器材，这就使得原本为实践的高中体育教学课堂成为仅仅是理论性知识的高中体育教学课堂。

（三）在高中体育教学课堂中，部分教师尚未将体育教学的理论知识运用到体育教学的实践中去

在高中体育教学课堂中，我们教师不仅要为学生讲解相关的体育理论知识，还要让学生们将这些理论知识切实充分地运用到体育实践当中去。比如我们教师在为学生们讲解完打篮球的基本理论知识后，应当让学生们将理论知识运用到打篮球当中去，但是我们当中的部分教师只是简单地将高中体育理论知识讲解给学生们，而并未对学生们做出任何实质性的要求，这就使得学生们对于高中体育理论知识的理解仅仅停留在一张纸上面，而未能将其付诸于实践。由此可见，高中体育理论知识对提高学生们的身体素质的影响较小，因此，学生们的身体素质并未在体育实践当中得到提高。

在高中体育教学课堂中存在着以上的三个问题，都制约着学生们身体素质的提高，因此我们每位教师都应当针对这些问题探究出解决措施以达到提高学生们身体素质的目的。

二、在高中体育教学过程中，提高学生们身体素质的措施

（一）我们每一位教师都应当形成对高中体育教学课堂的重视

由于高中体育教学课堂对提高学生们的身体素质具有重要意义，因此我们每一位教师都应当重视体育教学课堂，而不能够为了完成高中教学任务将体育课堂变成其他主科的教学课堂。并且我们每一位教师都应当本着认真、负责的态度去为学生们上高中体育课，以激发学生们对于高中体育的学习兴趣，进而提高身体素质。对于高中阶段的学生，他们即将面对的是人生中最重要的转折点，即高考。在这么重要的阶段，如果学生没有良好的体质去应对这场重要的考试，那么他们的人生道路将会充斥许多波折。作为一名高中体育教师，在高中体育教学过程中，我们应该做好我们自己的教学工作，提高对体育教学的重视程度。在每次教学过程中，最好本分工作，努力在教学过程中提高学生体质。在教学过程中，我们应该在课堂中给学生强调体育课程的重要性，要让学生也对体育课程提起重视，只有学生自己重视体育锻炼了，进而他们才能够在高中体育课堂当中提高身体素质。

（二）在高中体育教学课堂中，学校应当准备相应的体育器材

器材设备是教师在教学过程中必备的辅助工具，良好的辅助工具对于教学可以起到极大地促进作用，反之，如果教学器材使用不当，我们的教学质量肯定会产生消极的影响的。由于体育器材在学生们提高身体素质的过程当中扮演着重要的角色，因此，学校应当准备相应的体育器材，以备学生们上体育课的需要。我们在为学生们讲解完体育的基本理论知识后，让学生们通过这些体育器材充分地将体育理论知识运用到实践中。比如我们教师在讲解完打篮球的基本理论知识后，可以让学生们利用现有的体育器材到篮球场上去运用基本的理论知识，此时他们会发现打篮球的一些基本规则，即篮球的比赛方法为一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各10 分钟，每节之间休息5 分钟，中场休息10 分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5 分钟，若5分钟后比数仍相同，则再次进行5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。打篮球时的违规大致可分为普通违例：如带球走步、两次运球（双带）、脚踢球（脚球）或以拳击球；跳球违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

（三）在高中体育教学课堂中，我们每一位教师应当在讲解了相关的体育理论知识后，要求学生们将其付诸于实践

结合之前所提到的，通过学校已有的体育器材，学生们能够将体育的基本理论知识运用到体育实践当中去，学生们只有将这些理论知识运用到实践当中才能够真正地提高自身的身体素质。加之要将体育理论知识付诸于实践，学生的运动量势必会增加，这对学生们提高身体素质是非常有利的，使得学生们在繁重的学习任务下能够有机会通过体育运动减轻压力。

综上所述，在高中体育教学过程中，提高学生们的身体素质主要取决于我们教师对高中体育课堂的重视、学校准备相应的体育器材、我们教师引导学生们将体育的基本理论知识付诸于体育实践当中去这三个方面，通过这三个方面，学生们既能够在繁重的高中学习生活中做到劳逸结合，也能够在体育教学课堂上提高学生的身体素质，以便能够更好地应对高中学习生活，从而促进学生们自身的均衡发展。