初中体育篮球教学重要性探讨

孙万文

摘  要：体育运动是关乎中学生身体素质，且伴随终身健康的一种生活方式，它与学生的生活学习息息相关。体育运动种类繁多，且每种运动方式都有它自身的优势，其中篮球运动对于初中学生来说，是最受欢迎的运动方式之一，因为打篮球可以锻炼学生的弹跳能力，配合能力，还有利于身体身高的增长。随着教育改革的逐渐深入，家长和学校对学生的身体素质也越来越重视，体育课从以往的被忽视，到现在也渐渐成为了教学的重点课程之一。初中学生正处于青春期，是身体成长的重要阶段，而篮球运动能够多方面全方位地锻炼学生的身体，是一种很好的锻炼方式。初中体育教师应该看到篮球运动的益处，重视体育课中篮球教学的重要性，努力提高学生的身体素质发展，为他们的学习生活打下坚实的基础，为学生的全方面发展不断努力。

关键词：初中体育  篮球教学  兴趣爱好  抗挫能力

中图分类号：G63                              文献标识码：A                 文章编号：2095-2813（2020）09（a）-0068-03

Abstract： Sports is related to the physical quality of middle school students， and with a lifelong health of a life style， it is closely related to students' life and study. There are many kinds of sports， and each sport has its own advantages， among which basketball is one of the most popular sports for junior high school students， because playing basketball can exercise students' jumping ability， cooperation ability， and is conducive to the growth of physical height. With the deepening of education reform， parents and schools pay more and more attention to the physical quality of students. From the past， physical education has been neglected， but now it has gradually become one of the key courses in teaching. Junior high school students are in adolescence， is an important stage of physical growth， and basketball can be a comprehensive exercise of students' body， is a good way of exercise. Junior middle school physical education teachers should see the benefits of basketball， pay attention to the importance of basketball teaching in physical education， and strive to improve the physical development of students， to lay a solid foundation for their study and life， and to make continuous efforts for the all-round development of students.

Key Words： Junior high school sports; Basketball teaching; Hobbies; Ability to resist frustration

在初中體育教学中，篮球对学生的身心健康发展有着很重要的作用，它的地位一直在被忽视，体育教师在实践的教学活动中，没有形成一个系统的、正规的课程，学生的运动方式太过随意，教师的专业性指导又处于缺失状态。在这种情况之下，教师一定要立足自身，从实际出发，从学生的身体状态和锻炼方式上加以研究，充分认识到篮球教学在初中体育课中开展的重要性，充分发挥篮球运动的特点，以此来提高学生对于篮球运动的喜爱和正确的锻炼方式，更好地促进初中学生身体素质、心理素质等全方位的发展。

1  增强学生身体素质

篮球运动中许多柔韧性和弹跳性的练习可以很大程度上帮助学生的身体成长，锻炼学生的肌肉，不论是增强学生的身体素质，还是锻炼学生的身体协调能力，篮球运动中的弹跳力都在其中发挥着很重要的作用。中学生的身体素质得到提高，是和学习成绩提高一样，处于同等重要的地位。

学生在学校的主要目的就是为了学习，中学生的课程相对于小学生来说增加了很多，学业繁重。学生学习的大部分时间都是在教室中度过，在课堂上度过，一节课的时间45min，学生长时间的坐在座位上，不能动弹，仰着头听课，或是低着头写作业。这样就导致学生全身的重量都会压在脊椎骨底部，容易导致背部以及腹部肌肉出现疼痛的症状，学生的普遍反馈就是会腰酸背痛。由此可见，长时间久坐十分不利于学生的身体健康，尤其是对于正在长身体的中学生而言，更是在一定程度上制约了学生身体的长高或者导致肥胖。而在体育课中开展篮球教学，对身体健康发展有促进的意义。篮球运动也是一项高强度的对抗性运动，要求机体的代谢能力旺盛，体内能源物质的转换快速，因而能使心脏、血管、呼吸、消化等器官的功能增强，促进机体内各系统的工作能力提高。篮球运动持续时间可长可短，但需要学生快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。在体育课中经常开展篮球运动，对于初中学生的身体素质发展来说，有着不可磨灭的作用。

2  缓解学生学习压力

适量的运动能够促进血液循环、提高大脑的血流量，使脑细胞营养更充足，能够有效地改善学生的精神状态。精神状态得到放松，对于缓解学生在学习上的压力有着很好的辅助作用，学生可以以更加饱满的情绪投入到学习当中，也可以增强自己的整体抗压能力，可谓身体健康与学习成绩一举两得。

中学生的课程繁杂，对于他们而言，身体和心理都需要一个释放的空间。在体育课上教师可以借助篮球教学来缓解学生的学习压力，让学生在打篮球中的弹跳也好、奔跑也好、传球也好等一系列的篮球动作中，去酣畅淋漓地发挥，可以让学生在汗水中忘记烦恼。体育教师还可以通过“传球能手”的游戏方式缓解学生压力，体育教师事先准备好目标物，让学生两两一组进行比赛，其余学生在一旁为比赛者加油助威，在规定的时间内，看谁用手中的篮球击中的目标物更多，以此来锻炼学生的篮球基本功。这样一来，既能够让学生通过篮球运动增强身体素质，还能够通过篮球教学的方式缓解学生的学习压力，达到劳逸结合的目的，为学生良好的心理健康奠定基础。

3  培养学生兴趣爱好

体育教师在实际的篮球教学过程中，除了要对学生的动作和基本功进行指导，增强学生的基本功训练之外，还要让学生加强团体合作的训练，在比赛中加强合作的同时也培养学生对篮球的兴趣爱好。兴趣是最好的老师，教师一定要注意探索多种运动方式，充分发挥学生的能动性，爱上体育，爱上篮球。

例如，在开展“策应配合”训练过程中，有的学生不能够很好地适应和理解这一战术。针对这一情况，体育教师可以让学生发扬团体精神，进行合作学习，让班级中一些篮球技术较好，对篮球技战术掌握较好的同学来指导那些篮球技术较差的同学，让学生在团队合作中掌握“策应配合”这一技战术，并将其熟练地将其应用到实战中，从而激发起学生对篮球的兴趣，培养学生的兴趣爱好。而且体育教师也要把这种篮球中需要团结合作的精神可以引用到学生的学习生活当中，让学生在体育精神中也去构建正确的人生价值观，对他们未来走向社会，面对工作也好，同事也好，都有很好的人际关系处理能力。

4  提升学生抗挫能力

篮球运动也是一种有胜败观的运动，打球能力决定学生在体育场上的发挥，一分努力一分收获。对于学生来说，一场比赛就有输赢，教师可以在输赢中去锻炼学生正确的输赢观。初中体育课堂开展篮球教学另一方面来说能够很好地提升初中学生的抗挫能力，为学生树立正确的挫折观，使学生能够运用正确的方法去面对挫折。

体育教师在实施教学过程中，可以利用篮球比赛的方式来提高学生的抗挫能力。教师可以让学生自行组队，与另一队进行对抗赛，体育教师充当裁判，其余同学在比赛开始时当作啦啦队，为队员进行呐喊助威。一场正规而又非正规的体育比赛，就按照篮球运动的比赛方式来进行。比赛分为上下半场制，每半场的比赛时间为20min，中场休息5min。本着友谊第一、比赛第二的原则，让学生在篮球对抗赛中正确地认识输与赢，对输的一方进行鼓励，增强其自信心，帮助他们形成正确的挫折观，提高学生的抗挫能力。

5  促进学生全面发展

体育课相比较其他学科来说能够有更多的机会对学生进行思想道德教育，能够更好地培养学生“德智体美劳”全面发展。体育教师不能仅仅是四肢发达，头脑简单，而更应该发挥自己的聪明才智，钻研体育精神和体育运动带给学生的道德启示，让学生朝着德、智、体、美全方位发展。

体育教师可以在体育课程中设置篮球教学游戏，如“躲避击球”游戏，首先在操场上画一个4m×6m的长方形场地，再让学生自行分组，每组4个人，每2个小组进行比赛，甲组的同学站在所画的圆圈内，乙组的同学站在长方形的两短边线外，左右各2人，教师发给乙组2个球，一边1个，乙组的同学相互传球来击拍圈内的4个甲组同学，传球的高度不得超过腰部，甲组同学可以通过肢体躲避来躲避篮球，如果被碰到则被淘汰，当一组全部被淘汰之后换另外一组同学在里边，时间长的获胜，以此来增强学生快速应变能力。通过这样的方式来培养学生的团队协作精神，磨练学生的意志力，培养学生以健康的心态面对成功和失败，促进学生的全面发展。

6  结语

综上所述，初中体育课程中开展篮球教学对学生的发展有着很重要的影响，体育教师也应该秉着严謹的教学态度，抱着一颗进步与学习的态度，从而更好地进行体育教学，提高学生综合素质。

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