祛魅“一万小时定律”

持之以恒的人往往迷恋“一万小时定律”——只要定期练习并持续足够长的时间，人们就会成为某个领域的专家。然而斯坦福大学商学院的一项最新研究表明，反复实践会对创造力产生负面作用。

在很多领域，保持每天练习能够学习新知识、提高技能，至少也能养成良好的习惯。但是涉及创造力，反复练习是无效的。

创意认知包含两个部分，发散性思维与趋同性思维。受大脑的运作方式影响，要变得更加擅长发散性思维是一项特殊的挑战。就大多数技能而言，反复练习往往可以增强大脑中的某些认知路径，使特定能力得到提高。但与此同时，反复练习会让大脑自动将其他路径切断，以便为优先任务分配最佳数量的认知资源。因此，通过训练，大脑将变得更加高效和专注，同时也使得大脑不那么灵活。这种僵化违背创造力的本质，因为创造力需要思维“流动”起来，不断弯曲并伸展到新的位置。

在研究的第一阶段，研究者从在线资源库中招募了413名受试者，将他们随机分配，连续12天练习不同的创造力任务。

结果显示，发散性思维主题下产生了约1.5万个想法，其中约2/3是独一无二的；擅长趋同性思维的参与者也提供了大致相同数量的解决方案。但两者是有区别的，前者的想法更新颖，通常衍生自一些隨机想法，与最常规的观点背道而驰。

在第二阶段中，研究确立了500多个主题，指派参与者在不同时间段练习创造力任务。其中一个小组在8：00至10：00之间工作，另一小组在16：00至18：00之间工作，第三个“灵活的”小组可以在早上6：00至午夜之间选择任何时间工作。

研究人员的主要发现之一是，在一天当中，实践越来越多地阻碍着创造力思维。人们很容易在一天的晚些时候进行习惯性思考，难以脱离原有的认知途径。与创造性天才往往喜欢熬夜的刻板印象相反，在晚上11点进行头脑风暴的生产力是最差的。实践越多，产生想法的过程就越容易，但产生的好想法会越来越少。